Di era serba instan seperti sekarang, di mana segala sesuatu bisa didapatkan dalam sekejap, banyak orang tua yang merasa tekanan untuk membuat anak-anak mereka bahagia sepanjang waktu. Berbagai media sosial seringkali memperlihatkan kehidupan yang ideal, di mana kebahagiaan tampaknya harus menjadi tujuan utama. Namun, sebenarnya kebahagiaan yang instan bisa memberikan dampak negatif dalam jangka panjang jika tidak diimbangi dengan kemampuan untuk menghadapi tantangan hidup yang sebenarnya. Anak-anak perlu diajarkan untuk tidak hanya mengandalkan kebahagiaan yang sementara, tetapi juga membangun resiliensi – kemampuan untuk bangkit dari kegagalan, menerima rasa kecewa, dan belajar dari pengalaman buruk.

Mengapa Kebahagiaan Tidak Selalu Perlu Menjadi Prioritas Utama?

Banyak orang tua mungkin merasa bahwa tugas mereka adalah untuk membuat anak-anak mereka bahagia. Tentu saja, kebahagiaan adalah hal yang penting, tetapi itu bukanlah satu-satunya hal yang harus dikejar. Pada kenyataannya, kebahagiaan yang terus-menerus bisa menjadi tidak realistis dan berbahaya. Ketika anak-anak terbiasa dengan kebahagiaan yang cepat dan mudah, mereka mungkin akan kesulitan ketika menghadapi kegagalan atau rasa kecewa.

Penting bagi anak-anak untuk memahami bahwa hidup tidak selalu tentang kebahagiaan yang instan. Ketika mereka menghadapi tantangan, baik itu di sekolah, dalam hubungan, atau dalam mencapai tujuan pribadi mereka, mereka harus memiliki keterampilan untuk mengatasi kesulitan tersebut tanpa merasa bahwa hidup mereka tidak berarti. Di sinilah pentingnya resiliensi.

Apa Itu Resiliensi dan Mengapa Itu Penting?

Resiliensi adalah kemampuan untuk menghadapinya, pulih, dan berkembang ketika menghadapi kesulitan atau tekanan. Ini bukan hanya tentang bertahan hidup dalam situasi sulit, tetapi juga tentang tumbuh dan belajar dari pengalaman tersebut. Anak-anak yang belajar resiliensi akan lebih mampu mengelola stres, bangkit setelah kegagalan, dan tetap positif meskipun ada rintangan yang menghalangi mereka.

Dalam konteks perkembangan anak, mengajarkan resiliensi lebih dari sekadar membuat mereka tahan banting. Ini juga melibatkan kemampuan untuk:

1. Menerima Emosi Negatif: Anak-anak perlu tahu bahwa merasa sedih, marah, atau kecewa adalah hal yang normal. Ini adalah bagian dari pengalaman manusia, dan mereka harus belajar cara mengelola emosi tersebut.
2. Menghadapi Kegagalan: Kegagalan bukanlah akhir dari segalanya. Anak-anak yang resiliensi melihat kegagalan sebagai kesempatan untuk belajar, bukan sebagai hal yang menghalangi mereka untuk maju.
3. Mengembangkan Ketekunan: Resiliensi mengajarkan pentingnya ketekunan. Ketika mereka menghadapi hambatan, mereka harus tahu bahwa usaha dan kerja keras dapat membawa mereka lebih dekat ke tujuan mereka.
4. Membangun Pemikiran Positif: Resiliensi juga membantu anak-anak mengubah cara mereka berpikir tentang tantangan. Mereka diajarkan untuk melihat sisi positif dari situasi yang sulit dan mencari solusi, bukan terfokus pada masalah.

Mengajarkan Resiliensi Pada Anak-Anak

Sebagai orang tua atau pendidik, mengajarkan resiliensi pada anak tidaklah mudah, namun itu adalah keterampilan yang sangat berharga untuk perkembangan mereka. Berikut beberapa cara yang dapat diterapkan untuk membantu anak-anak mengembangkan resiliensi:

1. Jangan Menyelamatkan Anak Dari Kesulitan

Terkadang, ketika anak-anak menghadapi masalah, kita sebagai orang tua merasa ingin segera menyelesaikannya untuk mereka. Namun, dengan terlalu sering “menyelamatkan” anak, kita menghalangi mereka untuk belajar menghadapinya sendiri. Sebagai gantinya, berikan mereka kesempatan untuk mencari solusi, bahkan jika itu berarti mereka akan membuat kesalahan. Proses ini membantu mereka belajar bagaimana mengatasi kesulitan.

2. Modelkan Resiliensi

Anak-anak belajar banyak dari melihat bagaimana orang dewasa di sekitar mereka mengelola tantangan. Sebagai orang tua atau pengasuh, penting untuk menunjukkan sikap resiliensi kita sendiri. Ketika kita menghadapi kesulitan, tunjukkan kepada mereka bahwa kita bisa tetap tenang, mencari solusi, dan tidak menyerah begitu saja.

3. Berikan Dukungan Emosional Tanpa Memberikan Solusi Langsung

Ketika anak merasa kecewa atau marah, kadang-kadang kita merasa perlu memberikan solusi langsung atau membuat mereka merasa lebih baik. Namun, yang lebih penting adalah memberikan dukungan emosional. Dengarkan perasaan mereka, akui rasa sakit mereka, dan beri mereka ruang untuk merasakan emosi tersebut. Dengan begitu, mereka belajar untuk mengatasi perasaan tersebut sendiri.

4. Berikan Tantangan Yang Sesuai Usia

Anak-anak perlu diberikan tantangan yang sesuai dengan usia dan kemampuan mereka. Tantangan ini dapat berupa tugas di sekolah, olahraga, atau bahkan masalah sehari-hari. Ketika mereka berhasil mengatasi tantangan tersebut, rasa percaya diri mereka akan meningkat. Dan jika mereka gagal, mereka akan belajar bahwa kegagalan bukanlah akhir dari segalanya.

5. Bantu Mereka Mengembangkan Keterampilan Pemecahan Masalah

Ajarkan anak-anak untuk berpikir kreatif dan mencari berbagai solusi ketika menghadapi masalah. Ini bisa dimulai dari hal-hal sederhana seperti memecahkan teka-teki atau mencari cara untuk mengatasi tugas sekolah yang sulit. Dengan mengajarkan mereka cara berpikir kritis, mereka akan lebih siap menghadapi masalah yang lebih besar di kemudian hari.

6. Berfokus Pada Proses, Bukan Hanya Hasil Akhir

Anak-anak sering kali diajarkan untuk fokus pada hasil akhir – seperti mendapatkan nilai bagus atau menang dalam permainan. Namun, lebih penting untuk memberi mereka apresiasi atas usaha dan proses yang mereka jalani. Ketika mereka belajar untuk menghargai upaya mereka sendiri, mereka akan merasa lebih termotivasi untuk mencoba lagi meskipun hasilnya tidak sesuai dengan harapan mereka.

Resiliensi: Keterampilan Untuk Kehidupan Sejati

Mengajarkan resiliensi pada anak-anak adalah salah satu hadiah terbaik yang dapat kita berikan untuk masa depan mereka. Dengan resiliensi, anak-anak dapat menghadapi tantangan hidup dengan percaya diri, mengelola perasaan mereka dengan bijak, dan bangkit setelah kegagalan. Ini adalah keterampilan yang akan membawa mereka lebih jauh daripada kebahagiaan instan yang bisa berubah menjadi tekanan atau kecemasan di masa depan.

Sebagai orang tua, kita harus ingat bahwa kebahagiaan yang berkelanjutan tidak datang dari menghindari tantangan, tetapi dari kemampuan untuk menghadapinya. Dengan membimbing anak-anak untuk mengembangkan resiliensi, kita membantu mereka untuk menjadi individu yang lebih kuat, lebih bijaksana, dan lebih siap menghadapi segala hal yang akan datang dalam hidup mereka.

Baca juga : Cara Mengajarkan Anak Mengelola Kekecewaan Tanpa Drama

Kekecewaan adalah bagian alami dari kehidupan yang harus dihadapi oleh setiap individu, termasuk anak-anak. Namun, bagaimana cara anak merespons kekecewaan sangat bergantung pada bagaimana mereka diajarkan menghadapinya sejak dini. Anak yang tidak terbiasa mengelola kekecewaan dengan baik cenderung bereaksi berlebihan, seperti menangis berlebihan, tantrum, atau bahkan menyalahkan orang lain. Sebaliknya, anak yang diajarkan untuk mengatasi kekecewaan dengan cara yang sehat akan tumbuh menjadi individu yang lebih kuat secara mental dan emosional.

Berikut adalah cara-cara yang bisa diterapkan untuk mengajarkan anak mengelola kekecewaan tanpa drama.

1. Ajarkan Anak Mengenali Emosi Mereka

Langkah pertama dalam mengelola kekecewaan adalah mengenali emosi yang dirasakan. Ajarkan anak untuk mengidentifikasi dan menyebutkan perasaan mereka, seperti marah, sedih, atau frustrasi. Gunakan kata-kata sederhana dan contoh konkret agar anak lebih mudah memahami emosi mereka.

Sebagai contoh, jika anak kehilangan mainannya, Anda bisa berkata, “Kamu merasa sedih karena mainan kesayanganmu hilang, ya? Itu wajar, tetapi kita bisa cari solusi bersama.”

2. Beri Contoh Cara Menghadapi Kekecewaan

Anak-anak cenderung meniru orang tua dalam menghadapi situasi sulit. Oleh karena itu, pastikan Anda menunjukkan cara mengelola kekecewaan dengan baik. Jika Anda mengalami kesulitan atau rencana tidak berjalan sesuai harapan, tunjukkan sikap tenang dan berpikir positif.

Misalnya, jika Anda terjebak macet saat perjalanan ke suatu tempat, katakan, “Wah, kita kena macet, ya. Ini memang tidak menyenangkan, tapi kita bisa gunakan waktu ini untuk mendengarkan musik atau bercerita.”

3. Ajarkan Teknik Mengatasi Kekecewaan

Berikan anak berbagai strategi untuk mengelola kekecewaan, seperti teknik pernapasan dalam, menghitung hingga sepuluh, atau berbicara dengan seseorang yang dipercaya.

Teknik lain yang bisa diterapkan adalah “zona tenang,” di mana anak diajarkan untuk duduk sejenak, menarik napas, dan menenangkan diri sebelum bereaksi terhadap kekecewaan.

4. Bangun Pola Pikir Positif

Penting bagi anak untuk memahami bahwa kekecewaan bukanlah akhir dari segalanya. Ajarkan mereka untuk melihat sisi positif dalam setiap situasi. Misalnya, jika anak gagal dalam ujian, dorong mereka untuk belajar lebih giat dan memahami bahwa kegagalan adalah bagian dari proses belajar.

Bantu anak untuk mengganti pola pikir negatif dengan kalimat positif, seperti:

• “Aku tidak bisa sekarang, tapi aku bisa belajar.”
• “Aku kecewa karena kalah, tapi aku akan berlatih lebih giat.”

5. Hindari Memberikan Semua yang Mereka Inginkan

Sering kali, orang tua ingin melindungi anak dari rasa kecewa dengan memenuhi semua keinginan mereka. Namun, hal ini justru bisa membuat anak sulit menghadapi kekecewaan saat mereka tumbuh dewasa. Biarkan anak merasakan bahwa tidak semua keinginan bisa terpenuhi dan ajarkan mereka untuk menerima keadaan dengan lapang dada.

Misalnya, jika anak menginginkan mainan baru tetapi Anda tidak membelikan, jelaskan dengan tenang, “Kita tidak bisa membeli mainan itu sekarang, tapi kamu bisa menabung dulu dan membelinya nanti.”

6. Ajarkan Problem Solving

Alih-alih hanya menghibur anak saat kecewa, ajak mereka untuk mencari solusi dari permasalahan yang dihadapi. Dengan cara ini, anak akan terbiasa berpikir kritis dan mencari jalan keluar tanpa harus bergantung pada orang lain.

Misalnya, jika anak kesulitan dalam mengerjakan tugas sekolah, ajak mereka untuk mencari cara lain, seperti meminta bantuan guru atau belajar dari sumber lain.

7. Jangan Meremehkan Perasaan Anak

Saat anak merasa kecewa, hindari meremehkan perasaan mereka dengan mengatakan hal seperti, “Itu bukan masalah besar” atau “Kamu tidak perlu menangis.” Sebaliknya, validasi perasaan mereka dengan mengatakan, “Aku tahu kamu kecewa karena tidak bisa pergi bermain dengan temanmu, itu pasti terasa sulit. Tapi kita bisa cari aktivitas lain yang menyenangkan di rumah.”

8. Dorong Anak untuk Bangkit

Ajarkan anak bahwa kekecewaan bukanlah sesuatu yang harus ditakuti, tetapi sesuatu yang bisa dihadapi dan dilalui. Dorong mereka untuk mencoba lagi setelah mengalami kegagalan dan tetap berusaha untuk mencapai tujuan mereka.

Misalnya, jika anak gagal dalam perlombaan, katakan, “Kamu sudah berusaha dengan baik. Kali ini mungkin belum berhasil, tapi kamu bisa berlatih lebih keras untuk kesempatan berikutnya.”

9. Buat Lingkungan yang Mendukung

Lingkungan yang positif dan mendukung akan membantu anak merasa lebih percaya diri dalam menghadapi tantangan. Pastikan anak merasa aman untuk mengungkapkan perasaannya dan tahu bahwa mereka tidak akan dihukum karena mengalami emosi negatif.

Luangkan waktu untuk mendengarkan cerita anak, berdiskusi tentang pengalaman mereka, dan memberikan dukungan emosional yang mereka butuhkan.

10. Tanamkan Nilai Ketahanan Mental Sejak Dini

Mengajarkan anak tentang ketahanan mental akan membantu mereka menjadi individu yang lebih kuat dan tidak mudah menyerah. Gunakan kisah inspiratif atau cerita tentang tokoh yang menghadapi kesulitan tetapi tetap berusaha hingga mencapai kesuksesan.

Ajarkan bahwa setiap kegagalan adalah kesempatan untuk belajar dan bahwa tidak ada yang benar-benar gagal selama mereka terus mencoba.

Kesimpulan

Mengajarkan anak untuk mengelola kekecewaan sejak dini adalah langkah penting dalam membentuk mental yang kuat. Dengan mengenali emosi mereka, memberikan contoh yang baik, mengajarkan teknik mengatasi kekecewaan, serta membangun pola pikir positif, anak akan tumbuh menjadi individu yang lebih tangguh dan tidak mudah menyerah.

Sebagai orang tua atau pendidik, peran Anda sangat besar dalam membantu anak memahami bahwa kekecewaan adalah bagian dari kehidupan dan bisa diatasi dengan cara yang sehat. Dengan pendekatan yang tepat, anak akan belajar bahwa mereka mampu menghadapi setiap tantangan tanpa harus terjebak dalam drama yang berlebihan.

Baca juga : Membentuk Mental Baja Sejak Dini

Ketahanan psikologis atau mental baja merupakan kemampuan seseorang untuk menghadapi tantangan hidup tanpa mudah menyerah. Anak-anak yang memiliki ketahanan psikologis tinggi cenderung lebih percaya diri, mampu mengatasi kegagalan, serta memiliki kemampuan adaptasi yang lebih baik dalam menghadapi berbagai situasi. Oleh karena itu, penting bagi orang tua dan pendidik untuk menanamkan ketahanan mental sejak dini.

Dalam artikel ini, kita akan membahas cara unik dan efektif untuk mengasah ketahanan psikologis anak. Dengan pendekatan yang tepat, anak-anak dapat tumbuh menjadi individu yang tangguh dan siap menghadapi berbagai tantangan dalam hidupnya.

1. Mendorong Pola Pikir Bertumbuh (Growth Mindset)

Pola pikir bertumbuh merupakan konsep yang diperkenalkan oleh Carol Dweck, seorang psikolog terkenal. Anak-anak dengan growth mindset percaya bahwa kemampuan dan kecerdasan dapat berkembang melalui usaha dan pembelajaran. Berikut adalah cara untuk menanamkan pola pikir ini:

• Dorong usaha, bukan hanya hasil. Alih-alih hanya memuji keberhasilan, apresiasi juga proses dan kerja keras yang telah dilakukan.
• Jadikan kesalahan sebagai peluang belajar. Ajarkan anak untuk melihat kegagalan sebagai bagian dari proses pembelajaran, bukan sesuatu yang harus ditakuti.
• Gunakan kata-kata positif. Hindari mengatakan “kamu tidak bisa”, tetapi ubah menjadi “kamu belum bisa, tapi kamu bisa belajar”.

2. Melatih Kemampuan Mengelola Emosi

Ketahanan psikologis erat kaitannya dengan kemampuan mengelola emosi. Anak-anak yang dapat mengontrol emosinya akan lebih mudah menghadapi tekanan dan stres. Berikut beberapa cara melatihnya:

• Ajarkan anak mengenali emosinya. Gunakan pertanyaan seperti “Bagaimana perasaanmu hari ini?” untuk membantu anak mengidentifikasi perasaannya.
• Latih teknik pernapasan. Teknik pernapasan dalam dapat membantu anak menenangkan diri saat menghadapi situasi menegangkan.
• Berikan contoh yang baik. Orang tua adalah panutan utama. Jika anak melihat orang tua mampu mengelola emosi dengan baik, mereka akan meniru hal tersebut.

3. Membangun Kemandirian Sejak Dini

Anak yang mandiri akan lebih percaya diri dan mampu menyelesaikan masalahnya sendiri. Berikut beberapa langkah untuk melatih kemandirian anak:

• Berikan tugas sesuai usia. Misalnya, anak kecil dapat diajarkan untuk membereskan mainannya sendiri.
• Jangan terlalu cepat membantu. Biarkan anak mencoba menyelesaikan masalahnya terlebih dahulu sebelum Anda turun tangan.
• Beri kesempatan mengambil keputusan. Melibatkan anak dalam keputusan kecil sehari-hari, seperti memilih pakaian atau menu makan, dapat meningkatkan rasa percaya diri mereka.

4. Mendorong Keberanian dalam Menghadapi Tantangan

Anak-anak perlu dibiasakan untuk keluar dari zona nyaman mereka dan menghadapi tantangan baru. Berikut beberapa cara untuk menanamkan keberanian:

• Buat tantangan kecil setiap hari. Misalnya, meminta anak mencoba makanan baru atau berbicara dengan teman baru.
• Ajak anak untuk mencoba aktivitas baru. Seperti olahraga, seni, atau kegiatan ekstrakurikuler yang menantang kemampuan mereka.
• Jelaskan bahwa rasa takut itu normal. Ajarkan bahwa perasaan takut bukanlah tanda kelemahan, tetapi sesuatu yang dapat diatasi dengan latihan dan keberanian.

5. Mengajarkan Problem Solving Secara Mandiri

Anak yang memiliki kemampuan pemecahan masalah yang baik akan lebih siap menghadapi berbagai tantangan dalam hidup. Berikut cara melatihnya:

• Gunakan pertanyaan terbuka. Misalnya, “Menurutmu, bagaimana cara menyelesaikan masalah ini?”
• Dorong anak mencari solusi sendiri. Hindari langsung memberikan jawaban, tetapi bantu anak berpikir dengan mengajukan pertanyaan yang membimbing mereka.
• Latih kemampuan berpikir kritis. Misalnya, melalui permainan strategi atau diskusi yang melibatkan pemecahan masalah.

6. Menanamkan Sikap Optimisme dan Rasa Syukur

Sikap optimis dan rasa syukur dapat membantu anak melihat sisi positif dalam setiap situasi, sehingga mereka tidak mudah menyerah ketika menghadapi kesulitan. Beberapa cara yang bisa dilakukan:

• Buat jurnal rasa syukur. Ajak anak menuliskan tiga hal yang mereka syukuri setiap hari.
• Jadikan kebiasaan melihat sisi positif. Misalnya, ketika anak mengalami kegagalan, tanyakan “Apa hal baik yang bisa kamu pelajari dari kejadian ini?”
• Berikan contoh nyata. Ceritakan kisah inspiratif tentang tokoh-tokoh yang berhasil bangkit dari kegagalan.

7. Membangun Hubungan yang Kuat dengan Anak

Anak-anak yang memiliki hubungan yang baik dengan orang tua atau wali cenderung lebih tangguh secara mental. Cara membangun hubungan yang kuat:

• Luangkan waktu berkualitas bersama anak. Misalnya, membaca buku bersama atau berbincang sebelum tidur.
• Dengarkan anak dengan penuh perhatian. Jangan buru-buru memberikan respons, tetapi biarkan mereka merasa didengar.
• Beri dukungan emosional. Pastikan anak tahu bahwa mereka bisa mengandalkan orang tua atau walinya dalam situasi sulit.

Kesimpulan

Membentuk mental baja sejak dini merupakan investasi jangka panjang bagi anak. Dengan mendorong pola pikir bertumbuh, melatih kemampuan mengelola emosi, membangun kemandirian, serta menanamkan optimisme, anak-anak akan lebih siap menghadapi dunia dengan penuh keberanian dan percaya diri. Sebagai orang tua atau pendidik, peran Anda sangat penting dalam memberikan lingkungan yang mendukung perkembangan mental yang kuat bagi anak.

Ketahanan psikologis bukanlah sesuatu yang bisa terbentuk dalam semalam, tetapi dengan konsistensi dan pendekatan yang tepat, anak-anak dapat tumbuh menjadi individu yang tangguh dan siap menghadapi berbagai tantangan dalam hidupnya.

Baca juga : Kesehatan Mental Anak dari Orang Tua

Mengapa Orang tua sangat berpengaruh dalam kesehatan mental anaknya?

Orang tua memainkan peran yang sangat penting dalam perkembangan kesehatan mental anak-anak mereka. Pengaruh ini bisa bersifat positif atau negatif, tergantung pada berbagai faktor seperti gaya pengasuhan, komunikasi, dukungan emosional, dan lingkungan keluarga. Berikut adalah beberapa alasan mengapa orang tua memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan mental anak-anak mereka.

1. Gaya Pengasuhan

Gaya pengasuhan yang diterapkan oleh orang tua dapat mempengaruhi kesehatan mental anak dalam jangka panjang. Ada beberapa jenis gaya pengasuhan, termasuk otoritatif, otoriter, permisif, dan tidak terlibat. Gaya pengasuhan otoritatif, yang seimbang antara kontrol dan dukungan, biasanya dikaitkan dengan hasil kesehatan mental yang lebih baik pada anak-anak. Sebaliknya, gaya pengasuhan otoriter yang kaku atau permisif yang kurang memberikan batasan bisa menyebabkan masalah emosional dan perilaku.

2. Komunikasi

Komunikasi yang terbuka dan efektif antara orang tua dan anak sangat penting untuk kesehatan mental anak. Anak-anak yang merasa didengar dan dihargai oleh orang tua mereka cenderung memiliki harga diri yang lebih tinggi dan merasa lebih aman secara emosional. Sebaliknya, komunikasi yang buruk atau kurangnya komunikasi dapat menyebabkan perasaan kesepian, ketidakpastian, dan kecemasan.

3. Dukungan Emosional

Dukungan emosional dari orang tua adalah fondasi penting untuk kesehatan mental anak. Anak-anak membutuhkan kasih sayang, perhatian, dan dorongan untuk berkembang secara emosional. Orang tua yang menunjukkan cinta dan perhatian kepada anak-anak mereka membantu membangun rasa percaya diri dan ketahanan emosional. Kurangnya dukungan emosional, di sisi lain, dapat menyebabkan rasa rendah diri, kecemasan, dan depresi.

4. Lingkungan Keluarga

Lingkungan keluarga yang stabil dan harmonis sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental anak. Anak-anak yang tumbuh dalam lingkungan yang penuh konflik, kekerasan, atau disfungsi keluarga cenderung mengalami stres yang berkepanjangan, yang dapat mempengaruhi kesehatan mental mereka. Sebaliknya, lingkungan yang penuh kasih sayang, saling mendukung, dan aman membantu anak merasa terlindungi dan nyaman.

5. Model Perilaku

Orang tua juga berperan sebagai model perilaku bagi anak-anak mereka. Anak-anak cenderung meniru perilaku, sikap, dan cara orang tua mereka mengatasi stres dan masalah. Orang tua yang menunjukkan cara-cara yang sehat dalam menghadapi masalah, seperti berkomunikasi dengan baik, mencari bantuan ketika diperlukan, dan menjaga keseimbangan kehidupan kerja dan keluarga, akan mengajarkan anak-anak mereka cara-cara yang efektif untuk menghadapi tantangan hidup.

6. Ekspektasi dan Tekanan

Orang tua yang memiliki ekspektasi realistis dan mendukung pencapaian anak-anak mereka tanpa memberi tekanan yang berlebihan cenderung membantu anak-anak mereka mengembangkan rasa percaya diri dan kompetensi. Namun, ekspektasi yang terlalu tinggi atau tekanan yang berlebihan untuk berprestasi dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan rasa gagal pada anak-anak.

7. Peran dalam Pendidikan

Keterlibatan orang tua dalam pendidikan anak juga memiliki dampak besar pada kesehatan mental mereka. Orang tua yang terlibat dalam proses belajar anak-anak mereka, memberikan dukungan akademis, dan menciptakan lingkungan belajar yang positif dapat meningkatkan rasa percaya diri dan prestasi akademis anak, yang berkontribusi pada kesehatan mental yang lebih baik.

Kesimpulan

Orang tua memiliki pengaruh yang mendalam terhadap kesehatan mental anak-anak mereka melalui berbagai cara, termasuk gaya pengasuhan, komunikasi, dukungan emosional, lingkungan keluarga, model perilaku, ekspektasi, dan keterlibatan dalam pendidikan.Kita bisa mendapatkan kemenangan sensasional ataupun Maxwin. Dukungan dan perhatian yang tepat dari orang tua tidak hanya membantu anak-anak menghadapi tantangan masa kanak-kanak, tetapi juga membekali mereka dengan keterampilan untuk menghadapi kehidupan dewasa dengan lebih baik.

Baca Juga : 6 Cara Untuk Menjaga Kesehatan Mental

Jika ada sesuatu yang dapat disetujui oleh semua orang tua, itu adalah ingin melihat anak Anda sukses dan panjang umur, hidup sehat. Namun, hidup datang dengan tantangan. Banyak yang tidak terkendali, sementara yang lain merupakan hasil dari tindakan atau pengalaman yang dihadapi anak Anda.

Sebagai bagian dari Pekan Kesehatan Mental Anak, kami mengeksplorasi bagaimana gaya pengasuhan dan kesehatan mental orang tua memengaruhi anak-anak mereka. Ini mencakup bagaimana orang tua dapat mewariskan gangguan kesehatan mental kepada anak-anak dan pola perilaku dan emosional mana yang dapat berdampak lama pada perkembangan masa kanak-kanak.

Pengalaman Buruk Dan Dampaknya Pada Anak-Anak

Setiap kali seorang anak menghadapi tantangan yang sulit, apakah itu gejolak keluarga atau tekanan emosional, hal itu membebani mereka dengan berbagai cara. Bahkan ada istilah khusus untuk jenis peristiwa negatif ini — pengalaman masa kanak-kanak yang merugikan (ACEs). Singkatnya, itu adalah situasi traumatis yang dihadapi anak-anak, seperti kekerasan di rumah atau perceraian. Berikut ikhtisar lengkap tentang ACE dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Situasi yang biasanya dianggap ACE termasuk yang berikut ini.

– Korban kekerasan atau kabur dari rumah
– Menyaksikan tindakan kekerasan di rumah atau komunitas Anda
– Anggota keluarga mencoba atau melakukan bunuh diri
– Penyalahgunaan zat
– Masalah kesehatan mental
– Memiliki orang tua yang berpisah/bercerai
– Seorang anggota rumah tangga yang dipenjara

Satu dari tiga anak di bawah usia 18 tahun menghadapi setidaknya satu pengalaman masa kanak-kanak yang merugikan, sementara 14 persen mengalami dua atau lebih ACE, menurut data dari Survei Nasional Kesehatan Anak. Sekitar seperempat dari waktu, perceraian atau perpisahan bertanggung jawab atas ACE.

Pengalaman buruk tidak menjamin masalah di masa depan, melainkan meningkatkan risiko masa depan anak terhadap masalah kesehatan mental, cedera, perilaku berisiko, penyakit menular atau kronis, dan kurangnya pendapatan atau kesempatan pendidikan.

Di negara bagian kami, sangat penting untuk mengidentifikasi dan memperbaiki masalah ini sebelum menjadi masalah yang lebih besar. Mengapa? Oklahoma adalah No. 2 dalam tingkat perceraian hanya di belakang Nevada, menurut CDC, dan memiliki tingkat penahanan tertinggi kedua di belakang Louisiana.

Sebagai orang tua, Anda dapat melakukan bagian Anda dengan menyediakan rumah yang stabil, memastikan anak Anda memahami norma sosial dan memberi mereka keterampilan yang diperlukan untuk mengatasi emosi yang sulit saat muncul.

Gaya Pengasuhan Dan Kesehatan Mental Anak Anda

Meskipun Anda tidak pernah ingin bersalah karena kurang mengasuh dan mengabaikan anak-anak Anda, Anda juga ingin menghindari mengasuh secara berlebihan.

seperti itu Melindungi anak Anda berulang kali membatasi kemampuan Anda untuk menangani situasi stres. Jika situasinya tidak dikelola dengan baik, dapat menyebabkan perkembangan gangguan kecemasan. Untuk informasi lebih lanjut, lihat blog Adolescent Mental Health and Brain Development kami.

Dalam skenario tertentu, kebalikannya bisa terjadi. Anak-anak Anda mungkin begitu terbiasa dilindungi dan mati rasa terhadap situasi tertentu, mereka merasa lebih mandiri dengan melakukan kebalikan dari apa yang diajarkan orang tua mereka. Misalnya, orang tua yang terlalu melindungi anaknya dari obat-obatan dan alkohol dapat menyebabkan anak menjadi terlalu ingin tahu dan akhirnya mengarah pada penyalahgunaan zat.

Sementara itu, pola asuh dengan nada kritis dan meremehkan dapat meredam harga diri anak dan berujung pada kecemasan atau depresi. Hal yang sama berlaku untuk menilai anak-anak Anda dari citra tubuh atau harga diri mereka. Anak-anak sudah memiliki emosi yang cukup untuk dihadapi dan menjadi terlalu kaku dapat mempengaruhi perkembangan mereka.

Dampak Kesehatan Mental Orang Tua Terhadap Perkembangan Anak

Seperti banyak penyakit dan penyakit, gangguan kesehatan mental cenderung diturunkan dalam keluarga dan dapat diturunkan dari orang tua ke anak. Risiko ini semakin meningkat jika kedua orang tua memiliki gangguan kesehatan mental.

Sebuah studi oleh American Journal of Psychiatry mengikuti anak-anak dari orang tua yang depresi selama periode 20 tahun untuk mengukur bagaimana keadaan mereka di masa dewasa. Mereka menemukan bahwa anak-anak tiga kali lebih berisiko mengalami kesehatan mental dan gangguan penyalahgunaan zat daripada anak-anak yang orang tuanya tidak depresi.

Penting untuk diketahui hanya karena orang tua memiliki kondisi kesehatan mental tidak berarti hal itu akan berdampak pada anak-anaknya. Sebaliknya, ini lebih tentang bagaimana kesehatan mental orang tua memengaruhi perilaku mereka. Banyak orang dengan kecemasan, depresi, atau gangguan lain menerima perawatan dan menjalani hidup yang panjang, sehat, dan sukses.

Mengatasi depresi sebagai orang tua dapat secara tidak sengaja memengaruhi cara Anda berinteraksi dengan anak Anda. Misalnya, Anda mungkin tidak terlalu ekspresif atau membentuk hubungan emosional, yang dapat memengaruhi ikatan antara orang tua dan anak.

Ini juga dapat memengaruhi aspek fisik kehidupan anak Anda. Berjuang untuk menemukan energi yang cukup untuk meninggalkan rumah atau kebiasaan terlambat saat mengantar anak Anda ke sekolah atau membuat janji dapat membahayakan status mereka di sekolah. Pada gilirannya, perjuangan akademik dapat menimbulkan perasaan negatif yang sering dikaitkan dengan gangguan kesehatan mental.

BACA JUGA : CARA MERAWAT KESEHATAN MENTAL ANAK

Bagaimana cara merawat kesehatan mental anak agar bisa selalu memelihara kesehatan mental anak saya? Bantu anak-anak membangun hubungan yang kuat dan penuh perhatian.

Penting bagi anak-anak dan remaja untuk memiliki beberapa koneksi serta hubungan dengan keluarga, teman atau kerabat. Habiskan waktu bersama setiap malam di sekitar meja makan.
Sosok penting yang secara konsisten selalu hadir dan ada dalam kehidupan seorang anak. Yang mana dapat memainkan peran penting dalam membantu mereka mengembangkan ketahanan. Orang ini pun seringkali merupakan orang tua atau anggota keluarga lainnya. Seseorang yang sering bersama anak Anda dan tahu bahwa mereka dapat berpaling ketika membutuhkan bantuan.
Tunjukkan pada anak Anda cara memecahkan masalah. Membantu anak-anak dan remaja mengembangkan harga diri, sehingga mereka merasa nyaman dengan diri mereka sendiri.

Tunjukkan banyak cinta dan penerimaan.

Puji mereka ketika mereka melakukannya dengan baik. Peka kepada setiap upaya yang mereka capai.
Ajukan pertanyaan tentang aktivitas dan minat mereka.
Bantu mereka menetapkan tujuan yang realistis.

Dengarkan, dan hormati perasaan mereka

Tidak masalah bagi anak untuk merasa sedih atau marah. Dorong mereka untuk berbicara tentang apa yang mereka rasakan.
Jaga agar komunikasi dan percakapan tetap mengalir dengan mengajukan pertanyaan dan mendengarkan anak Anda. Waktu makan bisa menjadi waktu yang tepat untuk berbicara.
Bantu anak Anda menemukan seseorang untuk diajak bicara jika mereka merasa tidak nyaman berbicara dengan Anda.

Ciptakan lingkungan rumah yang aman dan positif

Waspadai terhadap penggunaan media anak Anda, baik konten maupun jumlah waktu yang dihabiskan di layar. Seperti TV, film, Internet, dan perangkat lainnya. Waspadai dengan siapa mereka mungkin berinteraksi di media sosial dan game online.
Berhati-hatilah saat mendiskusikan masalah keluarga yang serius—seperti keuangan, masalah pernikahan, atau penyakit—di sekitar anak Anda. Anak-anak dapat mengkhawatirkan hal-hal ini.
Sediakan waktu untuk aktivitas fisik, bermain, dan aktivitas keluarga.
Jadilah panutan dengan menjaga kesehatan mental Anda sendiri. Bicarakan perasaan Anda. Luangkan waktu untuk hal-hal yang Anda sukai.

Bantu anak pecahkan masalah saat sulit

Ajari anak Anda cara rileks saat merasa kesal. Ini bisa berupa bernapas dalam-dalam, melakukan sesuatu yang menenangkan (seperti aktivitas tenang yang mereka sukai), menyendiri, atau berjalan-jalan.
Bicara tentang kemungkinan solusi atau ide untuk memperbaiki situasi dan bagaimana mewujudkannya. Cobalah untuk tidak mengambil alih.

Seberapa umum masalah kesehatan mental di kalangan anak-anak dan remaja?

Satu dari setiap 5 anak dan remaja di Kanada (20%) memiliki kondisi kesehatan mental yang dapat didiagnosis. Contohnya termasuk attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), kecemasan, depresi, penyalahgunaan zat, gangguan makan dan ketidakmampuan belajar. Kemudian, Lebih banyak anak memiliki masalah emosi dan perilaku yang lebih ringan tetapi signifikan.

Masalah kesehatan mental dapat memengaruhi remaja pada usia berapa pun. Tetapi situasi tertentu dapat menempatkan beberapa anak muda pada risiko yang lebih tinggi, yaitu:

1.Riwayat keluarga dengan penyakit mental.
2.Pendatang baru dan pengungsi yang mengalami keadaan ekonomi sulit.
3.Anak-anak dan pemuda pribumi yang memiliki kesehatan keseluruhan yang lebih buruk, tinggal di komunitas terpencil dan memiliki kesempatan pendidikan dan pekerjaan yang langka.
4.Anak dan remaja LGBTQ yang mengalami intimidasi dan/atau penolakan dari keluarganya.
5.Perubahan besar dalam hidup seperti pindah ke kota baru atau sekolah baru, perpisahan pengasuh atau perceraian, penyakit serius atau kematian kerabat dekat atau teman.
6.Menghadapi atau menyaksikan trauma, termasuk pelecehan.
Penggunaan zat.

BACA JUGA : MENGAPA PENTING UNTUK MERAWAT KESEHATAN MENTAL ANDA

Sayangnya, terlalu banyak anak-anak dan remaja yang tidak segera mendapatkan bantuan. Gangguan kesehatan mental dapat menghalangi anak-anak dan remaja untuk berhasil di sekolah, berteman, atau mandiri dari orang tua mereka. Anak-anak dan remaja dengan gangguan kesehatan mental mungkin mengalami kesulitan mencapai tonggak perkembangan mereka. Selain menjaga kesehetan mental anak sebagai seorang orang tua juga ada kalanya anda ingin lebih rileks.

Kabar baiknya, gangguan kesehatan mental dapat diobati. Ada banyak pendekatan berbeda untuk membantu anak-anak dan remaja yang bergumul dengan masalah kesehatan emosional atau mental. Mendapatkan bantuan lebih awal itu penting. cara merawat kesehatan mental anak ini bisa mencegah masalah menjadi lebih serius, dan dapat mengurangi pengaruhnya terhadap perkembangan anak Anda.

2 Tahun terakhir semenjak pandemi covid-19 melanda, banyak orang yang mulai tanpa disadari menghadapi gangguan pada kesehatan mental tahap awal. Seiring berjalannya waktu ini semakin parah dan akhirnya perlahan orang menyadari bahwa mereka membutuhkan bantuan profesiaonal untuk gangguan kesehatan yang satu ini.

Kesehatan mental merupakan bagian integral dari menjalani hidup yang sehat dan seimbang. Menurut National Alliance of Mental Illness (NAMI), satu dari lima orang Amerika mengalami masalah kesehatan mental yang berarti lebih dari 40 juta orang dewasa per tahun.

Kesehatan mental kita meliputi kesejahteraan psikologis, emosional, dan sosial kita. Ini berarti hal itu memengaruhi perasaan, pemikiran, dan perilaku kita setiap hari. Kesehatan mental kita juga berkontribusi pada proses pengambilan keputusan kita, bagaimana kita mengatasi stres dan bagaimana kita berhubungan dengan orang lain dalam hidup kita, Anda bisa cek ini dan temukan lebih lanjut pemahaman seputar kesehatan mental.

Mengapa kesehatan emosional itu penting?

Kesehatan emosional dan mental penting karena merupakan bagian penting dari hidup Anda dan memengaruhi pikiran, perilaku, dan emosi Anda.Menjadi sehat secara emosional dapat meningkatkan produktivitas dan efektivitas dalam aktivitas seperti pekerjaan, sekolah, atau pengasuhan. Ini memainkan peran penting dalam kesehatan hubungan Anda, dan memungkinkan Anda untuk beradaptasi dengan perubahan dalam hidup Anda dan mengatasi kesulitan.

Bagaimana Anda dapat meningkatkan kesehatan emosional Anda sehari-hari?

Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan kesehatan mental Anda setiap hari. Hal-hal kecil seperti berolahraga, makan makanan yang seimbang dan sehat, membuka diri terhadap orang lain dalam hidup Anda, beristirahat ketika Anda perlu, mengingat sesuatu yang Anda syukuri dan tidur nyenyak, dapat membantu meningkatkan kesehatan emosional Anda. .

Kapan waktu yang tepat untuk meminta bantuan?

Masalah yang berkaitan dengan kesehatan mental dapat berdampak pada orang yang berbeda dengan cara yang berbeda. Jika Anda mulai melihat perubahan dalam kebahagiaan dan hubungan Anda secara keseluruhan, selalu ada cara untuk mendapatkan dukungan yang Anda inginkan. Berikut adalah beberapa cara Anda bisa mendapatkan bantuan:

• Terhubung dengan orang lain, teman, dan keluarga — Menjangkau dan membuka diri kepada orang lain dalam hidup Anda dapat membantu memberikan dukungan emosional.
• Pelajari lebih lanjut tentang kesehatan mental — Ada banyak sumber yang dapat Anda gunakan untuk mempelajari lebih lanjut tentang kesehatan emosional. Beberapa contoh termasuk Psychology Today , National Institute of Mental Health , dan Anxiety and Depression Association of America .
• Lakukan penilaian kesehatan mental — Penilaian dapat membantu menentukan apakah stres, kecemasan, atau depresi mungkin berdampak pada hidup Anda.
• Bicaralah dengan seorang profesional — Jika Anda mulai merasa bahwa kesehatan emosional Anda mulai memengaruhi Anda, mungkin inilah saatnya untuk mencari dukungan ekstra.

Temukan cara untuk mengambil pendekatan yang sehat untuk kesehatan emosional Anda , serta memahami masalah seperti depresi dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi pria dan wanita secara berbeda. Baca lebih banyak artikel oleh tim psikolog dan psikiater kami yang peduli di sini untuk membantu mendukung pikiran dan gaya hidup yang sehat.

Anda bisa juga mencari platform yang menyediakan akses berdasarkan permintaan atau janji pada hari yang sama dengan dokter bersertifikat atau janji keesokan harinya dengan psikolog dan psikiater.

Baca juga: Membangun Ketahanan Mental Pada Anak.

Pandemi COVID-19 telah berdampak pada kesehatan mental masyarakat. Orang-orang dari semua lapisan masyarakat telah mengalami stres selama pandemi – dari pekerja garis depan yang kewalahan dengan pekerjaan, orang-orang muda yang tidak bisa pergi ke sekolah, anggota keluarga yang terpisah satu sama dengan yang lainnya, mereka yang terkena dampak dari infeksi atau kehilangan COVID-19 orang yang dicintai, atau orang dengan kondisi kesehatan mental yang sudah ada sebelumnya yang menghadapi kesulitan dalam mengakses layanan kesehatan mental selama penguncian.

Dapat dimengerti untuk merasa takut, cemas, atau tidak berdaya selama waktu yang belum pernah terjadi sebelumnya ini. Tetapi dalam situasi apa pun Anda berada dan di mana pun Anda berada di Pasifik, Anda memiliki kekuatan untuk menjaga kesehatan mental dan kesejahteraan Anda. Saat kita merayakan Hari Kesehatan Mental Sedunia 10 Oktober ini, berikut adalah 6 hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda mengatasi, tidak hanya dengan pandemi COVID-19, tetapi setiap peristiwa yang dapat menyebabkan stres.

1. Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai

Berbicara atau curhat dengan seseorang atau beberapa orang yang Anda percayai – baik itu teman, anggota keluarga, atau kolega – dapat membantu. Anda mungkin merasa lebih baik jika Anda dapat secara terbuka berbagi apa yang Anda alami dengan seseorang yang peduli tentang Anda. Jika Anda tinggal di daerah di mana interaksi tatap muka terbatas, Anda masih dapat tetap terhubung dengan orang yang Anda cintai melalui panggilan video, panggilan telepon, atau aplikasi perpesanan.

2. Jaga kesehatan fisik Anda

Menjaga kesehatan fisik Anda sangat membantu meningkatkan kesehatan mental dalam diri kamu dan kesejahteraan Anda. Aktiflah setidaknya selama 30 menit setiap hari, baik itu berlari, berjalan, yoga, menari, bersepeda, atau bahkan berkebun. Makan makanan yang seimbang dan sehat. Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup.

3. Lakukan aktivitas yang Anda sukai

Cobalah untuk terus melakukan kegiatan yang menurut kamu lebih bermakna dan menyenangkan, seperti memasak untuk diri sendiri atau orang yang Anda cintai, bermain dengan hewan peliharaan Anda, berjalan-jalan di taman, membaca buku, atau menonton film atau serial TV. Memiliki rutinitas yang teratur dengan aktivitas yang membuat Anda merasa bahagia akan membantu Anda menjaga kesehatan mental yang baik.

4. Jauhi zat berbahaya

Jangan menggunakan zat berbahaya seperti obat-obatan, kava, alkohol atau tembakau untuk mengatasi apa yang Anda rasakan. Meskipun ini mungkin tampak membantu Anda merasa lebih baik dalam jangka pendek, mereka dapat membuat Anda merasa lebih buruk dalam jangka panjang. Zat-zat ini juga berbahaya dan dapat menempatkan Anda dan orang-orang di sekitar Anda pada risiko penyakit atau cedera.

5. Luangkan waktu dua menit untuk fokus pada dunia di sekitar Anda

Bantu bebaskan diri Anda dari pikiran yang terus berputar-putar dengan menghubungkan kembali diri Anda dengan posisi Anda saat ini. Ikuti bersama dengan video di bawah ini atau cukup tarik napas dalam-dalam tiga kali, rasakan kaki Anda menginjak lantai dan tanyakan pada diri sendiri:

Apa lima hal yang bisa saya lihat?

Apa empat hal yang dapat saya dengar?

Apa yang bisa saya cium?

Bagaimana rasanya menyentuh lutut saya atau sesuatu yang lain yang bisa saya jangkau? Bagaimana rasanya di bawah jari saya?

6. Cari bantuan profesional

Jika Anda merasa tidak dapat mengatasi stres yang Anda hadapi, carilah bantuan profesional di situs Spadegaming dengan menghubungi saluran bantuan kesehatan mental setempat atau hubungi konselor atau dokter Anda. Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian, dan ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mendukung kesejahteraan emosional Anda.

Baca juga artikel berikut ini : MENGAPA ORANG TUA DIAM TENTANG PENYAKIT MENTAL

Setelah penembakan di Newtown, Lisa Lambert, direktur eksekutif dari Parent/Professional Advocacy League dan penulis blog tentang penyakit mental , berbicara tentang mengapa orang tua dari anak-anak yang berjuang dengan penyakit mental sering tetap diam—bahkan ketika mereka khawatir tentang perilaku eksplosif. Lambert mengetahui secara langsung stigma dan permusuhan yang dihadapi orang tua ini. ”Kita harus dapat berbicara tentang anak-anak kita dan menerima kembali kasih sayang, pengertian, dan nasihat yang baik,” tulisnya. “Sampai itu terjadi, banyak dari kita akan tetap diam.” Karya ini pertama kali muncul di situs Lambert, ppal.net.

Cara terbaik untuk mendapatkan bantuan bagi anak Anda dengan masalah kesehatan mental adalah dengan membicarakan apa yang terjadi. Tetapi kebanyakan dari kita tidak, terutama pada awalnya. Ibu Adam Lanza, Nancy, dilaporkan diam tentang masalahnya. Dia senang berbicara tentang berkebun, Red Sox dan hobinya. Tapi dia diam (setidaknya di depan umum) tentang putranya. Saya juga pernah. Kita belajar untuk menjadi.

Bahkan di antara orang tua yang memiliki anak dengan masalah kesehatan mental, banyak yang merasa ngeri dengan gagasan paparan. Postingan Liza Long yang menakjubkan, “ I Am Adam Lanza’s Mother ,” telah mendorong banyak orang tua untuk khawatir bahwa dia telah mengekspos putranya yang berusia 13 tahun ke pengawasan publik dan mengambil risiko yang mengerikan. Orang tua lain mencurahkan cerita mereka sendiri, merasakan risikonya tidak seberapa dibandingkan dengan rasa sakit berurusan dengan penyakit mental sendirian. Saya telah menjadi orang tua yang baik—orang yang pendiam dan orang yang berbagi cerita tentang anaknya.

Anak yang eksplosif

Ketika putra saya di sekolah dasar, dia terkadang melakukan kekerasan, meledak-ledak, dan tidak dapat diprediksi. Pikirannya, fokusnya, dan suasana hatinya akan berubah dan tidak ada yang bisa mengganggu ledakan itu. Percayalah, saya mencoba. Yang bisa saya lakukan hanyalah mengirim adik laki-lakinya ke “tempat amannya” dan mengatur segala sesuatunya sebaik mungkin. Untuk alasan yang tidak ada di antara kami yang mengerti, saudaranya sering menjadi sasaran.

Saya khawatir selama bertahun-tahun bahwa saya akan mendapat telepon bahwa negara telah memecat putra bungsu saya karena kakak laki-lakinya mematahkan lengannya atau melukainya dengan parah. Saya pergi ke semua ahli terbaik yang berspekulasi bahwa mungkin dia marah karena saudaranya “normal”. Lalu kenapa, dia menyerangku juga? Dan mengapa dia juga menyakiti dirinya sendiri ?

Tidak ada yang pernah yakin tentang alasannya dan kami belajar untuk hidup dengan misteri dan ketidakpastian. Ketika dia sedikit lebih tua, putra saya dapat memberi tahu saya bahwa setiap hari dia bangun dengan perasaan sakit emosional dan hampir setiap hari itu sangat mengerikan. Ketika dia meledak atau ketika dia melukai dirinya sendiri, itu seperti meledakkan balon, katanya. Rasa sakitnya hilang untuk sementara waktu. Seiring bertambahnya usia, dia semakin tidak menyakiti dirinya sendiri dan orang lain. Dia beralasan bahwa secara moral adalah hal yang lebih baik untuk dilakukan. Sebagai ibunya, saya masih sedih.

Belajar diam

Ketika ini pertama kali dimulai, saya memberi tahu ibu-ibu lain tentang hal itu. Mereka adalah orang tua dari teman-temannya dan telah mengenalnya sejak dia masih bayi. Beberapa dari mereka akan mencoba membuatku merasa lebih baik. “Semua saudara berkelahi” mereka akan berkata, “Milikmu hanya lebih intens.” Beberapa orang akan melihat saya dengan ngeri atau, lebih buruk lagi, mengatakan kepada saya untuk mencoba hal-hal yang telah saya lakukan sejak lama dan ternyata tidak berguna.

Jelas bahwa mereka mengira itu adalah keterampilan atau ketekunan saya yang perlu ditopang. Saya belajar untuk menghindari diskusi-diskusi ini dan menjadi cukup baik dalam mengalihkan pertanyaan. Aku belajar diam.

Bukan hanya teman yang Anda waspadai. Ini adalah guru anak Anda, dokter anak, dan banyak orang lain dalam hidupnya. Kita semua hidup dalam masyarakat di mana stigma seputar penyakit mental dapat menghentikan langkah kita. Ini jauh lebih serius daripada kurangnya pemahaman. Orang-orang mengulangi hal-hal yang membuat Anda terburu-buru dan Anda belajar untuk tidak memberi tahu mereka apa yang sedang Anda alami. Sebaliknya, Anda berbicara tentang Red Sox dan berkebun.

Bantuan profesional

Kemudian kita beralih ke profesional kesehatan mental , yang menurut kami telah melihat semua ini sebelumnya. Kita belajar sekali lagi bahwa kita sering sendirian. Asuransi hanya membayar untuk kunjungan singkat dengan banyak persyaratan dokumen. Ada kekurangan profesional kesehatan mental dengan keahlian pada anak-anak yang paling “serius”. Orang tua seperti saya diberitahu, “Saya telah melakukan semua yang saya bisa untuk anak Anda” dan kami mengamati dia tidak jauh lebih baik.

Kami belajar untuk mengelola krisis, menurunkan harapan kami akan bantuan dan terus berjalan karena kami tahu beban itu menimpa kami dengan cara yang tidak terpikirkan oleh jenis penyakit lain. Saya pernah membaca bahwa ibu Adam Lanza menemukan bahwa hanya dia yang bisa meredakan krisisnya. Saya yakin itulah yang dia lakukan sampai dia tidak bisa lagi.

Menemukan orang tua lain

Akhirnya, jika kita beruntung, kita menemukan orang tua lain seperti kita. Bagi banyak orang, sulit dan melegakan untuk mengatakan bahwa anak saya lepas kendali atau melukai dirinya sendiri atau tampaknya tidak berhasil. Tapi kali ini orang lain berkata, “Ya, saya tahu. Di rumah saya juga seperti itu.” Kami berbagi, kami menangis, kami tertawa. Kami memuji keberhasilan satu sama lain dan bersimpati atas kegagalan. Sebagian besar dari semua kami bertukar pikiran, kami saling menunjuk ke arah yang benar dan kami perlahan membuat kemajuan. Dan kami tidak diam. Setidaknya tidak sampai kita meninggalkan ruangan.

Setelah tragedi mendalam seperti penembakan di Newtown, Connecticut, pembicaraan beralih ke cara untuk mengidentifikasi Adam Lanza berikutnya. Untuk melakukan itu, kita harus dapat berbicara tentang anak-anak kita dan keluarga kita dan menerima kembali belas kasih, pengertian, dan nasihat yang baik. Sampai itu terjadi, banyak dari kita akan tetap diam.

Baca Juga: 5 Kiat untuk Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran Mental Anak.

Pelajari lebih lanjut tentang kesehatan mental, gangguan mental, perawatan, pencegahan, dan penelitian kesehatan masyarakat tentang kesehatan mental anak.

Menjadi sehat secara mental selama masa kanak-kanak berarti mencapai tonggak perkembangan dan emosional dan belajar keterampilan sosial yang sehat dan bagaimana mengatasi ketika ada masalah. Anak yang sehat secara mental memiliki kualitas hidup yang positif dan dapat berfungsi dengan baik di rumah, di sekolah, dan di komunitasnya.

Gangguan mental di kalangan anak-anak digambarkan sebagai perubahan serius dalam cara anak-anak biasanya belajar, berperilaku, atau menangani emosi mereka, yang menyebabkan kesusahan dan masalah dalam menjalani hari. Banyak anak kadang-kadang mengalami ketakutan dan kekhawatiran atau menunjukkan perilaku yang mengganggu. Jika gejalanya serius dan terus-menerus dan mengganggu aktivitas sekolah, rumah, atau bermain, anak tersebut dapat didiagnosis dengan gangguan mental.

Kesehatan mental bukan hanya tidak adanya gangguan mental. Anak-anak yang tidak memiliki gangguan mental mungkin berbeda dalam seberapa baik mereka melakukannya, dan anak-anak yang memiliki diagnosis gangguan mental yang sama mungkin berbeda dalam kekuatan dan kelemahan mereka dalam cara mereka berkembang dan mengatasi, dan dalam kualitas hidup mereka. Kesehatan mental sebagai kontinum dan identifikasi gangguan mental tertentu adalah cara untuk memahami seberapa baik kinerja anak-anak.

Apa saja gangguan mental anak yang umum?

Di antara gangguan mental yang lebih umum yang dapat didiagnosis pada masa kanak-kanak adalah attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD), kecemasan (takut atau khawatir), dan gangguan perilaku.

Pelajari lebih lanjut tentang gangguan mental masa kanak-kanak, gejala, dan pengobatan.

Gangguan dan kekhawatiran masa kanak-kanak lainnya yang memengaruhi cara anak-anak belajar, berperilaku, atau menangani emosi mereka dapat mencakup ketidakmampuan belajar dan perkembangan, autisme, dan faktor risiko seperti penggunaan narkoba dan melukai diri sendiri.

Apa saja gejala gangguan jiwa pada anak

Gejala gangguan mental berubah dari waktu ke waktu saat seorang anak tumbuh, dan mungkin termasuk kesulitan dengan cara anak bermain, belajar, berbicara, dan bertindak, atau bagaimana anak menangani emosinya. Gejala sering dimulai pada anak usia dini, meskipun beberapa gangguan dapat berkembang selama masa remaja. Diagnosis sering dibuat pada tahun-tahun sekolah dan kadang-kadang lebih awal; namun, beberapa anak dengan gangguan mental mungkin tidak dikenali atau didiagnosis memilikinya.

Apakah gangguan jiwa anak bisa diobati?

Gangguan jiwa anak dapat diobati dan dikelola. Ada banyak pilihan pengobatan berdasarkan bukti medis terbaik dan terkini. Orang tua dan dokter harus bekerja sama dengan semua orang yang terlibat dalam perawatan anak—guru, pelatih, terapis, dan anggota keluarga lainnya. Memanfaatkan semua sumber daya yang tersedia akan membantu orang tua, profesional kesehatan, dan pendidik membimbing anak menuju kesuksesan. Diagnosis dini dan layanan yang tepat untuk anak dan keluarganya dapat membuat perbedaan dalam kehidupan anak dengan gangguan jiwa.

Dapatkan bantuan untuk menemukan pengobatan
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang seorang anak, Anda dapat menggunakan sumber daya ini untuk membantu Anda menemukan penyedia layanan kesehatan yang akrab dengan pilihan pengobatan.

Psikolog Locatorexternal icon, layanan dari American Psychological Association (APA) Practice Organization.

Psikiater Anak dan Remaja Finderexternal icon, alat penelitian oleh American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP).

Temukan ikon eksternal Terapis Perilaku Kognitif, alat pencarian oleh Asosiasi Terapi Perilaku dan Kognitif.
Jika Anda memerlukan bantuan untuk menemukan fasilitas perawatan, kunjungi ikon MentalHealth.govexternal.

Siapa yang terpengaruh?

Gangguan mental anak mempengaruhi banyak anak dan keluarga. Anak laki-laki dan perempuan dari segala usia dan latar belakang etnis/ras dan tinggal di semua wilayah Amerika Serikat mengalami gangguan mental. Berdasarkan laporan National Research Council dan Institute of Medicine ikon eksternal, yang mengumpulkan temuan dari penelitian sebelumnya, diperkirakan pada tahun 2007, 13-20% anak yang tinggal di Amerika Serikat (sampai 1 dari 5 anak) mengalami gangguan mental. gangguan pada tahun tertentu, merugikan individu, keluarga, dan masyarakat sekitar $247 miliar per tahun.

Apa dampak gangguan jiwa pada anak?

Kesehatan mental penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Gangguan mental adalah kondisi kesehatan kronis—kondisi yang berlangsung lama dan seringkali tidak hilang sepenuhnya—yang dapat berlanjut sepanjang hidup. Tanpa diagnosis dan pengobatan dini, anak dengan gangguan jiwa dapat mengalami masalah di rumah, di sekolah, dan dalam menjalin persahabatan. Gangguan jiwa juga dapat mengganggu perkembangan kesehatan anak sehingga menimbulkan masalah yang dapat berlanjut hingga dewasa.

Kesehatan masyarakat termasuk kesehatan mental

Mendukung kesehatan mental anak-anak juga termasuk memastikan anak-anak memenuhi tonggak perkembangan, memahami apa yang harus dilakukan ketika ada kekhawatiran, mendukung strategi pengasuhan yang positif, dan meningkatkan akses ke situs pgsoft dan perawatan.

Baca juga artikel berikut ini : MEMBANGUN KETAHANAN MENTAL PADA ANAK

Ketika kita berbicara tentang ketahanan, kita berbicara tentang kemampuan anak untuk mengatasi pasang surut, dan bangkit kembali dari tantangan yang mereka alami selama masa kanak-kanak – misalnya pindah rumah, pindah sekolah, belajar untuk ujian atau menghadapi kematian anak. orang yang dicintai. Membangun ketahanan membantu anak-anak tidak hanya untuk menghadapi kesulitan saat ini yang merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari, tetapi juga untuk mengembangkan keterampilan dasar dan kebiasaan yang akan membantu mereka menghadapi tantangan di kemudian hari, selama masa remaja dan dewasa.

Resiliensi penting untuk kesehatan mental anak. Anak-anak dengan ketahanan yang lebih besar lebih mampu mengelola stres, yang merupakan respons umum terhadap peristiwa-peristiwa sulit. Stres merupakan faktor risiko kondisi kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi, jika tingkat stresnya parah atau berkelanjutan.

Jika Anda seorang profesional yang bekerja dengan anak-anak (seperti pendidik atau profesional kesehatan), unduh salinan Panduan Praktik kami untuk informasi tentang bagaimana Anda dapat meningkatkan ketahanan dalam pekerjaan sehari-hari Anda.

Jadi dari mana datangnya resiliensi?

Ketahanan dibentuk sebagian oleh karakteristik individu yang kita miliki sejak lahir (gen, temperamen, dan kepribadian kita) dan sebagian lagi oleh lingkungan tempat kita tumbuh — keluarga, komunitas, dan masyarakat luas yang telah direview secara lengkap. Meskipun ada beberapa hal yang tidak daapat kita ubah, seperti susunan biologis kita, ada banyak hal yang dapat kita ubah.

Salah satu cara untuk menjelaskan konsep ketahanan adalah dengan membayangkan sebuah pesawat menghadapi turbulensi di tengah penerbangan. Turbulensi, atau cuaca buruk, melambangkan kesulitan. Pesawat yang berbeda akan merespons kondisi cuaca buruk dengan cara yang berbeda, dengan cara yang sama anak-anak yang berbeda merespons kesulitan yang sama dengan cara yang berbeda.

Kemampuan pesawat untuk melewati cuaca buruk dan mencapai tujuannya tergantung pada:

• pilot (anak)
• kopilot (keluarga anak, teman, guru, dan profesional kesehatan)
• jenis pesawat (karakteristik individu anak seperti usia dan temperamen)
• peralatan yang tersedia untuk pilot, co-pilot dan awak darat
• keparahan dan durasi cuaca buruk.

Kita semua dapat membantu anak-anak menjadi lebih tangguh dan kabar baiknya adalah, Anda tidak harus melakukannya sendiri. Anda dapat meminta orang dewasa lain seperti pengasuh dan kakek-nenek untuk membantu. Membangun ketahanan anak adalah urusan semua orang, dan tidak ada kata terlalu dini atau terlambat untuk memulai. Kami memiliki beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah Anda sendiri.

Bagaimana saya bisa membangun ketahanan pada anak saya?

Penelitian terbaru kami menemukan bahwa ada lima area yang menawarkan peluang terbaik untuk membangun ketahanan pada anak-anak.

Sebagai orang tua, pengasuh, atau orang dewasa yang berarti, Anda dapat membantu mengembangkan keterampilan, kebiasaan, dan sikap penting untuk membangun ketahanan di rumah dengan membantu anak Anda untuk:

• membangun hubungan baik dengan orang lain termasuk orang dewasa dan teman sebaya
  membangun kemandirian mereka
• belajar mengidentifikasi, mengekspresikan, dan mengelola emosi mereka
• membangun kepercayaan diri mereka dengan menghadapi tantangan pribadi
• Ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membangun ketahanan anak Anda di area ini (klik tautan di atas). Anda mungkin bisa memikirkan lebih banyak.

Penting untuk diingat bahwa strategi yang kami sarankan:

• cocok untuk penggunaan sehari-hari dengan anak usia 0–12 tahun
• telah disesuaikan untuk anak usia pra-sekolah (1-5 tahun) dan
• anak usia sekolah dasar (6-12 tahun)
• harus diprioritaskan dengan cara yang paling sesuai dengan kebutuhan anak Anda.
• Jika anak Anda saat ini mengalami stres, tantangan, atau kesulitan dalam hidup yang memengaruhi kesejahteraan mereka, dukungan profesional tambahan mungkin diperlukan.

Sebanyak satu dari lima orang dewasa yang lebih tua mengalami masalah kesehatan mental yang bukan merupakan bagian normal dari penuaan – yang paling umum adalah kecemasan atau gangguan mood termasuk depresi. Dalam kebanyakan kasus, masalah kesehatan mental ini merespon dengan baik terhadap pengobatan. Sayangnya, terlalu sering orang dewasa yang lebih tua tidak mencari atau menerima bantuan yang mereka butuhkan. Tidak terdiagnosis dan tidak diobati, penyakit kesehatan mental memiliki implikasi serius bagi orang dewasa yang lebih tua dan orang yang mereka cintai. Itulah mengapa penting untuk memahami “10 Fakta yang Perlu Anda Ketahui Tentang Kesehatan Mental dan Penuaan.”

Masalah kesehatan mental bukanlah bagian normal dari penuaan

Sementara orang dewasa yang lebih tua mungkin mengalami banyak kehilangan, kesedihan mendalam yang bertahan lama mungkin menandakan depresi klinis. Demikian pula, gangguan kecemasan berbeda dari kekhawatiran normal.

Satu dari empat orang dewasa Amerika memiliki gangguan mental yang dapat didiagnosis selama satu tahun.
Sekitar enam persen orang dewasa yang lebih tua memiliki penyakit depresi yang dapat didiagnosis.
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Kesehatan mental yang baik berkontribusi besar terhadap perasaan sejahtera secara keseluruhan. Gangguan kesehatan mental yang tidak diobati pada orang dewasa yang lebih tua dapat menyebabkan penurunan fungsi, penyalahgunaan zat, kualitas hidup yang buruk, dan peningkatan kematian. Penelitian menunjukkan penyakit mental dapat memperlambat penyembuhan dari penyakit fisik.

Orang dewasa yang lebih tua yang sehat dapat terus berkembang, tumbuh, dan menikmati hidup!

Membaca, berjalan, dan bersosialisasi hanyalah beberapa kegiatan yang dinikmati banyak orang pada usia berapa pun. Melatih pikiran dan tubuh Anda, dan menjaga hubungan sosial juga baik untuk kesehatan mental Anda.

Masalah kesehatan mental adalah risiko untuk orang dewasa yang lebih tua, terlepas dari sejarah

Sementara beberapa orang dewasa menjalani hidup dengan mengelola penyakit mental kronis, masalah kesehatan mental juga dapat muncul di usia lanjut. Terkadang kesehatan mental memburuk sebagai respons terhadap stroke, penyakit Parkinson, kanker, radang sendi, atau diabetes, dan bahkan beberapa obat. Orang dewasa yang lebih tua tanpa riwayat penyalahgunaan zat dapat menyalahgunakan obat-obatan, alkohol, atau obat-obatan.

Bunuh diri adalah risiko di antara orang dewasa yang lebih tua

Orang dewasa yang lebih tua memiliki tingkat bunuh diri tertinggi di negara ini.

> Mereka yang berusia 85 tahun ke atas memiliki tingkat bunuh diri tertinggi; mereka yang berusia 75 hingga 84 memiliki tertinggi kedua.
> Upaya bunuh diri orang dewasa yang lebih tua lebih mematikan. Bagi mereka yang berusia 65 tahun ke atas, ada satu bunuh diri untuk setiap empat upaya dibandingkan dengan satu bunuh diri untuk setiap 20 upaya untuk semua kelompok usia lainnya.
> Gejala-gejala ini memerlukan konsultasi dengan profesional perawatan kesehatan:

Kesedihan yang telah berlangsung lebih dari dua minggu

> Kekhawatiran yang konsisten tentang masalah seperti uang, keluarga, dan kesehatan.
> Sulit tidur atau berkonsentrasi secara konsisten
> Sering kesulitan mengingat sesuatu atau merasa bingung di tempat yang familiar
> Minum lebih dari satu minuman beralkohol sehari atau minum lebih banyak obat daripada yang ditentukan.
> Orang dewasa yang lebih tua dapat dibantu dengan kesuksesan yang sama seperti orang yang lebih muda.

Delapan puluh persen orang dewasa yang lebih tua pulih dari depresi setelah menerima perawatan yang mencakup psikoterapi dan obat anti-depresan.

Sistem kesehatan kita tidak cukup membantu orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan mental

Medicare mencakup 80 persen masalah kesehatan fisik, tetapi hanya 50 persen masalah kesehatan mental. Ini adalah penghalang untuk pengobatan bagi banyak orang.

Para peneliti di memperkirakan bahwa hingga 63 persen orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan mental tidak menerima layanan yang mereka butuhkan.
75 persen dari mereka yang bunuh diri telah mengunjungi dokter perawatan primer dalam waktu satu bulan setelah bunuh diri mereka.
Kesalahan diagnosis dan penghindaran sering terjadi.

Dokter perawatan primer gagal mendiagnosis depresi sebanyak 50 persen

Hanya setengah dari orang dewasa yang lebih tua yang mendiskusikan masalah kesehatan mental tertentu dengan dokter yang menerima perawatan apa pun.
Orang dewasa yang lebih tua memiliki kebutuhan perawatan kesehatan mental yang unik.
Perubahan tubuh dan kimia, perubahan dalam keluarga dan persahabatan, dan perubahan dalam situasi hidup semua memiliki efek pada kesehatan mental dan perlu dipertimbangkan dalam pengobatan.

Terkadang membantu memecahkan masalah dasar, seperti transportasi, dapat menurunkan stres, meningkatkan koneksi komunitas, dan meningkatkan pandangan dan suasana hati

Penyakit mental lebih umum dari yang Anda kira. Kemungkinannya adalah Anda bahkan mungkin pernah mengalami serangan kondisi kesehatan mental. Menurut National Alliance on Mental Illness (NAMI), setidaknya satu dari lima orang dewasa di Amerika Serikat mengalami penyakit mental pada tahun tertentu, sementara satu dari 25 mengalami penyakit mental serius yang secara substansial membatasi hidup mereka.1 Terlepas dari prevalensi ini, Mereka yang menderita siksaan emosional sering kali sadar diri dan takut bahwa orang akan memandang mereka sebagai ‘tidak normal.’ Kesadaran diri itu dapat menyebabkan perasaan terlalu distigmatisasi untuk mencari bantuan.

Keengganan itu diperkuat ketika seseorang, baik sengaja atau tidak sengaja, menggunakan frasa yang mengabadikan pandangan penyakit mental sebagai memalukan atau melelahkan daripada sesuatu yang dialami sebagian besar umat manusia.

Berikut beberapa perkataan yang tidak boleh dikatakan kepada orang yang menderita penyakit mental

1) BERHENTI BERTINDAK GILA

DITTO: Jangan gila! atau Anda benar-benar tidak tertekuk

Frasa tersebut mungkin dilontarkan tanpa berpikir, tidak dimaksudkan untuk menimbulkan rasa sakit. Tetapi akibatnya adalah asam pada bekas luka pada seseorang yang sudah merasa ‘kurang dari’ karena suatu penyakit yang jarang dilihat dengan rasa hormat atau pengertian yang diberikan kepada orang dengan penyakit fisik. Mengucapkan “berhenti bertingkah gila” meremehkan siksaan yang sangat nyata yang dihadapi oleh seseorang dengan penyakit mental.

Menghilangkan kata-kata mampu seperti “gila” atau “gila” adalah cara kecil namun penting untuk mengurangi dampak stigmatisasi dari bahasa tersebut.

PENGGANTI

Ketimbang mengejek, “Terri, kamu gila sekali!” spesifiklah tentang perilaku yang menurut Anda tidak pantas: “Terri, jika Anda tidak membersihkan anak atau anjing Anda, tempat itu menjadi berantakan dan bau.” Selain itu, jelaskan saat menjelaskan pengalaman positif seperti konser atau film yang Anda sukai. Misalnya, coba gunakan bahasa seperti, “Black Panther adalah penghancur stereotip” atau “Pertunjukan Justin Bieber sangat menggetarkan”.

2) HANYA JANGAN Khawatir Tentang Itu

DITTO: Tenang! atau Jangan memusingkan hal-hal kecil

Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika (ADA) mengutip bahwa 40 juta orang dewasa memiliki gangguan kecemasan yang dapat didiagnosis, jadi sangat membantu untuk mengetahui cara terbaik untuk membantu seseorang yang menderita daripada bertindak seperti mereka membuat gunung dari sarang tikus mondok.2

Anda tidak akan bermimpi mengatakan kepada seseorang dengan kaki di gips, “Anda tidak membutuhkan gips. Turunkan kakimu! ” Jadi, mengapa begitu banyak orang merasa dapat diterima untuk mengatakan seseorang dengan gangguan kecemasan, “Tapi jangan khawatir?”

Hal-hal yang merendahkan menghasilkan remehnya perasaan seseorang. Jenis bahasa ini dapat membuat orang tersebut merasa seolah-olah dia sedang membuat pilihan tentang emosi yang sulit ini. Orang dengan gangguan kecemasan tahu bahwa mereka sangat khawatir. Kady Morrison menulis dalam artikel vox.com, “Lebih baik menjauh dari orang yang cemas daripada memberi tahu mereka bahwa mereka perlu tenang — kami tahu kami perlu tenang, dan mendengar Anda mengatakan itu hanya menambah rasa bersalah dan kegagalan untuk tumpukan emosi yang sudah membanjiri kami. ” 3

PENGGANTI

Kuncinya adalah untuk tidak terlihat menghakimi. Gunakan frasa yang mendukung seperti “Ini pasti sangat sulit bagimu,” atau “Aku di sini jika kamu ingin berbicara tentang perasaanmu.”

Hanya menunjukkan bahwa Anda memiliki empati dan ingin mendengarkan dan bukan menguliahi atau mengejek adalah pengaruh menenangkan yang dapat membantu orang tersebut melawan keterasingan atau menyebabkan kecemasan lebih lanjut. Dan ketika orang yang Anda kasihi merasa lebih tenang, mungkin dia akan terbuka untuk mendiskusikan pilihan untuk mencari bantuan.

3) INI MEMBUAT SAYA INGIN MEMBUNUH DIRI SENDIRI

DITTO: Saya berharap saya mati atau Ini membuat saya ingin bunuh diri

Statistik dan Pencegahan Penyakit menunjukkan bahwa bunuh diri adalah penyebab utama kematian ke-10 di Amerika Serikat.4 Dengan demikian seseorang yang memiliki gangguan kesehetan mental dengan ide bunuh diri tentu tidak perlu mendengar seseorang yang pernah mengalami trauma kecil, seperti mendapatkan ulasan pekerjaan yang buruk , pergi ke sisi gelap emosional dengan pernyataan seperti, “Itu membuatku ingin bunuh diri.”

Sekali lagi, ungkapan yang buruk ini tidak selalu disebabkan oleh ketidakpekaan, tetapi ketidaksadaran akan pentingnya pilihan kata.

PENGGANTI

Meskipun Anda harus menghindari melebih-lebihkan intensitas reaksi Anda terhadap suatu kemunduran, itu tidak berarti Anda harus memperlakukan seseorang yang mengalami depresi berat dengan sarung tangan anak. Orang yang dicintai atau rekan yang menghadapi depresi kemungkinan besar tidak ingin merasa seolah-olah Anda berjalan di atas kulit telur di sekitar mereka; mereka mungkin lebih suka Anda mengakui bahwa Anda menderita atas situasi sulit dalam hidup Anda — bahkan jika itu tidak tampak “sulit” dalam kaitannya dengan apa yang mereka alami atau dalam skema yang lebih besar dari situasi “sulit”. Ini sebenarnya dapat membantu orang yang mengalami depresi berat untuk keluar dari pikirannya dan merasa berguna bagi orang lain.

Sekali lagi, gunakan pernyataan yang spesifik, daripada pernyataan yang terlalu dramatis. Katakan sesuatu seperti “Marcie mengatakan padaku bahwa dia belum siap untuk menikah benar-benar telah menempatkanku di tempat yang buruk. Aku tahu aku akan mengatasinya, tapi sekarang aku benar-benar sedih dan merasa tidak dicintai. “

Selama bertahun-tahun, para guru dari Hamilton Southeastern School District telah memperhatikan perbedaan dalam tingkat kecemasan siswa mereka. Menurut US News, peningkatan stres, kecemasan, dan depresi siswa ini ditelusuri kembali ke peningkatan tekanan untuk sukses, kecemasan sosial, penembakan di sekolah, kurangnya kepercayaan diri, dan tentu saja, media sosial.

Mengajari siswa cara mengatasi pikiran mereka lebih penting sekarang daripada sebelumnya. Berikut 6 alasan kesehatan mental harus diajarkan di sekolah.

A. Bunuh diri adalah penyebab kematian nomor 3 untuk usia 10-24 tahun

90% dari mereka yang bunuh diri memiliki penyakit mental yang mendasarinya. Tanpa diajari tentang realitas penyakit mental – betapa gelap, menakutkan, dan kesepiannya – anak-anak tidak akan memahami dampak yang sebenarnya ditimbulkan oleh ‘hanya menjadi anak-anak’, baik itu penindasan, pelecehan, atau penyebaran rumor. Mereka tidak akan memahami bahwa empati, kebaikan, dan perhatian kita dapat memiliki konsekuensi hidup atau mati.

Jika kami dapat membantu siswa memahami kesehatan mental mereka, kami dapat membantu mencegah mereka mencapai tempat mereka membuat keputusan permanen untuk mengakhiri situasi sementara.

B. Banyak kondisi kesehatan mental dimulai pada masa remaja

Separuh dari individu yang hidup dengan penyakit mental mengalami permulaan pada usia 14 tahun. Jumlah ini melonjak hingga 75% pada usia 24 tahun. Satu dari lima remaja hidup dengan kondisi kesehatan mental termasuk depresi berat, tetapi kurang dari setengah dari individu-individu ini menerima layanan yang dibutuhkan. Kondisi kesehatan mental yang tidak terdiagnosis, tidak diobati, atau tidak dirawat secara memadai dapat memengaruhi kemampuan siswa untuk belajar, tumbuh, dan berkembang.

C. Siswa belajar tentang kesehatan fisik dan gizi, tetapi tidak tentang kesehatan mental

Kesehatan bukan hanya tentang apa yang terjadi di dunia luar. Kelas pendidikan jasmani diperlukan untuk membantu mengajar anak-anak tentang nilai gizi dan olahraga. Kami mengajari mereka semua tentang tetap bugar dan makan sehat. Kelas kesehatan mengajarkan tentang penyakit, seks aman, dan nutrisi. Pendidikan keuangan bahkan telah ditambahkan ke dalam kurikulum untuk mengajarkan tentang membeli mobil dan membuat anggaran.

Di Amerika, kami telah menyadari pentingnya mengajari generasi masa depan tentang kesehatan fisik, kesehatan gizi, dan bahkan kesehatan finansial mereka. Namun, kami tidak mengajari mereka tentang kesehatan mental mereka. Kesenjangan dalam kurikulum ini berpotensi berdampak besar pada masyarakat untuk generasi mendatang. Kesehatan mental yang buruk, depresi, dan kecemasan memengaruhi cara siswa berperilaku, berinteraksi dalam komunitas mereka, dan menjalin hubungan dengan orang lain.

D. Ada peningkatan tekanan dalam masyarakat, dan lebih banyak kebebasan untuk memilih

Kami tidak mengatakan bahwa hidup itu mudah 50 tahun yang lalu, tetapi ada kesederhanaan yang tidak dimanfaatkan oleh anak-anak zaman sekarang. Hidup jauh lebih membingungkan bagi kaum muda yang tumbuh dewasa sekarang.

Sekarang, ada tekanan yang meningkat untuk memutuskan apa yang ingin Anda lakukan dalam hidup, di awal kehidupan. Selain itu, ada jutaan sumber informasi berbeda yang dapat membebani otak yang paling dewasa sekalipun, apalagi yang masih mencoba memproses dunia di sekitar mereka.

Meskipun mempersiapkan siswa untuk masa depan itu penting, salah satunya adalah mempersiapkan mereka untuk menghadapi masa depan itu. Siswa perlu diajari teknik manajemen stres, bagaimana mengkomunikasikan perasaan mereka, dan pada akhirnya mereka perlu mendengar bahwa tidak masalah untuk gagal.

E. Sebagian besar stres dan kecemasan siswa berasal dari sekolah dan individu di sana

Sekolah adalah tempat anak muda menghabiskan sebagian besar hari mereka. Di situlah persahabatan terjadi dan di mana hubungan terbentuk. Di sinilah remaja menemukan harga diri mereka – dalam popularitas, dalam olahraga, dalam pencapaian. Dan di sinilah masalah kesehatan mental menjadi jelas – dan diperburuk.

Ada peningkatan penekanan pada sekolah yang memberikan dukungan kesehatan mental. Namun pada sebagian besar kasus, ini datang dalam bentuk dukungan hanya untuk anak-anak yang memintanya secara langsung. Dukungan kesehatan mental harus tersedia untuk setiap siswa – bahkan mereka yang tidak tahu bahwa mereka membutuhkannya.

Siapa yang Berusaha?

Organisasi seperti National Alliance on Mental Illness (NAMI) memahami bahwa sekolah sangat terbatas. Mereka mendukung peningkatan dana untuk melatih fakultas dan staf sekolah tentang tanda-tanda peringatan dini dari kondisi kesehatan mental dan bagaimana menghubungkan siswa ke layanan. Pendanaan juga akan memungkinkan profesional kesehatan mental berbasis sekolah untuk mengkoordinasikan layanan dan dukungan antara sekolah dan sistem kesehatan mental komunitas.

Mengapa Pendidikan Tentang Kesehatan Mental Penting?

Kesehatan mental adalah sesuatu yang harus dihadapi setiap orang pada suatu saat dalam hidup mereka. Ini mungkin mendapatkan bantuan untuk penyakit mental, membantu orang lain, atau menghadapi momen dan tantangan yang membuat stres. Sekolah harus menggambarkan kesehatan mental sama pentingnya dan penting dengan kesehatan fisik (karena memang demikian!) Itu dimulai dengan menjadikan pendidikan kesehatan mental sebagai bagian wajib dari pendidikan di semua sekolah.

Cara terbaik bagi anak-anak untuk belajar memahami kesehatan jiwa / mental adalah dengan mendidik mereka. Kami berharap orang tua melakukannya di dalam rumah, dan kami yakin inilah saatnya untuk memulai di luar rumah juga.

Menjadi orang tua yang baik bisa sulit. Kita tidak pernah benar-benar diajarkan cara membesarkan anak secara efektif, dan umumnya cenderung mengulangi perilaku yang telah kita pelajari dari orang tua kita sendiri. Jika kita tumbuh dalam lingkungan yang disfungsional, ini dapat menyebabkan kita mengulangi kesalahan yang sama yang kita saksikan dan alami ketika anak-anak ketika giliran kita untuk menjadi orang tua muncul.

Banyak orang tua yang datang menemui saya bertanya bagaimana mereka dapat belajar keterampilan mengasuh anak yang lebih baik. Mereka sering merasa tidak efektif ketika mencoba mendisiplinkan anak-anak mereka, tetapi tidak tahu apa yang dapat mereka lakukan secara berbeda. Berikut ini adalah beberapa alat yang efektif untuk digunakan untuk menghasilkan lebih banyak pesanan di rumah tangga Anda:

1. MEMUJI ANAK-ANAK ANDA

Setiap kali Anda melihat anak Anda baik-baik saja, pastikan Anda memberi tahu dia betapa Anda menghargai perilaku baiknya. Semua orang merespons dengan cara yang positif untuk memuji, termasuk anak-anak, jadi ini akan mendorong anak Anda untuk berperilaku dengan cara yang diinginkan.

2. GUNAKAN INSENTIF PERILAKU

Untuk menginspirasi anak-anak Anda untuk melakukan tugas mereka, letakkan bagan atau kalender di daftar dinding, hari demi hari, tugas yang Anda ingin mereka selesaikan. Ini dapat mencakup hal-hal seperti membuang sampah atau mengatur meja untuk makan malam, tetapi Anda juga dapat memasukkan perilaku seperti melakukan pekerjaan rumah, menyikat gigi, atau bersikap baik kepada saudara kandung.

Ketika anak melakukan perilaku yang diinginkan, ia dapat menempelkan stiker pada bagan untuk hari itu. Ketika anak Anda mengumpulkan sejumlah stiker, ia dapat memperoleh insentif khusus yang sudah diketahui sebelumnya. Ini bisa berupa apa saja dari memilih makan malam favorit, pergi jalan-jalan khusus, menonton film yang telah dinanti-nantikan anak Anda, atau hal lain yang akan ia nikmati.

Untuk anak-anak yang masih sangat kecil, akan sangat membantu untuk memecah hari menjadi periode yang lebih pendek untuk menghargai perilaku yang diinginkan lebih cepat. Anda mungkin ingin mereka dapat menghasilkan tiga stiker sehari, misalnya — untuk pagi, siang, dan malam. Bahkan jika mereka tidak berhasil sepanjang hari, mereka setidaknya dapat diberi hadiah untuk periode waktu yang lebih pendek dan secara bertahap akan ingin mendapatkan lebih banyak stiker dan hadiah.

3. GUNAKAN TEKNIK DISIPLIN KONSISTEN

Ketika anak-anak Anda berperilaku tidak pantas, mereka perlu memahami perilaku spesifik yang tidak Anda inginkan. Biarkan mereka tahu apa yang mereka lakukan salah, lalu berikan peringatan. Penjelasan Anda harus sangat jelas dan sederhana, sehingga mereka benar-benar memahami perilaku yang bermasalah.

Pada akhir periode time-out, tegaskan kembali kepada anak Anda alasan mengapa ia di-time-out dan minta maaf. Konsistensi sangat penting dalam mengajar anak-anak perilaku yang tepat, sehingga strategi time-out harus digunakan setiap kali anak Anda bertingkah salah setelah diberi peringatan awal yang tidak diindahkan.

4. BERKOMUNIKASI DENGAN ANAK ANDA

Jika anak Anda bertingkah buruk seperti biasanya, cobalah mencari tahu apa yang sedang terjadi. Anak-anak memiliki kecenderungan untuk bertindak ketika mereka diangkat di sekolah atau merasakan ketegangan dalam keluarga. Cobalah berbicara dengan mereka untuk mencari tahu apakah mereka kesal tentang sesuatu yang tidak Anda sadari sehingga Anda dapat mengatasi masalah potensial.

5. JAGA RUTIN TERSTRUKTUR

Anak-anak merespons struktur dengan baik, jadi cobalah makan dan tidur pada waktu yang sama setiap hari. Ketika anak-anak menjadi terlalu lelah, mereka mungkin lebih rentan untuk berakting, jadi pastikan mereka mendapatkan istirahat yang cukup.

Menggunakan teknik di atas dapat membantu menciptakan lingkungan rumah yang lebih damai. Jika Anda masih mengalami masalah dalam mengelola perilaku anak Anda atau anak Anda baru-baru ini menjadi lebih takut, marah, atau agresif, bertemu dengan seorang psikoterapis dapat membantu untuk mengeksplorasi alasan yang mendasari perilaku tersebut dan membuat anak Anda kembali ke jalurnya.

Pada tahun 2003, komisi federal yang dibuat oleh Presiden Bush direkomendasikan untuk meningkatkan dan memperluas program kesehatan mental di sekolah sesegera mungkin untuk memberikan dukungan kepada siswa dengan belajar atau mereka yang mungkin menjadi kekerasan atau masalah menyenangkan.

Komisi berfokus pada sarana diagnosis dini, yang memungkinkan siswa untuk “TeenScreen” Program Columbia University – dengan izin orang tua – untuk “review” dari kesehatan mental melalui kuesioner pada komputer sebelum menyelesaikan sekolah tinggi.

Halaman 86 Laporan Komisi untuk memasukkan saran ini dalam daftar panjang rekomendasi untuk memperbaiki sistem kesehatan mental, S. A. Laporan ini menarik sedikit perhatian di luar lingkaran kesehatan mental.

Tapi selama dua tahun terakhir, industri rumahan telah berkembang di sekitar api yang diusulkan dari oposisi untuk memperluas program kesehatan mental di sekolah dan panggilan populer di kalangan konservatif lihat sebagai intervensi pemerintah beralasan di kehidupan keluarga.

Lawan untuk program kesehatan mental di sekolah kekhawatiran orang tua yang mengatakan anak-anak mereka salah didiagnosis dengan masalah seperti gangguan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) dan dipaksa untuk mengambil obat di tekanan sekolah.

Bagi orang tua nasihat ini kepada Komisi untuk “memperbaiki dan meningkatkan” Program kesehatan mental di sekolah adalah langkah pertama, yang tidak bisa dihindari untuk skrining wajib kesehatan mental untuk semua siswa, dan pengobatan wajib bagi banyak orang, tetapi tidak dapat dijamin berulang kali oleh badan anggota, pejabat sekolah dan Kongres. Ahli ini tidak terjadi.

Didorong oleh selera dan Ablechild.org EdAction, orang tua ini ingin melarang siswa sekolah kesehatan mental yang terkait dengan mereka, mengatakan itu adalah tugas orang tua untuk memastikan kesejahteraan anak-anak mereka.

Awalnya, kelompok ini mendorong Kongres untuk menyetujui undang-undang, yang disponsori oleh Rep. Ron Paul, R-Tex., Dan dengan dukungan pemimpin rumah Tom DeLay Selain itu, R-Texas, untuk melarang pendanaan federal untuk kesehatan mental skrining siswa. tanpa persetujuan tertulis dari orang tua mereka selain itu R-Texas juga merekomendasikan para orang tua untuk bermain taruhan online di depoxito

“Jika [hukum] diadopsi, limbah menghindari dan berpotensi menghancurkan dana federal, sambil mempertahankan semua hak izin orang tua dalam kasus yang lebih serius – kesehatan dan keselamatan anak-anak mereka,” kata Patricia Weathers, Ketua dan rekan. .

Pendidik dan profesional kesehatan, di sisi lain dari perdebatan setuju bahwa izin orang tua harus diminta untuk menonton film. Tapi saya juga berpikir itu menarik untuk mempelajari gagasan untuk mempromosikan tes sukarela untuk membantu anak-anak yang membutuhkan sesegera mungkin.

“Ada koalisi aneh orang-orang yang peduli tentang hal-hal yang kita tidak merekomendasikan dan membuat suara keras dalam sorotan,” kata Michael Hogan, direktur Departemen Kesehatan Mental Ohio dan presiden apa yang disebut maka Komisi Kebebasan Baru.

“Perhatian utama adalah Komisi bahwa banyak masalah kesehatan mental adalah masalah yang sangat jelas di masa kecil dan masa remaja … Selain itu, kebanyakan anak tidak pernah mengunjungi kesehatan mental spesialis. “

“Logika yang mendasari apa Komisi lakukan adalah bahwa kita harus mengambil langkah-langkah untuk memfasilitasi akses ke perawatan di mana anak-anak”.

Perdebatan skrining di sekolah hanya bagian dari perdebatan yang lebih luas tentang peran sekolah untuk memastikan kesehatan mental anak. Banyak pendidik menunjukkan hubungan yang jelas antara kesehatan mental dan prestasi akademik.

“Ada banyak variabel intra-personal yang berkontribusi terhadap kemampuan seorang anak untuk belajar dan berkaitan erat dengan keberhasilan akademis mereka,” kata Stacy Skalski, direktur kebijakan publik untuk National Asosiasi Psikolog Sekolah.

“Mereka juga variabel antar-pribadi. Anak-anak tidak datang ke dunia untuk tahu bagaimana berkomunikasi dengan orang lain. Mereka harus belajar. “

Bruce Hunter, seorang veteran yang bertanggung jawab untuk kebijakan American Association of Sekolah Administrator, mengatakan hal itu sangat sulit untuk mendapatkan pendidikan yang jelas “tanpa memasukkan bidang kesehatan mental.

“Tetapi jika seorang anak akan mengalahkan anak-anak lain secara teratur, mengganggu kelas anak-anak yang membutuhkan bantuan untuk kesehatan mental. Salah satu hal yang diungkapkan oleh anggota keprihatinan kami yang berkembang tentang kesehatan mental siswa dan kemampuan untuk bantuan ketika mereka memiliki masalah, “kata Hunter.

Faktor yang menyulitkan adalah bahwa perdebatan tentang masalah kesehatan mental di sekolah telah menjadi terjerat dalam oposisi yang kuat dari beberapa anak dirawat karena depresi, hiperaktif dan masalah lainnya. lawan telah menyarankan potensi efek samping yang tidak menyenangkan dari obat yang biasa diresepkan, termasuk bunuh diri, dan menemukan bahwa obat ini tidak aman untuk anak-anak.

Hogan dan program kesehatan mental lainnya di sekolah-sekolah dukungan setuju bahwa tes lebih lanjut dilakukan pada antidepresan dan emosi lainnya mengubah obat resep untuk anak-anak dan remaja dalam jangka panjang.

Tidak hanya kesehatan fisik, orang tua juga membutuhkan dukungan kesehatan mental untuk anak-anak. Memiliki anak yang kuat mentalnya akan lebih mudah untuk menghadapi kehidupan.

Hayley van Zwanenberg, seorang psikiater anak dari wellness Oxford Centre Priory, hal-hal sederhana dari orangtua Inggris dapat lakukan untuk membantu anak-anak mengembangkan kesehatan mental. Berikut adalah lima langkah sederhana yang dapat Anda ambil di halaman NetDoctor kota.

1. Diskusi rutin dengan anak-anak

Idealnya, diskusi antara orang tua dan anak-anak dapat dilakukan sejak usia dini. Metode ini juga bertahap, dimulai dengan pengenalan emosi anak. Misalnya, anak-anak menangis karena mereka sedih, katakan bahwa Anda mengerti bagaimana mereka merasa sedih. Atau jika mereka dipasang pada kaki mereka untuk melampiaskan emosi mereka, katakan dengan jujur ​​bahwa Anda mengerti mereka marah.

Seiring bertambahnya usia anak-anak, Anda dapat melanjutkan dengan mengatakan bahwa adalah normal untuk kadang-kadang merasa sedih dan mengapa ia sedih. Begitu pula ketika mereka marah, tanyakan apa yang membuat mereka marah.

Ketika anak-anak tumbuh, buka barang-barang yang Anda datang dan berikan contoh yang baik untuk mereka.

2. Selalu hadir saat anak membutuhkan

Jika anak Anda berbicara tentang pikiran dan perasaan mereka, semua orang tua harus benar-benar mendengarkan. Simpan telepon, merek kontak mata dan fokuskan hanya pada mereka.

Beri dia respons positif yang Anda tahu jika dia memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah yang mereka hadapi. Dengan cara ini, Anda membuktikan bahwa mereka kompeten untuk berurusan dan mereka tahu bahwa ada orang tua yang dapat berbicara.

3. Pastikan anak tenang

Hayley van Zwanenberg mengatakan ketika mereka berada dalam kondisi pikiran yang emosional, anak-anak tidak bisa bermain di kedua arah. Dia tidak bisa melihat sudut pandang orang lain, yang membuat mereka tidak dapat mengambil keputusan.

Jika orang tua menghadapi anak-anak mereka dalam kondisi ini harus mendorong anak untuk berbicara, karena Anda tidak dapat mendengar. Ketika keadaan emosi anak mulai membaik adalah saat yang tepat untuk berbicara satu sama lain.

4. Perlu tahu tentang kesehatan mental

Nasihat orang tua Hayley van Zwanenberg selalu mencari informasi tentang kesehatan mental anak. Jika ada masalah, Anda dapat dengan cepat mencari bantuan yang diperlukan.

5. Jangan ragu untuk meminta bantuan

Jika Anda merasa keadaan emosi anak Anda membosankan dan naluri Anda memberi tahu Anda bahwa ini tidak normal, jangan ragu untuk berbicara dengan seseorang yang lebih profesional, seperti psikolog.

6. Pembentukan lingkungan yang aman

Rumah adalah tempat pertama bagi anak-anak untuk belajar berbagai hal. Lingkungan yang aman dan keluarga yang harmonis mendukung perkembangan mental anak-anak. Sebaliknya, bahaya rumah dapat menyebabkan anak menjadi cemas atau takut, dan ini dapat menghambat perkembangan anak. Selain itu, kondisi rumah yang baik juga akan membantu anak membangun kembali kepercayaan diri mereka dalam menghadapi kesulitan dan masalah.

7. Ajarkan disiplin secara adil dan konsisten

Selain membutuhkan kesempatan untuk mempelajari hal-hal baru dan hidup mandiri, anak-anak juga perlu tahu bahwa beberapa perilaku tidak boleh dilakukan, dan mereka akan menerima konsekuensinya jika mereka melakukannya. Penasihat dan contoh adalah hal terbaik untuk menegakkan perilaku disiplin yang mendasari kebaikan, nilai-nilai agama dan norma sosial.

8. Dorong anak untuk bersosialisasi

Selain bermain dengan orang tua, anak-anak juga perlu berinteraksi dengan anak seusia mereka. Bermain dengan teman sebaya membantu anak-anak mengenali kekuatan dan kelemahan mereka, dan belajar untuk hidup berdampingan dengan orang lain. Menemukan permainan anak dapat dilakukan oleh anak-anak yang diundang untuk mengunjungi lingkungan sekitar, rekreasi, atau mendaftarkan anak-anak di sekolah.

Informasi Seputar Kesehatan Mental

Kesehatan mental adalah salah satu batu kunci perkembangan anak, tetapi sulit diukur. Organisasi Kesehatan Dunia mendefinisikan kesehatan umum sebagai “kesejahteraan fisik, mental dan sosial”. Ini berarti orang tua harus mengetahui status mental anak karena mereka memiliki kondisi fisik anak. Dimulai dengan memahami apa yang merupakan kesehatan mental anak-anak.

Apa itu Kesehatan Mental?

Rata-rata orang di jalanan mungkin mengaitkan kesehatan mental yang buruk dengan istilah merendahkan menjadi “gila”. Misalnya, orang dengan gangguan kesehatan mental yang menyulitkan mereka untuk mengatur respons perilaku dan emosional, seperti skizofrenia atau gangguan bipolar, mungkin tidak disematkan dengan label “gila”.

Kesehatan mental yang baik melampaui tidak adanya penyakit mental. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan kesehatan mental sebagai kondisi kesejahteraan yang melibatkan:

• Mampu mengenali kemampuan seseorang sendiri
• Mengatasi stres normal
• Bekerja secara produktif
• Berkontribusi kepada masyarakat

“Kesehatan mental yang baik” seorang anak adalah konsep yang sangat sulit dipahami, karena anak-anak selalu berubah. Perilaku yang sesuai pada satu tahap perkembangan mungkin merupakan tanda gangguan mental pada tahap lain; seorang anak berusia tiga tahun yang telah mengembangkan kemampuan mengatur diri dan mengatasi diri yang terbatas dapat membuat marah ketika menyangkal sesuatu yang mereka inginkan, yang dianggap tipikal untuk tahap perkembangannya. Di sisi lain, seorang anak berusia enam belas tahun yang menunjukkan tingkat pengaturan diri dan keterampilan koping yang sama seperti ketika mereka berusia tiga tahun ketika ditolak sesuatu yang mereka inginkan, tidak khas untuk tahap perkembangannya. Juga, bagi kaum muda, citra diri, mengelola tekanan teman sebaya dan menerima keanekaragaman sambil mempertahankan keinginan untuk belajar adalah semua faktor yang memengaruhi kesehatan mental. Akhirnya, sejauh mana seseorang sehat secara mental bukan tentang alam vs pengasuhan sebanyak keseimbangan keduanya. Kesehatan mental yang baik dipengaruhi oleh biologi, sosiologi, dan lingkungan fisik.

Mengapa Kesehatan Mental Anak yang Baik Penting?

Kesadaran diri dimulai pada usia yang sangat muda. Seorang bayi mencoba memahami tubuhnya dengan menyelidiki setiap bagian. Ketika anak-anak tumbuh dewasa, mereka belajar untuk membandingkan apa yang mereka lihat dalam diri mereka dengan apa yang mereka lihat pada orang lain di dunia mereka. Masalah mental dapat dianggap sebagai gulma yang ingin berakar. Jika orangtua membiarkan mereka tumbuh, mereka akan membekap kebun.

Pada tahun 2000, Ahli Bedah Umum memperkirakan ada sebanyak 15 juta orang muda dengan beberapa jenis gangguan mental. Angka itu tumbuh pada tingkat yang mengkhawatirkan. Menurut Institut Kesehatan Mental Nasional, bunuh diri saat ini merupakan penyebab utama kematian pada anak-anak dan dewasa muda usia 15 hingga 24 tahun. Untuk informasi lebih lanjut klik disini untuk dapatkan bantuan.

Apa Yang Dapat Dilakukan Orang Tua Untuk Mencegah Masalah Kesehatan Mental?

Penyakit mental dapat menjadi tantangan untuk diidentifikasi karena anak modern menghadapi hambatan pada tingkat yang berbeda dari orang tuanya. Penindasan dalam arena akademik bukanlah hal baru, tetapi hari ini lebih meresap daripada bahkan 10 tahun yang lalu, dan kami jauh lebih sadar akan dampak buruk penindasan terhadap kesehatan mental anak. Lebih jauh, intimidasi melalui arena cyber adalah hal baru, dan berpotensi lebih berbahaya. Cara yang digunakan anak-anak untuk bersosialisasi juga telah berubah dari bermain terutama dengan teman sekelas di taman bermain sekolah dan di lingkungan sekitar menjadi berinteraksi secara virtual melalui SMS, atau di jejaring sosial atau situs game. Ditambah lagi dengan meningkatnya paparan terhadap kekerasan dan citra tubuh yang tidak pantas di media massa, dan tidak sulit untuk memahami mengapa anak-anak sekarang berjuang untuk membangun dan menjaga kesehatan mental yang baik.

Baca juga : Manfaat yang didapat anak ketika mengikuti bimbingan

Melihat anak-anak sukses dalam studinya adalah impian semua orang tua di dunia tidak terkecuali di Indonesia. Karena itu, orang tua sekarang lebih sadar bahwa sangat penting untuk memasukkan mereka. Melalui anak-anak akan lebih baik daripada siswa lain yang tidak merawat, karena anak-anak lebih mengerti daripada anak-anak yang tidak mengindahkan pelajaran.

Meskipun mereka sangat penting bagi seorang anak, ada orang tua yang tidak percaya mereka sangat berguna. Bagi orang tua yang masih tidak yakin tentang memasukkan anak-anak mereka dalam pelajaran privat, mungkin penjelasannya nanti dapat memperkuat anak Anda untuk memasukinya.

1. Tujuan pendampingan adalah untuk menjadikan anak-anak terbaik di bidang pendidikan

Menilai dengan memahami mereka, mereka adalah panduan yang dirancang untuk membantu individu dalam menghadapi dan menyelesaikan masalah akademik. Dengan demikian, panduan ini akan membantu anak-anak memahami pelajaran sekolah dibandingkan dengan siswa lain. Dari sana seorang anak ia diajar dan memberi sedikit lebih spesifik daripada di sekolah. Dan ada juga seorang anak akan lebih fokus pada pembelajaran dan pemahaman pelajaran yang hanya didasarkan pada sekolah. Misalnya, mereka memperoleh pengetahuan tentang guru khusus yang akan memberikan pengetahuan mereka sesuai dengan bidang studi mereka. Sebagai contoh, seorang profesor fisika akan trik untuk memecahkan masalah fisika karena anak-anak akan mendominasi fisika.

2. Anak-anak memiliki waktu yang positif dari bimbingan belajar

Bimbel tidak hanya membuat anak lebih pintar, tetapi juga dapat memberikan momen positif bagi anak itu sendiri. Melalui pendampingan juga akan membuat anak belajar teratur, disiplin. Seperti kita ketahui, anak-anak di rumah terkadang malas belajar. Bersama mereka, mereka membutuhkan anak-anak untuk belajar secara teratur, sehingga jadwal belajar anak dapat diatur.

3. Manfaat pendampingan menjadikan anak-anak paling aktif

kepercayaan diri seorang anak tumbuh secara alami sebagai tindak lanjut bimbingan belajar. Melalui bimbingan belajar, anak-anak akan lebih mudah untuk bertanya kepada instruktur sekolah. Dari sana seorang anak akan menjadi lebih aktif dan membuat anak-anak mereka sendiri semakin tertarik untuk bersaing menjadi yang terbaik.

4. Berikan Interaksi orientasi positif

Dengan masuknya seorang anak di sekolah, anak-anak akan menerima kursus hubungan positif. Karena anak-anak akan menghindari hubungan yang keliru dari pengajaran melalui seseorang menghabiskan waktu dengan kegiatan positif.

Itu juga akan membuat orang tua masing-masing anak tidak peduli dengan hubungannya nanti, karena semua anak yang mengambil pelajaran adalah seseorang yang bisa berbuat lebih baik untuk anak-anak kita. Selain mendapatkan teman yang baik untuk anak-anak kita, bimbingan belajar juga dapat bermanfaat bagi anak-anak untuk membuka jaringan / kerja bisnis pemasaran jaringan di masa depan.

Di atas mereka adalah beberapa manfaat dari bimbingan belajar untuk anak-anak yang mengikuti program bimbingan belajar. Ada banyak manfaat untuk perkembangan dan lingkungan sosial anak-anak.