5 Kiat untuk Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran Mental Anak

5 Kiat untuk Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran Mental Anak

“Kesehatan mental dini seperti membangun fondasi yang kokoh untuk sebuah rumah,” kata Mary Mackrain dari slotdemo, pakar kesehatan bayi dan anak usia dini. “Ini memberikan pangkalan yang aman yang diandalkan semua hal lain di rumah.” Dan semakin awal orang tua dan pengasuh mulai membangun fondasi ini, semakin baik. Di sini, Mackrain dan Nancy Topping-Tailby, seorang dokter kesehatan mental anak usia dini di EDC, menawarkan beberapa tindakan nyata untuk membantu anak-anak mengembangkan ketahanan, harga diri, dan kepercayaan diri.

1. Peluk anak Anda

“Pada tingkat yang paling dasar, peluk saja anak-anak Anda dan beri tahu mereka bahwa Anda mencintai mereka,” kata Topping-Tailby. “Begitulah cara Anda membangun harga diri.”

Tampilan kasih yang sederhana ini membantu membangun ketahanan dan rasa memiliki anak-anak, yang keduanya merupakan kunci untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran di masa remaja. Penelitian bahkan telah menunjukkan kekuatan pelukan untuk melindungi diri dari penyakit dan stres.

2. Nikmati momennya

Menghabiskan waktu tanpa gangguan dengan anak Anda dapat meningkatkan kesehatan mental yang positif, tetapi melakukan itu dapat menjadi tantangan di era gangguan yang terus-menerus. Mackrain merekomendasikan beberapa hal yang dapat dilakukan orang tua untuk lebih terhubung dengan anak-anak mereka.

“Perkaya rutinitas harian anak-anak dengan berbagi penampilan, senyuman, percakapan, dan cerita,” katanya. “Menurunkan telepon dan benar-benar terlibat dalam permainan tanpa henti membantu anak Anda belajar cara bermain, merasa dihargai, dan bergaul dengan orang lain sepanjang hidup.”

Topping-Tailby setuju. Dia menyarankan agar orang tua menyisihkan waktu untuk bersama anak-anak mereka, berapa pun usia mereka.

“Mengingatkan diri kita sendiri untuk hidup saat ini, dan hanya bersama anak-anak kita, itu penting,” katanya. “Terkadang sulit untuk tidak fokus pada 10 hal berikutnya yang harus kami lakukan. Tetapi kapan pun Anda dapat menyisihkan untuk mereka membantu membangun hubungan orang tua-anak, yang meningkatkan kesehatan mental yang positif. ”

3. Kenali usaha

Baik Mackrain maupun Topping-Tailby mengatakan bahwa ketahanan emosional — kemampuan untuk bangkit kembali setelah mengalami kemunduran — adalah komponen kunci dari kesehatan mental yang positif. Orang tua dapat menumbuhkan sifat ini dengan mengenali upaya dan kemajuan anak-anak dalam segala hal yang mereka lakukan, kata Topping-Tailby.

“Jika anak Anda belajar memainkan alat musik, komentar seperti ‘sepertinya karya ini semakin mudah bagi Anda,’ atau ‘Anda telah bekerja keras untuk membuat begitu banyak kemajuan,’ lebih berharga daripada sekadar mengatakan, ‘Anda’ kami adalah musisi yang sangat bagus, ‘”jelasnya. “Harga diri anak-anak tumbuh ketika orang tua mengakui usaha mereka, mengakui kesuksesan mereka, dan memberikan dorongan saat mereka berjuang.”

Dia menambahkan bahwa pujian itu sendiri bukanlah hal yang buruk — tetapi mengakui upaya dan kemajuan membantu anak-anak belajar bagaimana bangga dengan pencapaian mereka sendiri. Ini membangun harga diri dan ketahanan, yang keduanya merupakan ciri penting untuk menghadapi banyak tekanan masa remaja.

4. Contohkan perilaku yang baik

“Anda adalah guru terbaik anak Anda,” kata Mackrain. “Jadilah teladan yang positif dan tawarkan anak-anak kesempatan untuk mengamati Anda menjadi orang yang baik dan perhatian.”

Dia menambahkan bahwa penting bagi anak-anak untuk melihat orang dewasa menjaga dirinya sendiri juga.

“Anda hanya bisa memberikan apa yang Anda miliki,” katanya. “Temukan cara untuk membangun kegembiraan pribadi Anda, istirahat, dan teladan untuk diri Anda sendiri apa yang Anda inginkan untuk anak Anda sendiri.”

5. Bicarakan tentang kesehatan mental dengan penyedia layanan kesehatan

Karena kesehatan mental adalah bagian penting dari kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan, berbicara dengan dokter anak tentang kesehatan mental anak Anda adalah bagian penting dari setiap kunjungan kebugaran, kata Mackrain.

“Orang tua dan pengasuh harus menanyakan perilaku dan keterampilan kesehatan mental apa yang sesuai untuk usia yang berbeda,” katanya. Dan bicarakan tentang apa pun yang membuat mereka khawatir. Mackrain menyarankan agar orang tua mendokumentasikan contoh spesifik tentang perilaku apa pun sebelum kunjungan dan kemudian membagikannya dengan dokter anak. Pertanyaan-pertanyaan berikut juga dapat membantu mengarahkan percakapan antara orang tua dan dokter anak:

Keterampilan sosial dan emosional apa yang sesuai yang harus ditunjukkan oleh anak saya?
Perubahan emosional atau perilaku apa yang dapat saya nantikan saat anak saya tumbuh?
Apakah ada perilaku penting yang harus saya beri tahukan kepada Anda?
Akhirnya, Mackrain mengingatkan orang tua untuk tidak mengabaikan kebutuhan kesehatan mental mereka sendiri.

“Bagikan perasaan Anda sebagai orang tua,” katanya. “Misalnya, boleh saja mengatakan kepada dokter anak anak Anda,‘ Saya sulit tidur, dan saya tidak sebahagia yang saya kira. Bisakah kita membicarakan ini? Saya ingin memastikan bahwa saya sehat untuk saya dan bayi saya. ‘”

Ingin informasi lebih lanjut tentang kesehatan mental di tahun-tahun awal dan remaja? Bergabunglah dengan SAMHSA pada tanggal 4 Mei untuk acara Hari Kesadaran Kesehatan Mental, yang akan menampilkan perenang juara Olimpiade Michael Phelps dan Allison Schmitt, yang keduanya telah terbuka tentang perjuangan kesehatan mental mereka sendiri.

8 Cara Untuk Memelihara Kesehatan Mental

8 Cara Untuk Memelihara Kesehatan Mental

Informasi kali ini kami dapatkan dari penulis situs resmi maxbet.com. Kesehatan mental seharusnya sama pentingnya dengan kesehatan fisik kita, namun pada umumnya masih jauh dari prioritas yang kita berikan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan fisik. Kesehatan emosional kita tidak hanya secara langsung mempengaruhi kesehatan fisik kita, itu juga menentukan kesejahteraan psikologis, kesadaran emosional dan sosial kita, dan banyak faktor penting lainnya dalam hidup kita. Keadaan kesehatan mental kita memengaruhi cara kita memandang diri kita dan orang lain, cara kita mengatur perasaan, dan cara kita bereaksi / bertindak selama masa-masa sulit.

Meskipun menemui terapis atau psikiater dapat membantu menjaga kesehatan mental Anda, ada juga hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri setiap hari yang memberikan dampak positif pada kesehatan emosional Anda. Dengan menjaga kesehatan mental Anda saat Anda melakukan kesehatan fisik, Anda dapat menciptakan lebih banyak harmoni, kebahagiaan, ketahanan dan kejernihan dalam hidup Anda.

Kami mengumpulkan 8 cara untuk memelihara kesehatan mental Anda yang dapat Anda lakukan hari ini! Periksa mereka:

1: Dapatkan pulpen dan kertas .. Tuliskan tujuan, ambisi, apa yang membuat Anda bahagia dan apa yang Anda syukuri setidaknya sekali sehari. Kekuatan kata-kata tertulis itu ajaib dan hanya dengan menuliskan apa yang membuat Anda bahagia bisa melindungi keadaan pikiran Anda. Dengan memikirkan apa yang Anda syukuri dan apa yang membuat Anda bahagia, secara alami Anda akan meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan keseluruhan Anda dengan hidup.

2: Rencanakan hal-hal yang dinantikan. Ini bisa berupa liburan, malam khusus perempuan atau hari spa yang menenangkan. Merencanakan sesuatu yang membuat Anda bahagia meningkatkan tingkat perasaan puas dengan hidup Anda dan dapat memberikan manfaat jangka panjang. Hal ini sangat berguna jika Anda mengalami saat-saat stres di tempat kerja atau di rumah, karena menciptakan jeda dari kesibukan harian Anda juga dapat memungkinkan Anda untuk mengambil jeda mental yang akan membantu Anda meningkatkan dan meningkatkan produktivitas dan perasaan secara umum ” sekarang ”ke depan.

3: Coba hal-hal baru atau lebih banyak bereksperimen. Banyak dari kita cenderung menarik diri dari menjadi kreatif, terutama setelah kita mencapai usia dewasa. Tekanan karir, kehidupan sosial, dan kehidupan keluarga kita dapat menyita semua waktu luang kita, menyisakan sedikit ruang untuk ekspresi kreatif tunggal. Mengekspresikan pikiran atau emosi kita melalui seni bisa sangat terapeutik dengan membantu memproses emosi yang tertekan atau merefleksikan bagaimana kita menanggapi pemicu dari luar.

4: Jaga hubungan Anda sebagai prioritas. Mereka yang memiliki hubungan yang kuat dengan keluarga dan teman memiliki keadaan pikiran yang lebih baik karena hubungan antarmanusia merupakan kebutuhan sosial yang mendasar. Anda akan merasa lebih didukung dan secara positif akan mempengaruhi nilai-nilai Anda seperti pemahaman yang lebih besar tentang kesetiaan dengan menjaga hubungan dekat. Hubungan juga merupakan sistem pendukung yang luar biasa. Penelitian telah menunjukkan bahwa menghabiskan waktu dengan teman dekat atau kerabat membantu mengurangi stres dan sangat penting untuk menjaga kesehatan emosi.

5: Istirahat dari teknologi. Media sosial bisa menimbulkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan, menyebabkan kita terus-menerus membandingkan diri kita dengan orang lain. Pastikan untuk mengambil jeda dari teknologi seperti membuat batasan untuk meletakkan ponsel Anda setelah waktu tertentu setiap hari, atau memiliki hari “telepon gratis” sekali seminggu. Istirahat dari teknologi juga memberi otak kita istirahat dari terus-menerus dirangsang oleh informasi atau gambar yang dapat membanjiri proses berpikir kita.

6: Ciptakan ritual santai seminggu sekali. Teknik menenangkan diri seperti melatih kesadaran dapat membantu meningkatkan pandangan hidup Anda. Meditasi juga bisa menjadi praktik pelengkap yang bagus untuk terapi, dan beberapa terapis mulai memasukkan lebih banyak teknik meditasi ke dalam program klien. Dengan menciptakan ritual relaksasi untuk diri sendiri, Anda tidak hanya menciptakan kebiasaan yang dapat Anda nantikan untuk mengetahui bahwa hal itu akan membantu Anda bersantai atau rileks, tetapi juga dapat membantu respons Anda terhadap stres dan meningkatkan strategi koping serta kemampuan pemecahan masalah Anda. .

7: Maafkan seseorang. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang mempraktikkan sikap memaafkan merasa lebih puas dengan kehidupan mereka dan telah meningkatkan kesehatan mental. Pengampunan bukanlah tentang individu yang membutuhkan pengampunan, ini tentang diri kita sendiri. Ini memungkinkan kita untuk melepaskan perasaan negatif dan menciptakan ruang untuk menyembuhkan dan beralih dari trauma atau tantangan pergumulan internal. Pengampunan memungkinkan kita untuk melepaskan masa lalu dan hidup di masa sekarang, memungkinkan kita untuk mengambil kembali kekuatan kita dan membersihkan udara sehingga kita dapat fokus pada apa yang positif dalam hidup kita.

8: Habiskan waktu di alam. Penelitian juga menunjukkan bahwa berada di alam bebas seperti piknik di akhir pekan, makan siang di taman setempat, atau berbaring di pantai dapat menurunkan tingkat stres. Berada di luar ruangan di bawah sinar matahari juga dapat meningkatkan suasana hati Anda karena Anda akan mendapatkan dosis alami Vitamin D. Penelitian juga menghubungkan menghabiskan waktu di alam dengan: meningkatkan memori jangka pendek, mengurangi peradangan, memulihkan energi mental, dan meningkatkan konsentrasi.

Hal Yang Tidak Boleh Dikatakan Ke Penderita Penyakit Mental

Hal Yang Tidak Boleh Dikatakan Ke Penderita Penyakit Mental

Penyakit mental lebih umum dari yang Anda kira. Kemungkinannya adalah Anda bahkan mungkin pernah mengalami serangan kondisi kesehatan mental. Menurut National Alliance on Mental Illness (NAMI), setidaknya satu dari lima orang dewasa di Amerika Serikat mengalami penyakit mental pada tahun tertentu, sementara satu dari 25 mengalami penyakit mental serius yang secara substansial membatasi hidup mereka.1 Terlepas dari prevalensi ini, Mereka yang menderita siksaan emosional sering kali sadar diri dan takut bahwa orang akan memandang mereka sebagai ‘tidak normal.’ Kesadaran diri itu dapat menyebabkan perasaan terlalu distigmatisasi untuk mencari bantuan.

Keengganan itu diperkuat ketika seseorang, baik sengaja atau tidak sengaja, menggunakan frasa yang mengabadikan pandangan penyakit mental sebagai memalukan atau melelahkan daripada sesuatu yang dialami sebagian besar umat manusia.

Berikut beberapa perkataan yang tidak boleh dikatakan kepada orang yang menderita penyakit mental

Penyakit Mental

1) BERHENTI BERTINDAK GILA

DITTO: Jangan gila! atau Anda benar-benar tidak tertekuk

Frasa tersebut mungkin dilontarkan tanpa berpikir, tidak dimaksudkan untuk menimbulkan rasa sakit. Tetapi akibatnya adalah asam pada bekas luka pada seseorang yang sudah merasa ‘kurang dari’ karena suatu penyakit yang jarang dilihat dengan rasa hormat atau pengertian yang diberikan kepada orang dengan penyakit fisik. Mengucapkan “berhenti bertingkah gila” meremehkan siksaan yang sangat nyata yang dihadapi oleh seseorang dengan penyakit mental.

Menghilangkan kata-kata mampu seperti “gila” atau “gila” adalah cara kecil namun penting untuk mengurangi dampak stigmatisasi dari bahasa tersebut.

PENGGANTI

Ketimbang mengejek, “Terri, kamu gila sekali!” spesifiklah tentang perilaku yang menurut Anda tidak pantas: “Terri, jika Anda tidak membersihkan anak atau anjing Anda, tempat itu menjadi berantakan dan bau.” Selain itu, jelaskan saat menjelaskan pengalaman positif seperti konser atau film yang Anda sukai. Misalnya, coba gunakan bahasa seperti, “Black Panther adalah penghancur stereotip” atau “Pertunjukan Justin Bieber sangat menggetarkan”.

2) HANYA JANGAN Khawatir Tentang Itu

DITTO: Tenang! atau Jangan memusingkan hal-hal kecil

Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika (ADA) mengutip bahwa 40 juta orang dewasa memiliki gangguan kecemasan yang dapat didiagnosis, jadi sangat membantu untuk mengetahui cara terbaik untuk membantu seseorang yang menderita daripada bertindak seperti mereka membuat gunung dari sarang tikus mondok.2

Anda tidak akan bermimpi mengatakan kepada seseorang dengan kaki di gips, “Anda tidak membutuhkan gips. Turunkan kakimu! ” Jadi, mengapa begitu banyak orang merasa dapat diterima untuk mengatakan seseorang dengan gangguan kecemasan, “Tapi jangan khawatir?”

Hal-hal yang merendahkan menghasilkan remehnya perasaan seseorang. Jenis bahasa ini dapat membuat orang tersebut merasa seolah-olah dia sedang membuat pilihan tentang emosi yang sulit ini. Orang dengan gangguan kecemasan tahu bahwa mereka sangat khawatir. Kady Morrison menulis dalam artikel vox.com, “Lebih baik menjauh dari orang yang cemas daripada memberi tahu mereka bahwa mereka perlu tenang — kami tahu kami perlu tenang, dan mendengar Anda mengatakan itu hanya menambah rasa bersalah dan kegagalan untuk tumpukan emosi yang sudah membanjiri kami. ” 3

PENGGANTI

Kuncinya adalah untuk tidak terlihat menghakimi. Gunakan frasa yang mendukung seperti “Ini pasti sangat sulit bagimu,” atau “Aku di sini jika kamu ingin berbicara tentang perasaanmu.”

Hanya menunjukkan bahwa Anda memiliki empati dan ingin mendengarkan dan bukan menguliahi atau mengejek adalah pengaruh menenangkan yang dapat membantu orang tersebut melawan keterasingan atau menyebabkan kecemasan lebih lanjut. Dan ketika orang yang Anda kasihi merasa lebih tenang, mungkin dia akan terbuka untuk mendiskusikan pilihan untuk mencari bantuan.

3) INI MEMBUAT SAYA INGIN MEMBUNUH DIRI SENDIRI

DITTO: Saya berharap saya mati atau Ini membuat saya ingin bunuh diri

Statistik di http://maxbet.website/ dan Pencegahan Penyakit menunjukkan bahwa bunuh diri adalah penyebab utama kematian ke-10 di Amerika Serikat.4 Dengan demikian seseorang yang memiliki gangguan kesehetan mental dengan ide bunuh diri tentu tidak perlu mendengar seseorang yang pernah mengalami trauma kecil, seperti mendapatkan ulasan pekerjaan yang buruk , pergi ke sisi gelap emosional dengan pernyataan seperti, “Itu membuatku ingin bunuh diri.”

Sekali lagi, ungkapan yang buruk ini tidak selalu disebabkan oleh ketidakpekaan, tetapi ketidaksadaran akan pentingnya pilihan kata.

PENGGANTI

Meskipun Anda harus menghindari melebih-lebihkan intensitas reaksi Anda terhadap suatu kemunduran, itu tidak berarti Anda harus memperlakukan seseorang yang mengalami depresi berat dengan sarung tangan anak. Orang yang dicintai atau rekan yang menghadapi depresi kemungkinan besar tidak ingin merasa seolah-olah Anda berjalan di atas kulit telur di sekitar mereka; mereka mungkin lebih suka Anda mengakui bahwa Anda menderita atas situasi sulit dalam hidup Anda — bahkan jika itu tidak tampak “sulit” dalam kaitannya dengan apa yang mereka alami atau dalam skema yang lebih besar dari situasi “sulit”. Ini sebenarnya dapat membantu orang yang mengalami depresi berat untuk keluar dari pikirannya dan merasa berguna bagi orang lain.

Sekali lagi, gunakan pernyataan yang spesifik, daripada pernyataan yang terlalu dramatis. Katakan sesuatu seperti “Marcie mengatakan padaku bahwa dia belum siap untuk menikah benar-benar telah menempatkanku di tempat yang buruk. Aku tahu aku akan mengatasinya, tapi sekarang aku benar-benar sedih dan merasa tidak dicintai. “

Alasan Kesehatan Mental Harus Diajarkan di Sekolah

Alasan Kesehatan Mental Harus Diajarkan di Sekolah

Selama bertahun-tahun, para guru dari Hamilton Southeastern School District telah memperhatikan perbedaan dalam tingkat kecemasan siswa mereka. Menurut US News, peningkatan stres, kecemasan, dan depresi siswa ini ditelusuri kembali ke peningkatan tekanan untuk sukses, kecemasan sosial, penembakan di sekolah, kurangnya kepercayaan diri, dan tentu saja, media sosial.

Mengajari siswa cara mengatasi pikiran mereka lebih penting sekarang daripada sebelumnya. Berikut 6 alasan kesehatan mental harus diajarkan di sekolah.

A. Bunuh diri adalah penyebab kematian nomor 3 untuk usia 10-24 tahun

Bunuh diri adalah penyebab kematian nomor 3 untuk usia 10-24 tahun

90% dari mereka yang bunuh diri memiliki penyakit mental yang mendasarinya. Tanpa diajari tentang realitas penyakit mental – betapa gelap, menakutkan, dan kesepiannya – anak-anak tidak akan memahami dampak yang sebenarnya ditimbulkan oleh ‘hanya menjadi anak-anak’, baik itu penindasan, pelecehan, atau penyebaran rumor. Mereka tidak akan memahami bahwa empati, kebaikan, dan perhatian kita dapat memiliki konsekuensi hidup atau mati.

Jika kami dapat membantu siswa memahami kesehatan mental mereka, kami dapat membantu mencegah mereka mencapai tempat mereka membuat keputusan permanen untuk mengakhiri situasi sementara.

B. Banyak kondisi kesehatan mental dimulai pada masa remaja

Separuh dari individu yang hidup dengan penyakit mental mengalami permulaan pada usia 14 tahun. Jumlah ini melonjak hingga 75% pada usia 24 tahun. Satu dari lima remaja hidup dengan kondisi kesehatan mental termasuk depresi berat, tetapi kurang dari setengah dari individu-individu ini menerima layanan yang dibutuhkan. Kondisi kesehatan mental yang tidak terdiagnosis, tidak diobati, atau tidak dirawat secara memadai dapat memengaruhi kemampuan siswa untuk belajar, tumbuh, dan berkembang.

C. Siswa belajar tentang kesehatan fisik dan gizi, tetapi tidak tentang kesehatan mental

Kesehatan bukan hanya tentang apa yang terjadi di dunia luar. Kelas pendidikan jasmani diperlukan untuk membantu mengajar anak-anak tentang nilai gizi dan olahraga. Kami mengajari mereka semua tentang tetap bugar dan makan sehat. Kelas kesehatan mengajarkan tentang penyakit, seks aman, dan nutrisi. Pendidikan keuangan bahkan telah ditambahkan ke dalam kurikulum untuk mengajarkan tentang membeli mobil dan membuat anggaran.

Di Amerika, kami telah menyadari pentingnya mengajari generasi masa depan tentang kesehatan fisik, kesehatan gizi, dan bahkan kesehatan finansial mereka. Namun, kami tidak mengajari mereka tentang kesehatan mental mereka. Kesenjangan dalam kurikulum ini berpotensi berdampak besar pada masyarakat untuk generasi mendatang. Kesehatan mental yang buruk, depresi, dan kecemasan memengaruhi cara siswa berperilaku, berinteraksi dalam komunitas mereka, dan menjalin hubungan dengan orang lain.

D. Ada peningkatan tekanan dalam masyarakat, dan lebih banyak kebebasan untuk memilih

Ada peningkatan tekanan dalam masyarakat, dan lebih banyak kebebasan untuk memilih

Kami tidak mengatakan bahwa hidup itu mudah 50 tahun yang lalu, tetapi ada kesederhanaan yang tidak dimanfaatkan oleh anak-anak zaman sekarang. Hidup jauh lebih membingungkan bagi kaum muda yang tumbuh dewasa sekarang.

Sekarang, ada tekanan yang meningkat untuk memutuskan apa yang ingin Anda lakukan dalam hidup, di awal kehidupan. Selain itu, ada jutaan sumber informasi berbeda yang dapat membebani otak yang paling dewasa sekalipun, apalagi yang masih mencoba memproses dunia di sekitar mereka.

Meskipun mempersiapkan siswa untuk masa depan itu penting, salah satunya adalah mempersiapkan mereka untuk menghadapi masa depan itu. Siswa perlu diajari teknik manajemen stres, bagaimana mengkomunikasikan perasaan mereka, dan pada akhirnya mereka perlu mendengar bahwa tidak masalah untuk gagal.

E. Sebagian besar stres dan kecemasan siswa berasal dari sekolah dan individu di sana

Sekolah adalah tempat anak muda menghabiskan sebagian besar hari mereka. Di situlah persahabatan terjadi dan di mana hubungan terbentuk. Di sinilah remaja menemukan harga diri mereka – dalam popularitas, dalam olahraga, dalam pencapaian. Dan di sinilah masalah kesehatan mental menjadi jelas – dan diperburuk.

Ada peningkatan penekanan pada sekolah yang memberikan dukungan kesehatan mental. Namun pada sebagian besar kasus, ini datang dalam bentuk dukungan hanya untuk anak-anak yang memintanya secara langsung. Dukungan kesehatan mental harus tersedia untuk setiap siswa – bahkan mereka yang tidak tahu bahwa mereka membutuhkannya.

Siapa yang Berusaha?

Organisasi dari http://maxbet.website/ seperti National Alliance on Mental Illness (NAMI) memahami bahwa sekolah sangat terbatas. Mereka mendukung peningkatan dana untuk melatih fakultas dan staf sekolah tentang tanda-tanda peringatan dini dari kondisi kesehatan mental dan bagaimana menghubungkan siswa ke layanan. Pendanaan juga akan memungkinkan profesional kesehatan mental berbasis sekolah untuk mengkoordinasikan layanan dan dukungan antara sekolah dan sistem kesehatan mental komunitas.

Mengapa Pendidikan Tentang Kesehatan Mental Penting?

Kesehatan mental adalah sesuatu yang harus dihadapi setiap orang pada suatu saat dalam hidup mereka. Ini mungkin mendapatkan bantuan untuk penyakit mental, membantu orang lain, atau menghadapi momen dan tantangan yang membuat stres. Sekolah harus menggambarkan kesehatan mental sama pentingnya dan penting dengan kesehatan fisik (karena memang demikian!) Itu dimulai dengan menjadikan pendidikan kesehatan mental sebagai bagian wajib dari pendidikan di semua sekolah.

Cara terbaik bagi anak-anak untuk belajar memahami kesehatan jiwa / mental adalah dengan mendidik mereka. Kami berharap orang tua melakukannya di dalam rumah, dan kami yakin inilah saatnya untuk memulai di luar rumah juga.

Cara Membesarkan Anak yang Kuat Secara Mental

Cara Membesarkan Anak yang Kuat Secara Mental

Anak-anak yang bermental kuat dipersiapkan untuk menghadapi tantangan dunia. Mereka mampu mengatasi masalah, bangkit kembali dari kegagalan, dan mengatasi kesulitan.

Untuk lebih jelasnya, kekuatan mental bukanlah tentang bertindak keras atau menekan emosi. Ini juga bukan tentang bersikap tidak baik atau bertindak menantang.

Sebaliknya, anak-anak yang kuat secara mental adalah tangguh dan mereka memiliki keberanian serta kepercayaan diri untuk mencapai potensi penuh mereka.

Membantu anak-anak mengembangkan kekuatan mental membutuhkan pendekatan tiga cabang: mengajari mereka untuk mengganti pikiran negatif dengan pikiran yang lebih realistis, membantu mereka belajar mengendalikan emosi sehingga emosi tidak mengendalikan mereka, dan menunjukkan kepada mereka bagaimana mengambil tindakan positif.

Ada banyak strategi pengasuhan, teknik disiplin, dan alat pengajaran yang membantu anak-anak membangun otot mental. Dibawah ini ada 10 strategi oleh yang akan membantu anak Anda mengembangkan kekuatan yang dia butuhkan untuk menjadi orang dewasa yang kuat secara mental.

Berikut 10 Strategi Membangun mental Anak :

Ajarkan Keterampilan Khusus

Disiplin harus tentang mengajari anak-anak Anda untuk berbuat lebih baik di lain waktu, bukan membuat mereka menderita karena kesalahan mereka. Gunakan konsekuensi yang mengajarkan keterampilan khusus, seperti keterampilan memecahkan masalah , kontrol impuls , dan disiplin diri . Keterampilan ini akan membantu anak Anda belajar berperilaku secara produktif, bahkan ketika dia dihadapkan pada godaan, keadaan sulit, dan kemunduran yang sulit.

Biarkan Anak Anda Membuat Kesalahan

Ajari anak Anda bahwa kesalahan adalah bagian dari proses pembelajaran sehingga dia tidak merasa malu atau malu melakukan sesuatu yang salah. Biarkan konsekuensi alami saat aman untuk melakukannya dan bicarakan tentang cara menghindari pengulangan kesalahan yang sama di lain waktu.

Ajari Anak Anda Bagaimana Mengembangkan Self-Talk yang Sehat

Sulit bagi anak-anak untuk merasa kuat secara mental ketika mereka membombardir diri mereka sendiri dengan caci maki atau saat mereka memprediksi hasil bencana. Ajari anak Anda untuk mengubah pikiran negatif agar dia bisa berpikir lebih realistis.

Dorong Anak Anda untuk Menghadapi Ketakutan Secara Langsung

Jika anak Anda menghindari sesuatu yang menakutkan, dia tidak akan pernah mendapatkan kepercayaan diri yang dia butuhkan untuk mengatasi perasaan tidak nyaman. Apakah anak Anda takut pada kegelapan, atau dia takut bertemu orang baru, bantu anak Anda menghadapi ketakutannya selangkah demi selangkah. Dukung dia, puji usahanya, dan beri dia penghargaan karena berani dan dia akan belajar bahwa dia adalah anak yang cakap yang bisa melangkah keluar dari zona nyamannya.

Biarkan Anak Anda Merasa Tidak Nyaman

Meskipun Anda tergoda untuk membantu seorang anak setiap kali dia berjuang, menyelamatkannya dari kesusahan akan memperkuatnya bahwa dia tidak berdaya. Biarkan anak Anda kalah, biarkan dia merasa bosan, dan bersikeras bahwa dia bertanggung jawab bahkan ketika dia tidak menginginkannya. Dengan dukungan dan bimbingan, perjuangan dapat membantu anak Anda membangun kekuatan mental.

Membangun Karakter

Anak-anak membutuhkan kompas moral yang kuat untuk membantu mereka membuat keputusan yang sehat. Bekerja keras untuk menanamkan nilai-nilai Anda pada anak Anda.

Misalnya, tekankan pentingnya kejujuran dan kasih sayang, daripada menang dengan segala cara. Anak-anak yang memahami nilai-nilai mereka lebih cenderung membuat pilihan yang sehat — bahkan ketika orang lain mungkin tidak setuju dengan tindakan mereka.

Jadikan Syukur sebagai Prioritas

Syukur adalah obat yang bagus untuk mengasihani diri sendiri dan kebiasaan buruk lainnya yang dapat mencegah anak Anda menjadi kuat secara mental. Bantu anak Anda menegaskan semua hal baik di dunia, sehingga bahkan di hari-hari terburuknya, dia akan melihat bahwa dia memiliki banyak hal untuk disyukuri. Rasa syukur dapat meningkatkan suasana hati anak Anda dan mendorong pemecahan masalah secara proaktif.

Menegaskan Tanggung Jawab Pribadi

Membangun kekuatan mental melibatkan penerimaan tanggung jawab pribadi. Memungkinkan untuk explanations- tapi tidak alasan ketika anak Anda membuat kesalahan atau bertingkah. Koreksi anak Anda jika dia mencoba menyalahkan orang lain atas cara berpikir, perasaan, atau perilakunya.

Ajarkan Keterampilan Pengaturan Emosi

Jangan menenangkan anak Anda ketika dia marah atau menghiburnya setiap kali dia sedih. Alih-alih, ajari dia cara menangani emosi tidak nyamannya sendiri, sehingga dia tidak bergantung pada Anda untuk mengatur suasana hatinya.

Model Peran Kekuatan Mental

Menunjukkan kepada anak Anda bagaimana menjadi kuat secara mental adalah cara terbaik untuk mendorongnya mengembangkan kekuatan mental. Bicarakan tentang tujuan pribadi Anda dan tunjukkan pada anak Anda bahwa Anda sedang mengambil langkah untuk tumbuh lebih kuat. Membuat perbaikan diri dan kekuatan mental prioritas dalam hidup Anda sendiri dan menghindari hal-hal mental orang tua yang kuat tidak melakukan .

5 Rahasia Mengasuh Anak untuk Meningkatkan Perilaku Anak Anda

5 Rahasia Mengasuh Anak untuk Meningkatkan Perilaku Anak Anda

Menjadi orang tua yang baik bisa sulit. Kita tidak pernah benar-benar diajarkan cara membesarkan anak secara efektif, dan umumnya cenderung mengulangi perilaku yang telah kita pelajari dari orang tua kita sendiri. Jika kita tumbuh dalam lingkungan yang disfungsional, ini dapat menyebabkan kita mengulangi kesalahan yang sama yang kita saksikan dan alami ketika anak-anak ketika giliran kita untuk menjadi orang tua muncul.

Banyak orang tua yang datang menemui saya bertanya bagaimana mereka dapat belajar keterampilan mengasuh anak yang lebih baik. Mereka sering merasa tidak efektif ketika mencoba mendisiplinkan anak-anak mereka, tetapi tidak tahu apa yang dapat mereka lakukan secara berbeda. Berikut ini adalah beberapa alat yang efektif untuk digunakan untuk menghasilkan lebih banyak pesanan di rumah tangga Anda:

1. MEMUJI ANAK-ANAK ANDA

Setiap kali Anda melihat anak Anda baik-baik saja, pastikan Anda memberi tahu dia betapa Anda menghargai perilaku baiknya. Semua orang merespons dengan cara yang positif untuk memuji, termasuk anak-anak, jadi ini akan mendorong anak Anda untuk berperilaku dengan cara yang diinginkan.

2. GUNAKAN INSENTIF PERILAKU

Untuk menginspirasi anak-anak Anda untuk melakukan tugas mereka, letakkan bagan atau kalender di daftar dinding, hari demi hari, tugas yang Anda ingin mereka selesaikan. Ini dapat mencakup hal-hal seperti membuang sampah atau mengatur meja untuk makan malam, tetapi Anda juga dapat memasukkan perilaku seperti melakukan pekerjaan rumah, menyikat gigi, atau bersikap baik kepada saudara kandung.

Ketika anak melakukan perilaku yang diinginkan, ia dapat menempelkan stiker pada bagan untuk hari itu. Ketika anak Anda mengumpulkan sejumlah stiker, ia dapat memperoleh insentif khusus yang sudah diketahui sebelumnya. Ini bisa berupa apa saja dari memilih makan malam favorit, pergi jalan-jalan khusus, menonton film yang telah dinanti-nantikan anak Anda, atau hal lain yang akan ia nikmati.

Untuk anak-anak yang masih sangat kecil, akan sangat membantu untuk memecah hari menjadi periode yang lebih pendek untuk menghargai perilaku yang diinginkan lebih cepat. Anda mungkin ingin mereka dapat menghasilkan tiga stiker sehari, misalnya — untuk pagi, siang, dan malam. Bahkan jika mereka tidak berhasil sepanjang hari, mereka setidaknya dapat diberi hadiah untuk periode waktu yang lebih pendek dan secara bertahap akan ingin mendapatkan lebih banyak stiker dan hadiah.

3. GUNAKAN TEKNIK DISIPLIN KONSISTEN

Ketika anak-anak Anda berperilaku tidak pantas, mereka perlu memahami perilaku spesifik yang tidak Anda inginkan. Biarkan mereka tahu apa yang mereka lakukan salah, lalu berikan peringatan. Penjelasan Anda harus sangat jelas dan sederhana, sehingga mereka benar-benar memahami perilaku yang bermasalah.

Pada akhir periode time-out, tegaskan kembali kepada anak Anda alasan mengapa ia di-time-out dan minta maaf. Konsistensi sangat penting dalam mengajar anak-anak perilaku yang tepat, sehingga strategi time-out harus digunakan setiap kali anak Anda bertingkah salah setelah diberi peringatan awal yang tidak diindahkan.

4. BERKOMUNIKASI DENGAN ANAK ANDA

Jika anak Anda bertingkah buruk seperti biasanya, cobalah mencari tahu apa yang sedang terjadi. Anak-anak memiliki kecenderungan untuk bertindak ketika mereka diangkat di sekolah atau merasakan ketegangan dalam keluarga. Cobalah berbicara dengan mereka untuk mencari tahu apakah mereka kesal tentang sesuatu yang tidak Anda sadari sehingga Anda dapat mengatasi masalah potensial.

5. JAGA RUTIN TERSTRUKTUR

Anak-anak merespons struktur dengan baik, jadi cobalah makan dan tidur pada waktu yang sama setiap hari. Ketika anak-anak menjadi terlalu lelah, mereka mungkin lebih rentan untuk berakting, jadi pastikan mereka mendapatkan istirahat yang cukup.

Menggunakan teknik di atas dapat membantu menciptakan lingkungan rumah yang lebih damai. Jika Anda masih mengalami masalah dalam mengelola perilaku anak Anda atau anak Anda baru-baru ini menjadi lebih takut, marah, atau agresif, bertemu dengan seorang psikoterapis dapat membantu untuk mengeksplorasi alasan yang mendasari perilaku tersebut dan membuat anak Anda kembali ke jalurnya.

Pemeriksaan Wajib Untuk Kesehatan Mental Anak

Pemeriksaan Wajib Untuk Kesehatan Mental Anak

Pada tahun 2003, komisi federal yang dibuat oleh Presiden Bush direkomendasikan untuk meningkatkan dan memperluas program kesehatan mental di sekolah sesegera mungkin untuk memberikan dukungan kepada siswa dengan belajar atau mereka yang mungkin menjadi kekerasan atau masalah menyenangkan.

Komisi berfokus pada sarana diagnosis dini, yang memungkinkan siswa untuk “TeenScreen” Program Columbia University – dengan izin orang tua – untuk “review” dari kesehatan mental melalui kuesioner pada komputer sebelum menyelesaikan sekolah tinggi.

Kesehatan Mental Anak

Halaman 86 Laporan Komisi untuk memasukkan saran ini dalam daftar panjang rekomendasi untuk memperbaiki sistem kesehatan mental, S. A. Laporan ini menarik sedikit perhatian di luar lingkaran kesehatan mental.

Tapi selama dua tahun terakhir, industri rumahan telah berkembang di sekitar api yang diusulkan dari oposisi untuk memperluas program kesehatan mental di sekolah dan panggilan populer di kalangan konservatif lihat sebagai intervensi pemerintah beralasan di kehidupan keluarga.

Lawan untuk program kesehatan mental di sekolah kekhawatiran orang tua yang mengatakan anak-anak mereka salah didiagnosis dengan masalah seperti gangguan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) dan dipaksa untuk mengambil obat di tekanan sekolah.

Bagi orang tua nasihat ini kepada Komisi untuk “memperbaiki dan meningkatkan” Program kesehatan mental di sekolah adalah langkah pertama, yang tidak bisa dihindari untuk skrining wajib kesehatan mental untuk semua siswa, dan pengobatan wajib bagi banyak orang, tetapi tidak dapat dijamin berulang kali oleh badan anggota, pejabat sekolah dan Kongres. Ahli ini tidak terjadi.

Didorong oleh selera dan Ablechild.org EdAction, orang tua ini ingin melarang siswa sekolah kesehatan mental yang terkait dengan mereka, mengatakan itu adalah tugas orang tua untuk memastikan kesejahteraan anak-anak mereka.

Awalnya, kelompok ini mendorong Kongres untuk menyetujui undang-undang, yang disponsori oleh Rep. Ron Paul, R-Tex., Dan dengan dukungan pemimpin rumah Tom DeLay Selain itu, R-Texas, untuk melarang pendanaan federal untuk kesehatan mental skrining siswa. tanpa persetujuan tertulis dari orang tua mereka selain itu R-Texas juga merekomendasikan para orang tua untuk bermain taruhan online di depoxito

“Jika [hukum] diadopsi, limbah menghindari dan berpotensi menghancurkan dana federal, sambil mempertahankan semua hak izin orang tua dalam kasus yang lebih serius – kesehatan dan keselamatan anak-anak mereka,” kata Patricia Weathers, Ketua dan rekan. .

Pendidik dan profesional kesehatan, di sisi lain dari perdebatan setuju bahwa izin orang tua harus diminta untuk menonton film. Tapi saya juga berpikir itu menarik untuk mempelajari gagasan untuk mempromosikan tes sukarela untuk membantu anak-anak yang membutuhkan sesegera mungkin.

“Ada koalisi aneh orang-orang yang peduli tentang hal-hal yang kita tidak merekomendasikan dan membuat suara keras dalam sorotan,” kata Michael Hogan, direktur Departemen Kesehatan Mental Ohio dan presiden apa yang disebut maka Komisi Kebebasan Baru.

“Perhatian utama adalah Komisi bahwa banyak masalah kesehatan mental adalah masalah yang sangat jelas di masa kecil dan masa remaja … Selain itu, kebanyakan anak tidak pernah mengunjungi kesehatan mental spesialis. “

“Logika yang mendasari apa Komisi lakukan adalah bahwa kita harus mengambil langkah-langkah untuk memfasilitasi akses ke perawatan di mana anak-anak”.

Perdebatan skrining di sekolah hanya bagian dari perdebatan yang lebih luas tentang peran sekolah untuk memastikan kesehatan mental anak. Banyak pendidik menunjukkan hubungan yang jelas antara kesehatan mental dan prestasi akademik.

“Ada banyak variabel intra-personal yang berkontribusi terhadap kemampuan seorang anak untuk belajar dan berkaitan erat dengan keberhasilan akademis mereka,” kata Stacy Skalski, direktur kebijakan publik untuk National Asosiasi Psikolog Sekolah.

“Mereka juga variabel antar-pribadi. Anak-anak tidak datang ke dunia untuk tahu bagaimana berkomunikasi dengan orang lain. Mereka harus belajar. “

Bruce Hunter, seorang veteran yang bertanggung jawab untuk kebijakan American Association of Sekolah Administrator, mengatakan hal itu sangat sulit untuk mendapatkan pendidikan yang jelas “tanpa memasukkan bidang kesehatan mental.

“Tetapi jika seorang anak akan mengalahkan anak-anak lain secara teratur, mengganggu kelas anak-anak yang membutuhkan bantuan untuk kesehatan mental. Salah satu hal yang diungkapkan oleh anggota keprihatinan kami yang berkembang tentang kesehatan mental siswa dan kemampuan untuk bantuan ketika mereka memiliki masalah, “kata Hunter.

Faktor yang menyulitkan adalah bahwa perdebatan tentang masalah kesehatan mental di sekolah telah menjadi terjerat dalam oposisi yang kuat dari beberapa anak dirawat karena depresi, hiperaktif dan masalah lainnya. lawan telah menyarankan potensi efek samping yang tidak menyenangkan dari obat yang biasa diresepkan, termasuk bunuh diri, dan menemukan bahwa obat ini tidak aman untuk anak-anak.

Hogan dan program kesehatan mental lainnya di sekolah-sekolah dukungan setuju bahwa tes lebih lanjut dilakukan pada antidepresan dan emosi lainnya mengubah obat resep untuk anak-anak dan remaja dalam jangka panjang.

5 Cara Orang Tua Mendukung Kesehatan Mental Kepada Anak

5 Cara Orang Tua Mendukung Kesehatan Mental  Kepada AnakTidak hanya kesehatan fisik, orang tua juga membutuhkan dukungan kesehatan mental untuk anak-anak. Memiliki anak yang kuat mentalnya akan lebih mudah untuk menghadapi kehidupan.

Hayley van Zwanenberg, seorang psikiater anak dari wellness Oxford Centre Priory, hal-hal sederhana dari orangtua Inggris dapat lakukan untuk membantu anak-anak mengembangkan kesehatan mental. Berikut adalah lima langkah sederhana yang dapat Anda ambil di halaman NetDoctor kota.

1. Diskusi rutin dengan anak-anak

Idealnya, diskusi antara orang tua dan anak-anak dapat dilakukan sejak usia dini. Metode ini juga bertahap, dimulai dengan pengenalan emosi anak. Misalnya, anak-anak menangis karena mereka sedih, katakan bahwa Anda mengerti bagaimana mereka merasa sedih. Atau jika mereka dipasang pada kaki mereka untuk melampiaskan emosi mereka, katakan dengan jujur ​​bahwa Anda mengerti mereka marah.

Seiring bertambahnya usia anak-anak, Anda dapat melanjutkan dengan mengatakan bahwa adalah normal untuk kadang-kadang merasa sedih dan mengapa ia sedih. Begitu pula ketika mereka marah, tanyakan apa yang membuat mereka marah.

Ketika anak-anak tumbuh, buka barang-barang yang Anda datang dan berikan contoh yang baik untuk mereka.

2. Selalu hadir saat anak membutuhkan

Jika anak Anda berbicara tentang pikiran dan perasaan mereka, semua orang tua harus benar-benar mendengarkan. Simpan telepon, merek kontak mata dan fokuskan hanya pada mereka.

Beri dia respons positif yang Anda tahu jika dia memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah yang mereka hadapi. Dengan cara ini, Anda membuktikan bahwa mereka kompeten untuk berurusan dan mereka tahu bahwa ada orang tua yang dapat berbicara.

3. Pastikan anak tenang

Hayley van Zwanenberg mengatakan ketika mereka berada dalam kondisi pikiran yang emosional, anak-anak tidak bisa bermain di kedua arah. Dia tidak bisa melihat sudut pandang orang lain, yang membuat mereka tidak dapat mengambil keputusan.

Jika orang tua menghadapi anak-anak mereka dalam kondisi ini harus mendorong anak untuk berbicara, karena Anda tidak dapat mendengar. Ketika keadaan emosi anak mulai membaik adalah saat yang tepat untuk berbicara satu sama lain.

4. Perlu tahu tentang kesehatan mental

Nasihat orang tua Hayley van Zwanenberg selalu mencari informasi tentang kesehatan mental anak. Jika ada masalah, Anda dapat dengan cepat mencari bantuan yang diperlukan.

Kesehatan Mental Anak

5. Jangan ragu untuk meminta bantuan

Jika Anda merasa keadaan emosi anak Anda membosankan dan naluri Anda memberi tahu Anda bahwa ini tidak normal, jangan ragu untuk berbicara dengan seseorang yang lebih profesional, seperti psikolog.

6. Pembentukan lingkungan yang aman

Rumah adalah tempat pertama bagi anak-anak untuk belajar berbagai hal. Lingkungan yang aman dan keluarga yang harmonis mendukung perkembangan mental anak-anak. Sebaliknya, bahaya rumah dapat menyebabkan anak menjadi cemas atau takut, dan ini dapat menghambat perkembangan anak. Selain itu, kondisi rumah yang baik juga akan membantu anak membangun kembali kepercayaan diri mereka dalam menghadapi kesulitan dan masalah.

7. Ajarkan disiplin secara adil dan konsisten

Selain membutuhkan kesempatan untuk mempelajari hal-hal baru dan hidup mandiri, anak-anak juga perlu tahu bahwa beberapa perilaku tidak boleh dilakukan, dan mereka akan menerima konsekuensinya jika mereka melakukannya. Penasihat dan contoh adalah hal terbaik untuk menegakkan perilaku disiplin yang mendasari kebaikan, nilai-nilai agama dan norma sosial.

8. Dorong anak untuk bersosialisasi

Selain bermain dengan orang tua, anak-anak juga perlu berinteraksi dengan anak seusia mereka. Bermain dengan teman sebaya membantu anak-anak mengenali kekuatan dan kelemahan mereka, dan belajar untuk hidup berdampingan dengan orang lain. Menemukan permainan anak dapat dilakukan oleh anak-anak yang diundang untuk mengunjungi lingkungan sekitar, rekreasi, atau mendaftarkan anak-anak di sekolah.

Informasi Seputar Kesehatan Mental

Kesehatan mental anak dimulai dengan orang tua

Kesehatan mental anak-anak dimulai dengan orang tua

Kesehatan mental adalah salah satu batu kunci perkembangan anak, tetapi sulit diukur. Organisasi Kesehatan Dunia mendefinisikan kesehatan umum sebagai “kesejahteraan fisik, mental dan sosial”. Ini berarti orang tua harus mengetahui status mental anak karena mereka memiliki kondisi fisik anak. Dimulai dengan memahami apa yang merupakan kesehatan mental anak-anak.

Apa itu Kesehatan Mental?

Rata-rata orang di jalanan mungkin mengaitkan kesehatan mental yang buruk dengan istilah merendahkan menjadi “gila”. Misalnya, orang dengan gangguan kesehatan mental yang menyulitkan mereka untuk mengatur respons perilaku dan emosional, seperti skizofrenia atau gangguan bipolar, mungkin tidak disematkan dengan label “gila”.

Kesehatan mental yang baik melampaui tidak adanya penyakit mental. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan kesehatan mental sebagai kondisi kesejahteraan yang melibatkan:

  • Mampu mengenali kemampuan seseorang sendiri
  • Mengatasi stres normal
  • Bekerja secara produktif
  • Berkontribusi kepada masyarakat
Apa itu Kesehatan Mental

“Kesehatan mental yang baik” seorang anak adalah konsep yang sangat sulit dipahami, karena anak-anak selalu berubah. Perilaku yang sesuai pada satu tahap perkembangan mungkin merupakan tanda gangguan mental pada tahap lain; seorang anak berusia tiga tahun yang telah mengembangkan kemampuan mengatur diri dan mengatasi diri yang terbatas dapat membuat marah ketika menyangkal sesuatu yang mereka inginkan, yang dianggap tipikal untuk tahap perkembangannya. Di sisi lain, seorang anak berusia enam belas tahun yang menunjukkan tingkat pengaturan diri dan keterampilan koping yang sama seperti ketika mereka berusia tiga tahun ketika ditolak sesuatu yang mereka inginkan, tidak khas untuk tahap perkembangannya. Juga, bagi kaum muda, citra diri, mengelola tekanan teman sebaya dan menerima keanekaragaman sambil mempertahankan keinginan untuk belajar adalah semua faktor yang memengaruhi kesehatan mental. Akhirnya, sejauh mana seseorang sehat secara mental bukan tentang alam vs pengasuhan sebanyak keseimbangan keduanya. Kesehatan mental yang baik dipengaruhi oleh biologi, sosiologi, dan lingkungan fisik.

Mengapa Kesehatan Mental Anak yang Baik Penting?

Kesadaran diri dimulai pada usia yang sangat muda. Seorang bayi mencoba memahami tubuhnya dengan menyelidiki setiap bagian. Ketika anak-anak tumbuh dewasa, mereka belajar untuk membandingkan apa yang mereka lihat dalam diri mereka dengan apa yang mereka lihat pada orang lain di dunia mereka. Masalah mental dapat dianggap sebagai gulma yang ingin berakar. Jika orangtua membiarkan mereka tumbuh, mereka akan membekap kebun.

Pada tahun 2000, Ahli Bedah Umum memperkirakan ada sebanyak 15 juta orang muda dengan beberapa jenis gangguan mental. Angka itu tumbuh pada tingkat yang mengkhawatirkan. Menurut Institut Kesehatan Mental Nasional, bunuh diri saat ini merupakan penyebab utama kematian pada anak-anak dan dewasa muda usia 15 hingga 24 tahun. Untuk informasi lebih lanjut klik disini untuk dapatkan bantuan.

Apa Yang Dapat Dilakukan Orang Tua Untuk Mencegah Masalah Kesehatan Mental?

Penyakit mental dapat menjadi tantangan untuk diidentifikasi karena anak modern menghadapi hambatan pada tingkat yang berbeda dari orang tuanya. Penindasan dalam arena akademik bukanlah hal baru, tetapi hari ini lebih meresap daripada bahkan 10 tahun yang lalu, dan kami jauh lebih sadar akan dampak buruk penindasan terhadap kesehatan mental anak. Lebih jauh, intimidasi melalui arena cyber adalah hal baru, dan berpotensi lebih berbahaya. Cara yang digunakan anak-anak untuk bersosialisasi juga telah berubah dari bermain terutama dengan teman sekelas di taman bermain sekolah dan di lingkungan sekitar menjadi berinteraksi secara virtual melalui SMS, atau di jejaring sosial atau situs game. Ditambah lagi dengan meningkatnya paparan terhadap kekerasan dan citra tubuh yang tidak pantas di media massa, dan tidak sulit untuk memahami mengapa anak-anak sekarang berjuang untuk membangun dan menjaga kesehatan mental yang baik.

Baca juga : Manfaat yang didapat anak ketika mengikuti bimbingan

4 Manfaat Yang Didapat Anak Ketika Mengikuti Bimbingan

4 Manfaat Yang Didapat Anak Ketika Mengikuti BimbinganMelihat anak-anak sukses dalam studinya adalah impian semua orang tua di dunia tidak terkecuali di Indonesia. Karena itu, orang tua sekarang lebih sadar bahwa sangat penting untuk memasukkan mereka. Melalui anak-anak akan lebih baik daripada siswa lain yang tidak merawat, karena anak-anak lebih mengerti daripada anak-anak yang tidak mengindahkan pelajaran.

Meskipun mereka sangat penting bagi seorang anak, ada orang tua yang tidak percaya mereka sangat berguna. Bagi orang tua yang masih tidak yakin tentang memasukkan anak-anak mereka dalam pelajaran privat, mungkin penjelasannya nanti dapat memperkuat anak Anda untuk memasukinya.

1. Tujuan pendampingan adalah untuk menjadikan anak-anak terbaik di bidang pendidikan

Menilai dengan memahami mereka, mereka adalah panduan yang dirancang untuk membantu individu dalam menghadapi dan menyelesaikan masalah akademik. Dengan demikian, panduan ini akan membantu anak-anak memahami pelajaran sekolah dibandingkan dengan siswa lain. Dari sana seorang anak ia diajar dan memberi sedikit lebih spesifik daripada di sekolah. Dan ada juga seorang anak akan lebih fokus pada pembelajaran dan pemahaman pelajaran yang hanya didasarkan pada sekolah. Misalnya, mereka memperoleh pengetahuan tentang guru khusus yang akan memberikan pengetahuan mereka sesuai dengan bidang studi mereka. Sebagai contoh, seorang profesor fisika akan trik untuk memecahkan masalah fisika karena anak-anak akan mendominasi fisika.

2. Anak-anak memiliki waktu yang positif dari bimbingan belajar

Bimbel tidak hanya membuat anak lebih pintar, tetapi juga dapat memberikan momen positif bagi anak itu sendiri. Melalui pendampingan juga akan membuat anak belajar teratur, disiplin. Seperti kita ketahui, anak-anak di rumah terkadang malas belajar. Bersama mereka, mereka membutuhkan anak-anak untuk belajar secara teratur, sehingga jadwal belajar anak dapat diatur.

Manfaat Anak Mengikuti Bimbingan

3. Manfaat pendampingan menjadikan anak-anak paling aktif

kepercayaan diri seorang anak tumbuh secara alami sebagai tindak lanjut bimbingan belajar. Melalui bimbingan belajar, anak-anak akan lebih mudah untuk bertanya kepada instruktur sekolah. Dari sana seorang anak akan menjadi lebih aktif dan membuat anak-anak mereka sendiri semakin tertarik untuk bersaing menjadi yang terbaik.

4. Berikan Interaksi orientasi positif

Dengan masuknya seorang anak di sekolah, anak-anak akan menerima kursus hubungan positif. Karena anak-anak akan menghindari hubungan yang keliru dari pengajaran melalui seseorang menghabiskan waktu dengan kegiatan positif.

Itu juga akan membuat orang tua masing-masing anak tidak peduli dengan hubungannya nanti, karena semua anak yang mengambil pelajaran adalah seseorang yang bisa berbuat lebih baik untuk anak-anak kita. Selain mendapatkan teman yang baik untuk anak-anak kita, bimbingan belajar juga dapat bermanfaat bagi anak-anak untuk membuka jaringan / kerja bisnis pemasaran jaringan di masa depan.

Di atas mereka adalah beberapa manfaat dari bimbingan belajar untuk anak-anak yang mengikuti program bimbingan belajar. Ada banyak manfaat untuk perkembangan dan lingkungan sosial anak-anak.