Menjadi orang tua yang baik bisa sulit. Kita tidak pernah benar-benar diajarkan cara membesarkan anak secara efektif, dan umumnya cenderung mengulangi perilaku yang telah kita pelajari dari orang tua kita sendiri. Jika kita tumbuh dalam lingkungan yang disfungsional, ini dapat menyebabkan kita mengulangi kesalahan yang sama yang kita saksikan dan alami ketika anak-anak ketika giliran kita untuk menjadi orang tua muncul.
Banyak orang tua yang datang menemui saya bertanya bagaimana mereka dapat belajar keterampilan mengasuh anak yang lebih baik. Mereka sering merasa tidak efektif ketika mencoba mendisiplinkan anak-anak mereka, tetapi tidak tahu apa yang dapat mereka lakukan secara berbeda. Berikut ini adalah beberapa alat yang efektif untuk digunakan untuk menghasilkan lebih banyak pesanan di rumah tangga Anda:
1. MEMUJI ANAK-ANAK ANDA
Setiap kali Anda melihat anak Anda baik-baik saja, pastikan Anda memberi tahu dia betapa Anda menghargai perilaku baiknya. Semua orang merespons dengan cara yang positif untuk memuji, termasuk anak-anak, jadi ini akan mendorong anak Anda untuk berperilaku dengan cara yang diinginkan.
2. GUNAKAN INSENTIF PERILAKU
Untuk menginspirasi anak-anak Anda untuk melakukan tugas mereka, letakkan bagan atau kalender di daftar dinding, hari demi hari, tugas yang Anda ingin mereka selesaikan. Ini dapat mencakup hal-hal seperti membuang sampah atau mengatur meja untuk makan malam, tetapi Anda juga dapat memasukkan perilaku seperti melakukan pekerjaan rumah, menyikat gigi, atau bersikap baik kepada saudara kandung.
Ketika anak melakukan perilaku yang diinginkan, ia dapat menempelkan stiker pada bagan untuk hari itu. Ketika anak Anda mengumpulkan sejumlah stiker, ia dapat memperoleh insentif khusus yang sudah diketahui sebelumnya. Ini bisa berupa apa saja dari memilih makan malam favorit, pergi jalan-jalan khusus, menonton film yang telah dinanti-nantikan anak Anda, atau hal lain yang akan ia nikmati.
Untuk anak-anak yang masih sangat kecil, akan sangat membantu untuk memecah hari menjadi periode yang lebih pendek untuk menghargai perilaku yang diinginkan lebih cepat. Anda mungkin ingin mereka dapat menghasilkan tiga stiker sehari, misalnya — untuk pagi, siang, dan malam. Bahkan jika mereka tidak berhasil sepanjang hari, mereka setidaknya dapat diberi hadiah untuk periode waktu yang lebih pendek dan secara bertahap akan ingin mendapatkan lebih banyak stiker dan hadiah.
3. GUNAKAN TEKNIK DISIPLIN KONSISTEN
Ketika anak-anak Anda berperilaku tidak pantas, mereka perlu memahami perilaku spesifik yang tidak Anda inginkan. Biarkan mereka tahu apa yang mereka lakukan salah, lalu berikan peringatan. Penjelasan Anda harus sangat jelas dan sederhana, sehingga mereka benar-benar memahami perilaku yang bermasalah.
Pada akhir periode time-out, tegaskan kembali kepada anak Anda alasan mengapa ia di-time-out dan minta maaf. Konsistensi sangat penting dalam mengajar anak-anak perilaku yang tepat, sehingga strategi time-out harus digunakan setiap kali anak Anda bertingkah salah setelah diberi peringatan awal yang tidak diindahkan.
4. BERKOMUNIKASI DENGAN ANAK ANDA
Jika anak Anda bertingkah buruk seperti biasanya, cobalah mencari tahu apa yang sedang terjadi. Anak-anak memiliki kecenderungan untuk bertindak ketika mereka diangkat di sekolah atau merasakan ketegangan dalam keluarga. Cobalah berbicara dengan mereka untuk mencari tahu apakah mereka kesal tentang sesuatu yang tidak Anda sadari sehingga Anda dapat mengatasi masalah potensial.
5. JAGA RUTIN TERSTRUKTUR
Anak-anak merespons struktur dengan baik, jadi cobalah makan dan tidur pada waktu yang sama setiap hari. Ketika anak-anak menjadi terlalu lelah, mereka mungkin lebih rentan untuk berakting, jadi pastikan mereka mendapatkan istirahat yang cukup.
Menggunakan teknik di atas dapat membantu menciptakan lingkungan rumah yang lebih damai. Jika Anda masih mengalami masalah dalam mengelola perilaku anak Anda atau anak Anda baru-baru ini menjadi lebih takut, marah, atau agresif, bertemu dengan seorang psikoterapis dapat membantu untuk mengeksplorasi alasan yang mendasari perilaku tersebut dan membuat anak Anda kembali ke jalurnya.