Jika ada sesuatu yang dapat disetujui oleh semua orang tua pemain judi online di situs terpercaya ioncasino, itu adalah ingin melihat anak Anda sukses dan panjang umur, hidup sehat. Namun, hidup datang dengan tantangan. Banyak yang tidak terkendali, sementara yang lain merupakan hasil dari tindakan atau pengalaman yang dihadapi anak Anda.

Sebagai bagian dari Pekan Kesehatan Mental Anak, kami mengeksplorasi bagaimana gaya pengasuhan dan kesehatan mental orang tua memengaruhi anak-anak mereka. Ini mencakup bagaimana orang tua dapat mewariskan gangguan kesehatan mental kepada anak-anak dan pola perilaku dan emosional mana yang dapat berdampak lama pada perkembangan masa kanak-kanak.

Pengalaman Buruk Dan Dampaknya Pada Anak-Anak

Setiap kali seorang anak menghadapi tantangan yang sulit, apakah itu gejolak keluarga atau tekanan emosional, hal itu membebani mereka dengan berbagai cara. Bahkan ada istilah khusus untuk jenis peristiwa negatif ini — pengalaman masa kanak-kanak yang merugikan (ACEs). Singkatnya, itu adalah situasi traumatis yang dihadapi anak-anak, seperti kekerasan di rumah atau perceraian. Berikut ikhtisar lengkap tentang ACE dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Situasi yang biasanya dianggap ACE termasuk yang berikut ini.

– Korban kekerasan atau kabur dari rumah
– Menyaksikan tindakan kekerasan di rumah atau komunitas Anda
– Anggota keluarga mencoba atau melakukan bunuh diri
– Penyalahgunaan zat
– Masalah kesehatan mental
– Memiliki orang tua yang berpisah/bercerai
– Seorang anggota rumah tangga yang dipenjara

Satu dari tiga anak di bawah usia 18 tahun menghadapi setidaknya satu pengalaman masa kanak-kanak yang merugikan, sementara 14 persen mengalami dua atau lebih ACE, menurut data dari Survei Nasional Kesehatan Anak. Sekitar seperempat dari waktu, perceraian atau perpisahan bertanggung jawab atas ACE.

Pengalaman buruk tidak menjamin masalah di masa depan, melainkan meningkatkan risiko masa depan anak terhadap masalah kesehatan mental, cedera, perilaku berisiko, penyakit menular atau kronis, dan kurangnya pendapatan atau kesempatan pendidikan.

Di negara bagian kami, sangat penting untuk mengidentifikasi dan memperbaiki masalah ini sebelum menjadi masalah yang lebih besar. Mengapa? Oklahoma adalah No. 2 dalam tingkat perceraian hanya di belakang Nevada, menurut CDC, dan memiliki tingkat penahanan tertinggi kedua di belakang Louisiana.

Sebagai orang tua, Anda dapat melakukan bagian Anda dengan menyediakan rumah yang stabil, memastikan anak Anda memahami norma sosial dan memberi mereka keterampilan yang diperlukan untuk mengatasi emosi yang sulit saat muncul.

Gaya Pengasuhan Dan Kesehatan Mental Anak Anda

Meskipun Anda tidak pernah ingin bersalah karena kurang mengasuh dan mengabaikan anak-anak Anda, Anda juga ingin menghindari mengasuh secara berlebihan.

seperti itu Melindungi anak Anda berulang kali membatasi kemampuan Anda untuk menangani situasi stres. Jika situasinya tidak dikelola dengan baik, dapat menyebabkan perkembangan gangguan kecemasan. Untuk informasi lebih lanjut, lihat blog Adolescent Mental Health and Brain Development kami.

Dalam skenario tertentu, kebalikannya bisa terjadi. Anak-anak Anda mungkin begitu terbiasa dilindungi dan mati rasa terhadap situasi tertentu, mereka merasa lebih mandiri dengan melakukan kebalikan dari apa yang diajarkan orang tua mereka. Misalnya, orang tua yang terlalu melindungi anaknya dari obat-obatan dan alkohol dapat menyebabkan anak menjadi terlalu ingin tahu dan akhirnya mengarah pada penyalahgunaan zat.

Sementara itu, pola asuh dengan nada kritis dan meremehkan dapat meredam harga diri anak dan berujung pada kecemasan atau depresi. Hal yang sama berlaku untuk menilai anak-anak Anda dari citra tubuh atau harga diri mereka. Anak-anak sudah memiliki emosi yang cukup untuk dihadapi dan menjadi terlalu kaku dapat mempengaruhi perkembangan mereka.

Dampak Kesehatan Mental Orang Tua Terhadap Perkembangan Anak

Seperti banyak penyakit dan penyakit, gangguan kesehatan mental cenderung diturunkan dalam keluarga dan dapat diturunkan dari orang tua ke anak. Risiko ini semakin meningkat jika kedua orang tua memiliki gangguan kesehatan mental.

Sebuah studi oleh American Journal of Psychiatry mengikuti anak-anak dari orang tua yang depresi selama periode 20 tahun untuk mengukur bagaimana keadaan mereka di masa dewasa. Mereka menemukan bahwa anak-anak tiga kali lebih berisiko mengalami kesehatan mental dan gangguan penyalahgunaan zat daripada anak-anak yang orang tuanya tidak depresi.

Penting untuk diketahui hanya karena orang tua memiliki kondisi kesehatan mental tidak berarti hal itu akan berdampak pada anak-anaknya. Sebaliknya, ini lebih tentang bagaimana kesehatan mental orang tua memengaruhi perilaku mereka. Banyak orang dengan kecemasan, depresi, atau gangguan lain menerima perawatan dan menjalani hidup yang panjang, sehat, dan sukses.

Mengatasi depresi sebagai orang tua dapat secara tidak sengaja memengaruhi cara Anda berinteraksi dengan anak Anda. Misalnya, Anda mungkin tidak terlalu ekspresif atau membentuk hubungan emosional, yang dapat memengaruhi ikatan antara orang tua dan anak.

Ini juga dapat memengaruhi aspek fisik kehidupan anak Anda. Berjuang untuk menemukan energi yang cukup untuk meninggalkan rumah atau kebiasaan terlambat saat mengantar anak Anda ke sekolah atau membuat janji dapat membahayakan status mereka di sekolah. Pada gilirannya, perjuangan akademik dapat menimbulkan perasaan negatif yang sering dikaitkan dengan gangguan kesehatan mental.

BACA JUGA : CARA MERAWAT KESEHATAN MENTAL ANAK

Bagaimana cara merawat kesehatan mental anak agar bisa selalu memelihara kesehatan mental anak saya? Bantu anak-anak membangun hubungan yang kuat dan penuh perhatian.

Penting bagi anak-anak dan remaja untuk memiliki beberapa koneksi serta hubungan dengan keluarga, teman atau kerabat. Habiskan waktu bersama setiap malam di sekitar meja makan.
Sosok penting yang secara konsisten selalu hadir dan ada dalam kehidupan seorang anak. Yang mana dapat memainkan peran penting dalam membantu mereka mengembangkan ketahanan. Orang ini pun seringkali merupakan orang tua atau anggota keluarga lainnya. Seseorang yang sering bersama anak Anda dan tahu bahwa mereka dapat berpaling ketika membutuhkan bantuan.
Tunjukkan pada anak Anda cara memecahkan masalah. Membantu anak-anak dan remaja mengembangkan harga diri, sehingga mereka merasa nyaman dengan diri mereka sendiri.

Tunjukkan banyak cinta dan penerimaan.

Puji mereka ketika mereka melakukannya dengan baik. Peka kepada setiap upaya yang mereka capai.
Ajukan pertanyaan tentang aktivitas dan minat mereka.
Bantu mereka menetapkan tujuan yang realistis.

Dengarkan, dan hormati perasaan mereka

Tidak masalah bagi anak untuk merasa sedih atau marah. Dorong mereka untuk berbicara tentang apa yang mereka rasakan.
Jaga agar komunikasi dan percakapan tetap mengalir dengan mengajukan pertanyaan dan mendengarkan anak Anda. Waktu makan bisa menjadi waktu yang tepat untuk berbicara.
Bantu anak Anda menemukan seseorang untuk diajak bicara jika mereka merasa tidak nyaman berbicara dengan Anda.

Ciptakan lingkungan rumah yang aman dan positif

Waspadai terhadap penggunaan media anak Anda, baik konten maupun jumlah waktu yang dihabiskan di layar. Seperti TV, film, Internet, dan perangkat lainnya. Waspadai dengan siapa mereka mungkin berinteraksi di media sosial dan game online.
Berhati-hatilah saat mendiskusikan masalah keluarga yang serius—seperti keuangan, masalah pernikahan, atau penyakit—di sekitar anak Anda. Anak-anak dapat mengkhawatirkan hal-hal ini.
Sediakan waktu untuk aktivitas fisik, bermain, dan aktivitas keluarga.
Jadilah panutan dengan menjaga kesehatan mental Anda sendiri. Bicarakan perasaan Anda. Luangkan waktu untuk hal-hal yang Anda sukai.

Bantu anak pecahkan masalah saat sulit

Ajari anak Anda cara rileks saat merasa kesal. Ini bisa berupa bernapas dalam-dalam, melakukan sesuatu yang menenangkan (seperti aktivitas tenang yang mereka sukai), menyendiri, atau berjalan-jalan.
Bicara tentang kemungkinan solusi atau ide untuk memperbaiki situasi dan bagaimana mewujudkannya. Cobalah untuk tidak mengambil alih.

Seberapa umum masalah kesehatan mental di kalangan anak-anak dan remaja?

Satu dari setiap 5 anak dan remaja di Kanada (20%) memiliki kondisi kesehatan mental yang dapat didiagnosis. Contohnya termasuk attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), kecemasan, depresi, penyalahgunaan zat, gangguan makan dan ketidakmampuan belajar. Kemudian, Lebih banyak anak memiliki masalah emosi dan perilaku yang lebih ringan tetapi signifikan.

Masalah kesehatan mental dapat memengaruhi remaja pada usia berapa pun. Tetapi situasi tertentu dapat menempatkan beberapa anak muda pada risiko yang lebih tinggi, yaitu:

1.Riwayat keluarga dengan penyakit mental.
2.Pendatang baru dan pengungsi yang mengalami keadaan ekonomi sulit.
3.Anak-anak dan pemuda pribumi yang memiliki kesehatan keseluruhan yang lebih buruk, tinggal di komunitas terpencil dan memiliki kesempatan pendidikan dan pekerjaan yang langka.
4.Anak dan remaja LGBTQ yang mengalami intimidasi dan/atau penolakan dari keluarganya.
5.Perubahan besar dalam hidup seperti pindah ke kota baru atau sekolah baru, perpisahan pengasuh atau perceraian, penyakit serius atau kematian kerabat dekat atau teman.
6.Menghadapi atau menyaksikan trauma, termasuk pelecehan.
Penggunaan zat.

BACA JUGA : MENGAPA PENTING UNTUK MERAWAT KESEHATAN MENTAL ANDA

Sayangnya, terlalu banyak anak-anak dan remaja yang tidak segera mendapatkan bantuan. Gangguan kesehatan mental dapat menghalangi anak-anak dan remaja untuk berhasil di sekolah, berteman, atau mandiri dari orang tua mereka. Anak-anak dan remaja dengan gangguan kesehatan mental mungkin mengalami kesulitan mencapai tonggak perkembangan mereka. Selain menjaga kesehetan mental anak sebagai seorang orang tua juga ada kalanya anda ingin lebih rileks dan anda juga bisa bermain di situs https://www.cq9.info/ yang memiliki permainan casino online terbaik serta banyak permainan lainnya.

Kabar baiknya, gangguan kesehatan mental dapat diobati. Ada banyak pendekatan berbeda untuk membantu anak-anak dan remaja yang bergumul dengan masalah kesehatan emosional atau mental. Mendapatkan bantuan lebih awal itu penting. cara merawat kesehatan mental anak ini bisa mencegah masalah menjadi lebih serius, dan dapat mengurangi pengaruhnya terhadap perkembangan anak Anda.

2 Tahun terakhir semenjak pandemi covid-19 melanda, banyak orang yang mulai tanpa disadari menghadapi gangguan pada kesehatan mental tahap awal. Seiring berjalannya waktu ini semakin parah dan akhirnya perlahan orang menyadari bahwa mereka membutuhkan bantuan profesiaonal untuk gangguan kesehatan yang satu ini.

Kesehatan mental merupakan bagian integral dari menjalani hidup yang sehat dan seimbang. Menurut National Alliance of Mental Illness (NAMI), satu dari lima orang Amerika mengalami masalah kesehatan mental yang berarti lebih dari 40 juta orang dewasa per tahun.

Kesehatan mental kita meliputi kesejahteraan psikologis, emosional, dan sosial kita. Ini berarti hal itu memengaruhi perasaan, pemikiran, dan perilaku kita setiap hari. Kesehatan mental kita juga berkontribusi pada proses pengambilan keputusan kita, bagaimana kita mengatasi stres dan bagaimana kita berhubungan dengan orang lain dalam hidup kita, Anda bisa cek ini dan temukan lebih lanjut pemahaman seputar kesehatan mental.

Mengapa kesehatan emosional itu penting?

Kesehatan emosional dan mental penting karena merupakan bagian penting dari hidup Anda dan memengaruhi pikiran, perilaku, dan emosi Anda.Menjadi sehat secara emosional dapat meningkatkan produktivitas dan efektivitas dalam aktivitas seperti pekerjaan, sekolah, atau pengasuhan. Ini memainkan peran penting dalam kesehatan hubungan Anda, dan memungkinkan Anda untuk beradaptasi dengan perubahan dalam hidup Anda dan mengatasi kesulitan.

Bagaimana Anda dapat meningkatkan kesehatan emosional Anda sehari-hari?

Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan kesehatan mental Anda setiap hari. Hal-hal kecil seperti berolahraga, makan makanan yang seimbang dan sehat, membuka diri terhadap orang lain dalam hidup Anda, beristirahat ketika Anda perlu, mengingat sesuatu yang Anda syukuri dan tidur nyenyak, dapat membantu meningkatkan kesehatan emosional Anda. .

Kapan waktu yang tepat untuk meminta bantuan?

Masalah yang berkaitan dengan kesehatan mental dapat berdampak pada orang yang berbeda dengan cara yang berbeda. Jika Anda mulai melihat perubahan dalam kebahagiaan dan hubungan Anda secara keseluruhan, selalu ada cara untuk mendapatkan dukungan yang Anda inginkan. Berikut adalah beberapa cara Anda bisa mendapatkan bantuan:

• Terhubung dengan orang lain, teman, dan keluarga — Menjangkau dan membuka diri kepada orang lain dalam hidup Anda dapat membantu memberikan dukungan emosional.
• Pelajari lebih lanjut tentang kesehatan mental — Ada banyak sumber yang dapat Anda gunakan untuk mempelajari lebih lanjut tentang kesehatan emosional. Beberapa contoh termasuk Psychology Today , National Institute of Mental Health , dan Anxiety and Depression Association of America .
• Lakukan penilaian kesehatan mental — Penilaian dapat membantu menentukan apakah stres, kecemasan, atau depresi mungkin berdampak pada hidup Anda.
• Bicaralah dengan seorang profesional — Jika Anda mulai merasa bahwa kesehatan emosional Anda mulai memengaruhi Anda, mungkin inilah saatnya untuk mencari dukungan ekstra.

Temukan cara untuk mengambil pendekatan yang sehat untuk kesehatan emosional Anda , serta memahami masalah seperti depresi dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi pria dan wanita secara berbeda. Baca lebih banyak artikel oleh tim psikolog dan psikiater kami yang peduli di sini untuk membantu mendukung pikiran dan gaya hidup yang sehat.

Anda bisa juga mencari platform yang menyediakan akses berdasarkan permintaan atau janji pada hari yang sama dengan dokter bersertifikat atau janji keesokan harinya dengan psikolog dan psikiater.

Baca juga: Membangun Ketahanan Mental Pada Anak.

Pandemi COVID-19 telah berdampak pada kesehatan mental masyarakat. Orang-orang dari semua lapisan masyarakat telah mengalami stres selama pandemi – dari pekerja garis depan yang kewalahan dengan pekerjaan, orang-orang muda yang tidak bisa pergi ke sekolah, anggota keluarga yang terpisah satu sama dengan yang lainnya, mereka yang terkena dampak dari infeksi atau kehilangan COVID-19 orang yang dicintai, atau orang dengan kondisi kesehatan mental yang sudah ada sebelumnya yang menghadapi kesulitan dalam mengakses layanan kesehatan mental selama penguncian.

Dapat dimengerti untuk merasa takut, cemas, atau tidak berdaya selama waktu yang belum pernah terjadi sebelumnya ini. Tetapi dalam situasi apa pun Anda berada dan di mana pun Anda berada di Pasifik, Anda memiliki kekuatan untuk menjaga kesehatan mental dan kesejahteraan Anda. Saat kita merayakan Hari Kesehatan Mental Sedunia 10 Oktober ini, berikut adalah 6 hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda mengatasi, tidak hanya dengan pandemi COVID-19, tetapi setiap peristiwa yang dapat menyebabkan stres.

1. Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai

Berbicara atau curhat dengan seseorang atau beberapa orang yang Anda percayai – baik itu teman, anggota keluarga, atau kolega – dapat membantu. Anda mungkin merasa lebih baik jika Anda dapat secara terbuka berbagi apa yang Anda alami dengan seseorang yang peduli tentang Anda. Jika Anda tinggal di daerah di mana interaksi tatap muka terbatas, Anda masih dapat tetap terhubung dengan orang yang Anda cintai melalui panggilan video, panggilan telepon, atau aplikasi perpesanan.

2. Jaga kesehatan fisik Anda

Menjaga kesehatan fisik Anda sangat membantu meningkatkan kesehatan mental dalam diri kamu dan kesejahteraan Anda. Aktiflah setidaknya selama 30 menit setiap hari, baik itu berlari, berjalan, yoga, menari, bersepeda, atau bahkan berkebun. Makan makanan yang seimbang dan sehat. Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup.

3. Lakukan aktivitas yang Anda sukai

Cobalah untuk terus melakukan kegiatan yang menurut kamu lebih bermakna dan menyenangkan, seperti memasak untuk diri sendiri atau orang yang Anda cintai, bermain dengan hewan peliharaan Anda, berjalan-jalan di taman, membaca buku, atau menonton film atau serial TV. Memiliki rutinitas yang teratur dengan aktivitas yang membuat Anda merasa bahagia akan membantu Anda menjaga kesehatan mental yang baik.

4. Jauhi zat berbahaya

Jangan menggunakan zat berbahaya seperti obat-obatan, kava, alkohol atau tembakau untuk mengatasi apa yang Anda rasakan. Meskipun ini mungkin tampak membantu Anda merasa lebih baik dalam jangka pendek, mereka dapat membuat Anda merasa lebih buruk dalam jangka panjang. Zat-zat ini juga berbahaya dan dapat menempatkan Anda dan orang-orang di sekitar Anda pada risiko penyakit atau cedera.

5. Luangkan waktu dua menit untuk fokus pada dunia di sekitar Anda

Bantu bebaskan diri Anda dari pikiran yang terus berputar-putar dengan menghubungkan kembali diri Anda dengan posisi Anda saat ini. Ikuti bersama dengan video di bawah ini atau cukup tarik napas dalam-dalam tiga kali, rasakan kaki Anda menginjak lantai dan tanyakan pada diri sendiri:

Apa lima hal yang bisa saya lihat?

Apa empat hal yang dapat saya dengar?

Apa yang bisa saya cium?

Bagaimana rasanya menyentuh lutut saya atau sesuatu yang lain yang bisa saya jangkau? Bagaimana rasanya di bawah jari saya?

6. Cari bantuan profesional

Jika Anda merasa tidak dapat mengatasi stres yang Anda hadapi, carilah bantuan profesional di situs Spadegaming dengan menghubungi saluran bantuan kesehatan mental setempat atau hubungi konselor atau dokter Anda. Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian, dan ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mendukung kesejahteraan emosional Anda.

Baca juga artikel berikut ini : MENGAPA ORANG TUA DIAM TENTANG PENYAKIT MENTAL

Setelah penembakan di Newtown, Lisa Lambert, direktur eksekutif dari Parent/Professional Advocacy League dan penulis blog http://139.99.66.56/ tentang penyakit mental , berbicara tentang mengapa orang tua dari anak-anak yang berjuang dengan penyakit mental sering tetap diam—bahkan ketika mereka khawatir tentang perilaku eksplosif. Lambert mengetahui secara langsung stigma dan permusuhan yang dihadapi orang tua ini. ”Kita harus dapat berbicara tentang anak-anak kita dan menerima kembali kasih sayang, pengertian, dan nasihat yang baik,” tulisnya. “Sampai itu terjadi, banyak dari kita akan tetap diam.” Karya ini pertama kali muncul di situs Lambert, ppal.net.

Cara terbaik untuk mendapatkan bantuan bagi anak Anda dengan masalah kesehatan mental adalah dengan membicarakan apa yang terjadi. Tetapi kebanyakan dari kita tidak, terutama pada awalnya. Ibu Adam Lanza, Nancy, dilaporkan diam tentang masalahnya. Dia senang berbicara tentang berkebun, Red Sox dan hobinya. Tapi dia diam (setidaknya di depan umum) tentang putranya. Saya juga pernah. Kita belajar untuk menjadi.

Bahkan di antara orang tua yang memiliki anak dengan masalah kesehatan mental, banyak yang merasa ngeri dengan gagasan paparan. Postingan Liza Long yang menakjubkan, “ I Am Adam Lanza’s Mother ,” telah mendorong banyak orang tua untuk khawatir bahwa dia telah mengekspos putranya yang berusia 13 tahun ke pengawasan publik dan mengambil risiko yang mengerikan. Orang tua lain mencurahkan cerita mereka sendiri, merasakan risikonya tidak seberapa dibandingkan dengan rasa sakit berurusan dengan penyakit mental sendirian. Saya telah menjadi orang tua yang baik—orang yang pendiam dan orang yang berbagi cerita tentang anaknya.

Anak yang eksplosif

Ketika putra saya di sekolah dasar, dia terkadang melakukan kekerasan, meledak-ledak, dan tidak dapat diprediksi. Pikirannya, fokusnya, dan suasana hatinya akan berubah dan tidak ada yang bisa mengganggu ledakan itu. Percayalah, saya mencoba. Yang bisa saya lakukan hanyalah mengirim adik laki-lakinya ke “tempat amannya” dan mengatur segala sesuatunya sebaik mungkin. Untuk alasan yang tidak ada di antara kami yang mengerti, saudaranya sering menjadi sasaran.

Saya khawatir selama bertahun-tahun bahwa saya akan mendapat telepon bahwa negara telah memecat putra bungsu saya karena kakak laki-lakinya mematahkan lengannya atau melukainya dengan parah. Saya pergi ke semua ahli terbaik yang berspekulasi bahwa mungkin dia marah karena saudaranya “normal”. Lalu kenapa, dia menyerangku juga? Dan mengapa dia juga menyakiti dirinya sendiri ?

Tidak ada yang pernah yakin tentang alasannya dan kami belajar untuk hidup dengan misteri dan ketidakpastian. Ketika dia sedikit lebih tua, putra saya dapat memberi tahu saya bahwa setiap hari dia bangun dengan perasaan sakit emosional dan hampir setiap hari itu sangat mengerikan. Ketika dia meledak atau ketika dia melukai dirinya sendiri, itu seperti meledakkan balon, katanya. Rasa sakitnya hilang untuk sementara waktu. Seiring bertambahnya usia, dia semakin tidak menyakiti dirinya sendiri dan orang lain. Dia beralasan bahwa secara moral adalah hal yang lebih baik untuk dilakukan. Sebagai ibunya, saya masih sedih.

Belajar diam

Ketika ini pertama kali dimulai, saya memberi tahu ibu-ibu lain tentang hal itu. Mereka adalah orang tua dari teman-temannya dan telah mengenalnya sejak dia masih bayi. Beberapa dari mereka akan mencoba membuatku merasa lebih baik. “Semua saudara berkelahi” mereka akan berkata, “Milikmu hanya lebih intens.” Beberapa orang akan melihat saya dengan ngeri atau, lebih buruk lagi, mengatakan kepada saya untuk mencoba hal-hal yang telah saya lakukan sejak lama dan ternyata tidak berguna.

Jelas bahwa mereka mengira itu adalah keterampilan atau ketekunan saya yang perlu ditopang. Saya belajar untuk menghindari diskusi-diskusi ini dan menjadi cukup baik dalam mengalihkan pertanyaan. Aku belajar diam.

Bukan hanya teman yang Anda waspadai. Ini adalah guru anak Anda, dokter anak, dan banyak orang lain dalam hidupnya. Kita semua hidup dalam masyarakat di mana stigma seputar penyakit mental dapat menghentikan langkah kita. Ini jauh lebih serius daripada kurangnya pemahaman. Orang-orang mengulangi hal-hal yang membuat Anda terburu-buru dan Anda belajar untuk tidak memberi tahu mereka apa yang sedang Anda alami. Sebaliknya, Anda berbicara tentang Red Sox dan berkebun.

Bantuan profesional

Kemudian kita beralih ke profesional kesehatan mental , yang menurut kami telah melihat semua ini sebelumnya. Kita belajar sekali lagi bahwa kita sering sendirian. Asuransi hanya membayar untuk kunjungan singkat dengan banyak persyaratan dokumen. Ada kekurangan profesional kesehatan mental dengan keahlian pada anak-anak yang paling “serius”. Orang tua seperti saya diberitahu, “Saya telah melakukan semua yang saya bisa untuk anak Anda” dan kami mengamati dia tidak jauh lebih baik.

Kami belajar untuk mengelola krisis, menurunkan harapan kami akan bantuan dan terus berjalan karena kami tahu beban itu menimpa kami dengan cara yang tidak terpikirkan oleh jenis penyakit lain. Saya pernah membaca bahwa ibu Adam Lanza menemukan bahwa hanya dia yang bisa meredakan krisisnya. Saya yakin itulah yang dia lakukan sampai dia tidak bisa lagi.

Menemukan orang tua lain

Akhirnya, jika kita beruntung, kita menemukan orang tua lain seperti kita. Bagi banyak orang, sulit dan melegakan untuk mengatakan bahwa anak saya lepas kendali atau melukai dirinya sendiri atau tampaknya tidak berhasil. Tapi kali ini orang lain berkata, “Ya, saya tahu. Di rumah saya juga seperti itu.” Kami berbagi, kami menangis, kami tertawa. Kami memuji keberhasilan satu sama lain dan bersimpati atas kegagalan. Sebagian besar dari semua kami bertukar pikiran, kami saling menunjuk ke arah yang benar dan kami perlahan membuat kemajuan. Dan kami tidak diam. Setidaknya tidak sampai kita meninggalkan ruangan.

Setelah tragedi mendalam seperti penembakan di Newtown, Connecticut, pembicaraan beralih ke cara untuk mengidentifikasi Adam Lanza berikutnya. Untuk melakukan itu, kita harus dapat berbicara tentang anak-anak kita dan keluarga kita dan menerima kembali belas kasih, pengertian, dan nasihat yang baik. Sampai itu terjadi, banyak dari kita akan tetap diam.

Baca Juga: 5 Kiat untuk Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran Mental Anak.

Pelajari lebih lanjut tentang kesehatan mental, gangguan mental, perawatan, pencegahan, dan penelitian kesehatan masyarakat tentang kesehatan mental anak.

Menjadi sehat secara mental selama masa kanak-kanak berarti mencapai tonggak perkembangan dan emosional dan belajar keterampilan sosial yang sehat dan bagaimana mengatasi ketika ada masalah. Anak yang sehat secara mental memiliki kualitas hidup yang positif dan dapat berfungsi dengan baik di rumah, di sekolah, dan di komunitasnya.

Gangguan mental di kalangan anak-anak digambarkan sebagai perubahan serius dalam cara anak-anak biasanya belajar, berperilaku, atau menangani emosi mereka, yang menyebabkan kesusahan dan masalah dalam menjalani hari. Banyak anak kadang-kadang mengalami ketakutan dan kekhawatiran atau menunjukkan perilaku yang mengganggu. Jika gejalanya serius dan terus-menerus dan mengganggu aktivitas sekolah, rumah, atau bermain, anak tersebut dapat didiagnosis dengan gangguan mental.

Kesehatan mental bukan hanya tidak adanya gangguan mental. Anak-anak yang tidak memiliki gangguan mental mungkin berbeda dalam seberapa baik mereka melakukannya, dan anak-anak yang memiliki diagnosis gangguan mental yang sama mungkin berbeda dalam kekuatan dan kelemahan mereka dalam cara mereka berkembang dan mengatasi, dan dalam kualitas hidup mereka. Kesehatan mental sebagai kontinum dan identifikasi gangguan mental tertentu adalah cara untuk memahami seberapa baik kinerja anak-anak.

Apa saja gangguan mental anak yang umum?

Di antara gangguan mental yang lebih umum yang dapat didiagnosis pada masa kanak-kanak adalah attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD), kecemasan (takut atau khawatir), dan gangguan perilaku.

Pelajari lebih lanjut tentang gangguan mental masa kanak-kanak, gejala, dan pengobatan.

Gangguan dan kekhawatiran masa kanak-kanak lainnya yang memengaruhi cara anak-anak belajar, berperilaku, atau menangani emosi mereka dapat mencakup ketidakmampuan belajar dan perkembangan, autisme, dan faktor risiko seperti penggunaan narkoba dan melukai diri sendiri.

Apa saja gejala gangguan jiwa pada anak

Gejala gangguan mental berubah dari waktu ke waktu saat seorang anak tumbuh, dan mungkin termasuk kesulitan dengan cara anak bermain, belajar, berbicara, dan bertindak, atau bagaimana anak menangani emosinya. Gejala sering dimulai pada anak usia dini, meskipun beberapa gangguan dapat berkembang selama masa remaja. Diagnosis sering dibuat pada tahun-tahun sekolah dan kadang-kadang lebih awal; namun, beberapa anak dengan gangguan mental mungkin tidak dikenali atau didiagnosis memilikinya.

Apakah gangguan jiwa anak bisa diobati?

Gangguan jiwa anak dapat diobati dan dikelola. Ada banyak pilihan pengobatan berdasarkan bukti medis terbaik dan terkini. Orang tua dan dokter harus bekerja sama dengan semua orang yang terlibat dalam perawatan anak—guru, pelatih, terapis, dan anggota keluarga lainnya. Memanfaatkan semua sumber daya yang tersedia akan membantu orang tua, profesional kesehatan, dan pendidik membimbing anak menuju kesuksesan. Diagnosis dini dan layanan yang tepat untuk anak dan keluarganya dapat membuat perbedaan dalam kehidupan anak dengan gangguan jiwa.

Dapatkan bantuan untuk menemukan pengobatan
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang seorang anak, Anda dapat menggunakan sumber daya ini untuk membantu Anda menemukan penyedia layanan kesehatan yang akrab dengan pilihan pengobatan.

Psikolog Locatorexternal icon, layanan dari American Psychological Association (APA) Practice Organization.

Psikiater Anak dan Remaja Finderexternal icon, alat penelitian oleh American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP).

Temukan ikon eksternal Terapis Perilaku Kognitif, alat pencarian oleh Asosiasi Terapi Perilaku dan Kognitif.
Jika Anda memerlukan bantuan untuk menemukan fasilitas perawatan, kunjungi ikon MentalHealth.govexternal.

Siapa yang terpengaruh?

Gangguan mental anak mempengaruhi banyak anak dan keluarga. Anak laki-laki dan perempuan dari segala usia dan latar belakang etnis/ras dan tinggal di semua wilayah Amerika Serikat mengalami gangguan mental. Berdasarkan laporan National Research Council dan Institute of Medicine ikon eksternal, yang mengumpulkan temuan dari penelitian sebelumnya, diperkirakan pada tahun 2007, 13-20% anak yang tinggal di Amerika Serikat (sampai 1 dari 5 anak) mengalami gangguan mental. gangguan pada tahun tertentu, merugikan individu, keluarga, dan masyarakat sekitar $247 miliar per tahun.

Apa dampak gangguan jiwa pada anak?

Kesehatan mental penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Gangguan mental adalah kondisi kesehatan kronis—kondisi yang berlangsung lama dan seringkali tidak hilang sepenuhnya—yang dapat berlanjut sepanjang hidup. Tanpa diagnosis dan pengobatan dini, anak dengan gangguan jiwa dapat mengalami masalah di rumah, di sekolah, dan dalam menjalin persahabatan. Gangguan jiwa juga dapat mengganggu perkembangan kesehatan anak sehingga menimbulkan masalah yang dapat berlanjut hingga dewasa.

Kesehatan masyarakat termasuk kesehatan mental

Mendukung kesehatan mental anak-anak juga termasuk memastikan anak-anak memenuhi tonggak perkembangan, memahami apa yang harus dilakukan ketika ada kekhawatiran, mendukung strategi pengasuhan yang positif, dan meningkatkan akses ke situs pgsoft dan perawatan.

Baca juga artikel berikut ini : MEMBANGUN KETAHANAN MENTAL PADA ANAK

Ketika kita berbicara tentang ketahanan, kita berbicara tentang kemampuan anak untuk mengatasi pasang surut, dan bangkit kembali dari tantangan yang mereka alami selama masa kanak-kanak – misalnya pindah rumah, pindah sekolah, belajar untuk ujian atau menghadapi kematian anak. orang yang dicintai. Membangun ketahanan membantu anak-anak tidak hanya untuk menghadapi kesulitan saat ini yang merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari, tetapi juga untuk mengembangkan keterampilan dasar dan kebiasaan yang akan membantu mereka menghadapi tantangan di kemudian hari, selama masa remaja dan dewasa.

Resiliensi penting untuk kesehatan mental anak. Anak-anak dengan ketahanan yang lebih besar lebih mampu mengelola stres, yang merupakan respons umum terhadap peristiwa-peristiwa sulit. Stres merupakan faktor risiko kondisi kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi, jika tingkat stresnya parah atau berkelanjutan.

Jika Anda seorang profesional yang bekerja dengan anak-anak (seperti pendidik atau profesional kesehatan), unduh salinan Panduan Praktik kami untuk informasi tentang bagaimana Anda dapat meningkatkan ketahanan dalam pekerjaan sehari-hari Anda.

Jadi dari mana datangnya resiliensi?

Ketahanan dibentuk sebagian oleh karakteristik individu yang kita miliki sejak lahir (gen, temperamen, dan kepribadian kita) dan sebagian lagi oleh lingkungan tempat kita tumbuh — keluarga, komunitas, dan masyarakat luas yang telah direview secara lengkap oleh situs USERSLOT. Meskipun ada beberapa hal yang tidak daapat kita ubah, seperti susunan biologis kita, ada banyak hal yang dapat kita ubah.

Salah satu cara untuk menjelaskan konsep ketahanan adalah dengan membayangkan sebuah pesawat menghadapi turbulensi di tengah penerbangan. Turbulensi, atau cuaca buruk, melambangkan kesulitan. Pesawat yang berbeda akan merespons kondisi cuaca buruk dengan cara yang berbeda, dengan cara yang sama anak-anak yang berbeda merespons kesulitan yang sama dengan cara yang berbeda.

Kemampuan pesawat untuk melewati cuaca buruk dan mencapai tujuannya tergantung pada:

• pilot (anak)
• kopilot (keluarga anak, teman, guru, dan profesional kesehatan)
• jenis pesawat (karakteristik individu anak seperti usia dan temperamen)
• peralatan yang tersedia untuk pilot, co-pilot dan awak darat
• keparahan dan durasi cuaca buruk.

Kita semua dapat membantu anak-anak menjadi lebih tangguh dan kabar baiknya adalah, Anda tidak harus melakukannya sendiri. Anda dapat meminta orang dewasa lain seperti pengasuh dan kakek-nenek untuk membantu. Membangun ketahanan anak adalah urusan semua orang, dan tidak ada kata terlalu dini atau terlambat untuk memulai. Kami memiliki beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah Anda sendiri.

Bagaimana saya bisa membangun ketahanan pada anak saya?

Penelitian terbaru kami menemukan bahwa ada lima area yang menawarkan peluang terbaik untuk membangun ketahanan pada anak-anak.

Sebagai orang tua, pengasuh, atau orang dewasa yang berarti, Anda dapat membantu mengembangkan keterampilan, kebiasaan, dan sikap penting untuk membangun ketahanan di rumah dengan membantu anak Anda untuk:

• membangun hubungan baik dengan orang lain termasuk orang dewasa dan teman sebaya
  membangun kemandirian mereka
• belajar mengidentifikasi, mengekspresikan, dan mengelola emosi mereka
• membangun kepercayaan diri mereka dengan menghadapi tantangan pribadi
• Ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membangun ketahanan anak Anda di area ini (klik tautan di atas). Anda mungkin bisa memikirkan lebih banyak.

Penting untuk diingat bahwa strategi yang kami sarankan:

• cocok untuk penggunaan sehari-hari dengan anak usia 0–12 tahun
• telah disesuaikan untuk anak usia pra-sekolah (1-5 tahun) dan
• anak usia sekolah dasar (6-12 tahun)
• harus diprioritaskan dengan cara yang paling sesuai dengan kebutuhan anak Anda.
• Jika anak Anda saat ini mengalami stres, tantangan, atau kesulitan dalam hidup yang memengaruhi kesejahteraan mereka, dukungan profesional tambahan mungkin diperlukan.

Sebanyak satu dari lima orang dewasa yang lebih tua mengalami masalah kesehatan mental yang bukan merupakan bagian normal dari penuaan – yang paling umum adalah kecemasan atau gangguan mood termasuk depresi. Dalam kebanyakan kasus, masalah kesehatan mental ini merespon dengan baik terhadap pengobatan. Sayangnya, terlalu sering orang dewasa yang lebih tua tidak mencari atau menerima bantuan yang mereka butuhkan. Tidak terdiagnosis dan tidak diobati, penyakit kesehatan mental memiliki implikasi serius bagi orang dewasa yang lebih tua dan orang yang mereka cintai. Itulah mengapa penting untuk memahami “10 Fakta yang Perlu Anda Ketahui Tentang Kesehatan Mental dan Penuaan.”

Masalah kesehatan mental bukanlah bagian normal dari penuaan

Sementara orang dewasa yang lebih tua mungkin mengalami banyak kehilangan, kesedihan mendalam yang bertahan lama mungkin menandakan depresi klinis. Demikian pula, gangguan kecemasan berbeda dari kekhawatiran normal.

Satu dari empat orang dewasa Amerika memiliki gangguan mental yang dapat didiagnosis selama satu tahun.
Sekitar enam persen orang dewasa yang lebih tua memiliki penyakit depresi yang dapat didiagnosis.
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Kesehatan mental yang baik berkontribusi besar terhadap perasaan sejahtera secara keseluruhan. Gangguan kesehatan mental yang tidak diobati pada orang dewasa yang lebih tua dapat menyebabkan penurunan fungsi, penyalahgunaan zat, kualitas hidup yang buruk, dan peningkatan kematian. Penelitian menunjukkan penyakit mental dapat memperlambat penyembuhan dari penyakit fisik.

Orang dewasa yang lebih tua yang sehat dapat terus berkembang, tumbuh, dan menikmati hidup!

Membaca, berjalan, dan bersosialisasi hanyalah beberapa kegiatan yang dinikmati banyak orang pada usia berapa pun. Melatih pikiran dan tubuh Anda, dan menjaga hubungan sosial juga baik untuk kesehatan mental Anda.

Masalah kesehatan mental adalah risiko untuk orang dewasa yang lebih tua, terlepas dari sejarah

Sementara beberapa orang dewasa menjalani hidup dengan mengelola penyakit mental kronis, masalah kesehatan mental juga dapat muncul di usia lanjut. Terkadang kesehatan mental memburuk sebagai respons terhadap stroke, penyakit Parkinson, kanker, radang sendi, atau diabetes, dan bahkan beberapa obat. Orang dewasa yang lebih tua tanpa riwayat penyalahgunaan zat dapat menyalahgunakan obat-obatan, alkohol, atau obat-obatan.

Bunuh diri adalah risiko di antara orang dewasa yang lebih tua

Orang dewasa yang lebih tua memiliki tingkat bunuh diri tertinggi di negara ini.

> Mereka yang berusia 85 tahun ke atas memiliki tingkat bunuh diri tertinggi; mereka yang berusia 75 hingga 84 memiliki tertinggi kedua.
> Upaya bunuh diri orang dewasa yang lebih tua lebih mematikan. Bagi mereka yang berusia 65 tahun ke atas, ada satu bunuh diri untuk setiap empat upaya dibandingkan dengan satu bunuh diri untuk setiap 20 upaya untuk semua kelompok usia lainnya.
> Gejala-gejala ini memerlukan konsultasi dengan profesional perawatan kesehatan:

Kesedihan yang telah berlangsung lebih dari dua minggu

> Kekhawatiran yang konsisten tentang masalah seperti uang, keluarga, dan kesehatan.
> Sulit tidur atau berkonsentrasi secara konsisten
> Sering kesulitan mengingat sesuatu atau merasa bingung di tempat yang familiar
> Minum lebih dari satu minuman beralkohol sehari atau minum lebih banyak obat daripada yang ditentukan.
> Orang dewasa yang lebih tua dapat dibantu dengan kesuksesan yang sama seperti orang yang lebih muda.

Delapan puluh persen orang dewasa yang lebih tua pulih dari depresi setelah menerima perawatan yang mencakup psikoterapi dan obat anti-depresan.

Sistem kesehatan kita tidak cukup membantu orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan mental

Medicare mencakup 80 persen masalah kesehatan fisik, tetapi hanya 50 persen masalah kesehatan mental. Ini adalah penghalang untuk pengobatan bagi banyak orang.

Para peneliti di http://69.16.224.146/ memperkirakan bahwa hingga 63 persen orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan mental tidak menerima layanan yang mereka butuhkan.
75 persen dari mereka yang bunuh diri telah mengunjungi dokter perawatan primer dalam waktu satu bulan setelah bunuh diri mereka.
Kesalahan diagnosis dan penghindaran sering terjadi.

Dokter perawatan primer gagal mendiagnosis depresi sebanyak 50 persen

Hanya setengah dari orang dewasa yang lebih tua yang mendiskusikan masalah kesehatan mental tertentu dengan dokter yang menerima perawatan apa pun.
Orang dewasa yang lebih tua memiliki kebutuhan perawatan kesehatan mental yang unik.
Perubahan tubuh dan kimia, perubahan dalam keluarga dan persahabatan, dan perubahan dalam situasi hidup semua memiliki efek pada kesehatan mental dan perlu dipertimbangkan dalam pengobatan.

Terkadang membantu memecahkan masalah dasar, seperti transportasi, dapat menurunkan stres, meningkatkan koneksi komunitas, dan meningkatkan pandangan dan suasana hati

Penyakit mental lebih umum dari yang Anda kira. Kemungkinannya adalah Anda bahkan mungkin pernah mengalami serangan kondisi kesehatan mental. Menurut National Alliance on Mental Illness (NAMI), setidaknya satu dari lima orang dewasa di Amerika Serikat mengalami penyakit mental pada tahun tertentu, sementara satu dari 25 mengalami penyakit mental serius yang secara substansial membatasi hidup mereka.1 Terlepas dari prevalensi ini, Mereka yang menderita siksaan emosional sering kali sadar diri dan takut bahwa orang akan memandang mereka sebagai ‘tidak normal.’ Kesadaran diri itu dapat menyebabkan perasaan terlalu distigmatisasi untuk mencari bantuan.

Keengganan itu diperkuat ketika seseorang, baik sengaja atau tidak sengaja, menggunakan frasa yang mengabadikan pandangan penyakit mental sebagai memalukan atau melelahkan daripada sesuatu yang dialami sebagian besar umat manusia.

Berikut beberapa perkataan yang tidak boleh dikatakan kepada orang yang menderita penyakit mental

1) BERHENTI BERTINDAK GILA

DITTO: Jangan gila! atau Anda benar-benar tidak tertekuk

Frasa tersebut mungkin dilontarkan tanpa berpikir, tidak dimaksudkan untuk menimbulkan rasa sakit. Tetapi akibatnya adalah asam pada bekas luka pada seseorang yang sudah merasa ‘kurang dari’ karena suatu penyakit yang jarang dilihat dengan rasa hormat atau pengertian yang diberikan kepada orang dengan penyakit fisik. Mengucapkan “berhenti bertingkah gila” meremehkan siksaan yang sangat nyata yang dihadapi oleh seseorang dengan penyakit mental.

Menghilangkan kata-kata mampu seperti “gila” atau “gila” adalah cara kecil namun penting untuk mengurangi dampak stigmatisasi dari bahasa tersebut.

PENGGANTI

Ketimbang mengejek, “Terri, kamu gila sekali!” spesifiklah tentang perilaku yang menurut Anda tidak pantas: “Terri, jika Anda tidak membersihkan anak atau anjing Anda, tempat itu menjadi berantakan dan bau.” Selain itu, jelaskan saat menjelaskan pengalaman positif seperti konser atau film yang Anda sukai. Misalnya, coba gunakan bahasa seperti, “Black Panther adalah penghancur stereotip” atau “Pertunjukan Justin Bieber sangat menggetarkan”.

2) HANYA JANGAN Khawatir Tentang Itu

DITTO: Tenang! atau Jangan memusingkan hal-hal kecil

Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika (ADA) mengutip bahwa 40 juta orang dewasa memiliki gangguan kecemasan yang dapat didiagnosis, jadi sangat membantu untuk mengetahui cara terbaik untuk membantu seseorang yang menderita daripada bertindak seperti mereka membuat gunung dari sarang tikus mondok.2

Anda tidak akan bermimpi mengatakan kepada seseorang dengan kaki di gips, “Anda tidak membutuhkan gips. Turunkan kakimu! ” Jadi, mengapa begitu banyak orang merasa dapat diterima untuk mengatakan seseorang dengan gangguan kecemasan, “Tapi jangan khawatir?”

Hal-hal yang merendahkan menghasilkan remehnya perasaan seseorang. Jenis bahasa ini dapat membuat orang tersebut merasa seolah-olah dia sedang membuat pilihan tentang emosi yang sulit ini. Orang dengan gangguan kecemasan tahu bahwa mereka sangat khawatir. Kady Morrison menulis dalam artikel vox.com, “Lebih baik menjauh dari orang yang cemas daripada memberi tahu mereka bahwa mereka perlu tenang — kami tahu kami perlu tenang, dan mendengar Anda mengatakan itu hanya menambah rasa bersalah dan kegagalan untuk tumpukan emosi yang sudah membanjiri kami. ” 3

PENGGANTI

Kuncinya adalah untuk tidak terlihat menghakimi. Gunakan frasa yang mendukung seperti “Ini pasti sangat sulit bagimu,” atau “Aku di sini jika kamu ingin berbicara tentang perasaanmu.”

Hanya menunjukkan bahwa Anda memiliki empati dan ingin mendengarkan dan bukan menguliahi atau mengejek adalah pengaruh menenangkan yang dapat membantu orang tersebut melawan keterasingan atau menyebabkan kecemasan lebih lanjut. Dan ketika orang yang Anda kasihi merasa lebih tenang, mungkin dia akan terbuka untuk mendiskusikan pilihan untuk mencari bantuan.

3) INI MEMBUAT SAYA INGIN MEMBUNUH DIRI SENDIRI

DITTO: Saya berharap saya mati atau Ini membuat saya ingin bunuh diri

Statistik di http://maxbet.website/ dan Pencegahan Penyakit menunjukkan bahwa bunuh diri adalah penyebab utama kematian ke-10 di Amerika Serikat.4 Dengan demikian seseorang yang memiliki gangguan kesehetan mental dengan ide bunuh diri tentu tidak perlu mendengar seseorang yang pernah mengalami trauma kecil, seperti mendapatkan ulasan pekerjaan yang buruk , pergi ke sisi gelap emosional dengan pernyataan seperti, “Itu membuatku ingin bunuh diri.”

Sekali lagi, ungkapan yang buruk ini tidak selalu disebabkan oleh ketidakpekaan, tetapi ketidaksadaran akan pentingnya pilihan kata.

PENGGANTI

Meskipun Anda harus menghindari melebih-lebihkan intensitas reaksi Anda terhadap suatu kemunduran, itu tidak berarti Anda harus memperlakukan seseorang yang mengalami depresi berat dengan sarung tangan anak. Orang yang dicintai atau rekan yang menghadapi depresi kemungkinan besar tidak ingin merasa seolah-olah Anda berjalan di atas kulit telur di sekitar mereka; mereka mungkin lebih suka Anda mengakui bahwa Anda menderita atas situasi sulit dalam hidup Anda — bahkan jika itu tidak tampak “sulit” dalam kaitannya dengan apa yang mereka alami atau dalam skema yang lebih besar dari situasi “sulit”. Ini sebenarnya dapat membantu orang yang mengalami depresi berat untuk keluar dari pikirannya dan merasa berguna bagi orang lain.

Sekali lagi, gunakan pernyataan yang spesifik, daripada pernyataan yang terlalu dramatis. Katakan sesuatu seperti “Marcie mengatakan padaku bahwa dia belum siap untuk menikah benar-benar telah menempatkanku di tempat yang buruk. Aku tahu aku akan mengatasinya, tapi sekarang aku benar-benar sedih dan merasa tidak dicintai. “

Selama bertahun-tahun, para guru dari Hamilton Southeastern School District telah memperhatikan perbedaan dalam tingkat kecemasan siswa mereka. Menurut US News, peningkatan stres, kecemasan, dan depresi siswa ini ditelusuri kembali ke peningkatan tekanan untuk sukses, kecemasan sosial, penembakan di sekolah, kurangnya kepercayaan diri, dan tentu saja, media sosial.

Mengajari siswa cara mengatasi pikiran mereka lebih penting sekarang daripada sebelumnya. Berikut 6 alasan kesehatan mental harus diajarkan di sekolah.

A. Bunuh diri adalah penyebab kematian nomor 3 untuk usia 10-24 tahun

90% dari mereka yang bunuh diri memiliki penyakit mental yang mendasarinya. Tanpa diajari tentang realitas penyakit mental – betapa gelap, menakutkan, dan kesepiannya – anak-anak tidak akan memahami dampak yang sebenarnya ditimbulkan oleh ‘hanya menjadi anak-anak’, baik itu penindasan, pelecehan, atau penyebaran rumor. Mereka tidak akan memahami bahwa empati, kebaikan, dan perhatian kita dapat memiliki konsekuensi hidup atau mati.

Jika kami dapat membantu siswa memahami kesehatan mental mereka, kami dapat membantu mencegah mereka mencapai tempat mereka membuat keputusan permanen untuk mengakhiri situasi sementara.

B. Banyak kondisi kesehatan mental dimulai pada masa remaja

Separuh dari individu yang hidup dengan penyakit mental mengalami permulaan pada usia 14 tahun. Jumlah ini melonjak hingga 75% pada usia 24 tahun. Satu dari lima remaja hidup dengan kondisi kesehatan mental termasuk depresi berat, tetapi kurang dari setengah dari individu-individu ini menerima layanan yang dibutuhkan. Kondisi kesehatan mental yang tidak terdiagnosis, tidak diobati, atau tidak dirawat secara memadai dapat memengaruhi kemampuan siswa untuk belajar, tumbuh, dan berkembang.

C. Siswa belajar tentang kesehatan fisik dan gizi, tetapi tidak tentang kesehatan mental

Kesehatan bukan hanya tentang apa yang terjadi di dunia luar. Kelas pendidikan jasmani diperlukan untuk membantu mengajar anak-anak tentang nilai gizi dan olahraga. Kami mengajari mereka semua tentang tetap bugar dan makan sehat. Kelas kesehatan mengajarkan tentang penyakit, seks aman, dan nutrisi. Pendidikan keuangan bahkan telah ditambahkan ke dalam kurikulum untuk mengajarkan tentang membeli mobil dan membuat anggaran.

Di Amerika, kami telah menyadari pentingnya mengajari generasi masa depan tentang kesehatan fisik, kesehatan gizi, dan bahkan kesehatan finansial mereka. Namun, kami tidak mengajari mereka tentang kesehatan mental mereka. Kesenjangan dalam kurikulum ini berpotensi berdampak besar pada masyarakat untuk generasi mendatang. Kesehatan mental yang buruk, depresi, dan kecemasan memengaruhi cara siswa berperilaku, berinteraksi dalam komunitas mereka, dan menjalin hubungan dengan orang lain.

D. Ada peningkatan tekanan dalam masyarakat, dan lebih banyak kebebasan untuk memilih

Kami tidak mengatakan bahwa hidup itu mudah 50 tahun yang lalu, tetapi ada kesederhanaan yang tidak dimanfaatkan oleh anak-anak zaman sekarang. Hidup jauh lebih membingungkan bagi kaum muda yang tumbuh dewasa sekarang.

Sekarang, ada tekanan yang meningkat untuk memutuskan apa yang ingin Anda lakukan dalam hidup, di awal kehidupan. Selain itu, ada jutaan sumber informasi berbeda yang dapat membebani otak yang paling dewasa sekalipun, apalagi yang masih mencoba memproses dunia di sekitar mereka.

Meskipun mempersiapkan siswa untuk masa depan itu penting, salah satunya adalah mempersiapkan mereka untuk menghadapi masa depan itu. Siswa perlu diajari teknik manajemen stres, bagaimana mengkomunikasikan perasaan mereka, dan pada akhirnya mereka perlu mendengar bahwa tidak masalah untuk gagal.

E. Sebagian besar stres dan kecemasan siswa berasal dari sekolah dan individu di sana

Sekolah adalah tempat anak muda menghabiskan sebagian besar hari mereka. Di situlah persahabatan terjadi dan di mana hubungan terbentuk. Di sinilah remaja menemukan harga diri mereka – dalam popularitas, dalam olahraga, dalam pencapaian. Dan di sinilah masalah kesehatan mental menjadi jelas – dan diperburuk.

Ada peningkatan penekanan pada sekolah yang memberikan dukungan kesehatan mental. Namun pada sebagian besar kasus, ini datang dalam bentuk dukungan hanya untuk anak-anak yang memintanya secara langsung. Dukungan kesehatan mental harus tersedia untuk setiap siswa – bahkan mereka yang tidak tahu bahwa mereka membutuhkannya.

Siapa yang Berusaha?

Organisasi dari http://maxbet.website/ seperti National Alliance on Mental Illness (NAMI) memahami bahwa sekolah sangat terbatas. Mereka mendukung peningkatan dana untuk melatih fakultas dan staf sekolah tentang tanda-tanda peringatan dini dari kondisi kesehatan mental dan bagaimana menghubungkan siswa ke layanan. Pendanaan juga akan memungkinkan profesional kesehatan mental berbasis sekolah untuk mengkoordinasikan layanan dan dukungan antara sekolah dan sistem kesehatan mental komunitas.

Mengapa Pendidikan Tentang Kesehatan Mental Penting?

Kesehatan mental adalah sesuatu yang harus dihadapi setiap orang pada suatu saat dalam hidup mereka. Ini mungkin mendapatkan bantuan untuk penyakit mental, membantu orang lain, atau menghadapi momen dan tantangan yang membuat stres. Sekolah harus menggambarkan kesehatan mental sama pentingnya dan penting dengan kesehatan fisik (karena memang demikian!) Itu dimulai dengan menjadikan pendidikan kesehatan mental sebagai bagian wajib dari pendidikan di semua sekolah.

Cara terbaik bagi anak-anak untuk belajar memahami kesehatan jiwa / mental adalah dengan mendidik mereka. Kami berharap orang tua melakukannya di dalam rumah, dan kami yakin inilah saatnya untuk memulai di luar rumah juga.