Day: November 18, 2021

Home / 2021 / November / 18

Membangun Ketahanan Mental Pada Anak

Membangun Ketahanan Mental Pada Anak

Ketika kita berbicara tentang ketahanan, kita berbicara tentang kemampuan anak untuk mengatasi pasang surut, dan bangkit kembali dari tantangan yang mereka alami selama masa kanak-kanak – misalnya pindah rumah, pindah sekolah, belajar untuk ujian atau menghadapi kematian anak. orang yang dicintai. Membangun ketahanan membantu anak-anak tidak hanya untuk menghadapi kesulitan saat ini yang merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari, tetapi juga untuk mengembangkan keterampilan dasar dan kebiasaan yang akan membantu mereka menghadapi tantangan di kemudian hari, selama masa remaja dan dewasa.

Resiliensi penting untuk kesehatan mental anak. Anak-anak dengan ketahanan yang lebih besar lebih mampu mengelola stres, yang merupakan respons umum terhadap peristiwa-peristiwa sulit. Stres merupakan faktor risiko kondisi kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi, jika tingkat stresnya parah atau berkelanjutan.

Jika Anda seorang profesional yang bekerja dengan anak-anak (seperti pendidik atau profesional kesehatan), unduh salinan Panduan Praktik kami untuk informasi tentang bagaimana Anda dapat meningkatkan ketahanan dalam pekerjaan sehari-hari Anda.

Jadi dari mana datangnya resiliensi?

Ketahanan dibentuk sebagian oleh karakteristik individu yang kita miliki sejak lahir (gen, temperamen, dan kepribadian kita) dan sebagian lagi oleh lingkungan tempat kita tumbuh — keluarga, komunitas, dan masyarakat luas yang telah direview secara lengkap oleh situs USERSLOT. Meskipun ada beberapa hal yang tidak daapat kita ubah, seperti susunan biologis kita, ada banyak hal yang dapat kita ubah.

Salah satu cara untuk menjelaskan konsep ketahanan adalah dengan membayangkan sebuah pesawat menghadapi turbulensi di tengah penerbangan. Turbulensi, atau cuaca buruk, melambangkan kesulitan. Pesawat yang berbeda akan merespons kondisi cuaca buruk dengan cara yang berbeda, dengan cara yang sama anak-anak yang berbeda merespons kesulitan yang sama dengan cara yang berbeda.

Kemampuan pesawat untuk melewati cuaca buruk dan mencapai tujuannya tergantung pada:

  • pilot (anak)
  • kopilot (keluarga anak, teman, guru, dan profesional kesehatan)
  • jenis pesawat (karakteristik individu anak seperti usia dan temperamen)
  • peralatan yang tersedia untuk pilot, co-pilot dan awak darat
  • keparahan dan durasi cuaca buruk.

Kita semua dapat membantu anak-anak menjadi lebih tangguh dan kabar baiknya adalah, Anda tidak harus melakukannya sendiri. Anda dapat meminta orang dewasa lain seperti pengasuh dan kakek-nenek untuk membantu. Membangun ketahanan anak adalah urusan semua orang, dan tidak ada kata terlalu dini atau terlambat untuk memulai. Kami memiliki beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah Anda sendiri.

Bagaimana saya bisa membangun ketahanan pada anak saya?

Penelitian terbaru kami menemukan bahwa ada lima area yang menawarkan peluang terbaik untuk membangun ketahanan pada anak-anak.

Sebagai orang tua, pengasuh, atau orang dewasa yang berarti, Anda dapat membantu mengembangkan keterampilan, kebiasaan, dan sikap penting untuk membangun ketahanan di rumah dengan membantu anak Anda untuk:

  • membangun hubungan baik dengan orang lain termasuk orang dewasa dan teman sebaya
    membangun kemandirian mereka
  • belajar mengidentifikasi, mengekspresikan, dan mengelola emosi mereka
  • membangun kepercayaan diri mereka dengan menghadapi tantangan pribadi
  • Ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membangun ketahanan anak Anda di area ini (klik tautan di atas). Anda mungkin bisa memikirkan lebih banyak.

Penting untuk diingat bahwa strategi yang kami sarankan:

  • cocok untuk penggunaan sehari-hari dengan anak usia 0–12 tahun
  • telah disesuaikan untuk anak usia pra-sekolah (1-5 tahun) dan
  • anak usia sekolah dasar (6-12 tahun)
  • harus diprioritaskan dengan cara yang paling sesuai dengan kebutuhan anak Anda.
  • Jika anak Anda saat ini mengalami stres, tantangan, atau kesulitan dalam hidup yang memengaruhi kesejahteraan mereka, dukungan profesional tambahan mungkin diperlukan.